Saya Sangat Sedih dan Kesepian

Dari seorang wanita Amerika berusia 24 tahun: Beberapa bulan yang lalu, saya minum terlalu banyak dan berakhir di hospital. Sejak itu saya berhenti minum, tetapi beberapa hari selepas kejadian itu, beberapa orang yang biasa saya bergaul dengan saya memberitahu bahawa mereka tidak mahu keluar dengan saya lagi. Sejak itu, saya menjadi kacau-bilau. Saya sudah cukup malu dengan kejadian itu, tetapi nota kecil mereka kepada saya membuat saya merasa seperti merangkak di bawah batu. Saya tidak pernah terdedah kepada kemurungan, tetapi saya merasa sangat malu dan benci diri sehingga tidak dapat kembali.

Saya mempunyai 2 rakan sebilik. Salah satu daripadanya belum saya ceritakan, kerana saya tidak mahu merosakkan persahabatannya dengan gadis yang menolak saya, tetapi yang lain tahu. Dia sangat menggalakkan dan bersimpati dengan saya, tetapi saya tidak akan memintanya untuk memilih antara kami. Sekarang, mereka berdua sering keluar dan tidak terucap tetapi jelas bahawa saya tidak akan pergi kerana orang-orang itu akan berada di sana. Mereka tidak meminta saya pergi dan saya sama sekali tidak akan memaksakan diri ke dalam situasi itu. Saya rasa itu adalah pengasingan yang dilakukan sendiri dan itu salah saya, tetapi ketika mereka pergi, saya merasa sangat kesunyian. Saya tahu bahawa saya harus keluar dan membuat lebih banyak rakan, tetapi tahap keyakinan saya berada di dalam pembetung. Saya tidak tahu bagaimana mahu meningkatkan keberanian untuk meletakkan diri saya di luar sana.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya minta maaf kerana memerlukan rawatan di hospital untuk membuat panggilan bangun.Tetapi yang penting ialah anda menyedari hakikat bahawa anda sedang mengalami kemusnahan diri dan anda telah melakukan sesuatu mengenainya. Bagus untuk anda berhenti minum. Itu tidak mudah.

Perkara yang mungkin tidak diketahui oleh rakan anda ialah anda malu kerana tingkah laku masa lalu anda. Anda mendapat nota. Anda tidak mempunyai perbualan. Sekiranya mereka berkawan baik, saya rasa patut dicuba untuk menghubungi mereka untuk memberitahu mereka bahawa anda menyesal kerana kehilangan kawalan dan berhenti merokok. Minta pengampunan mereka dan lihat apakah anda boleh terus maju.

Orang-orang ini minum kawan dan bukan kawan baik, mungkin lebih baik membiarkan mereka pergi. Anda memerlukan rakan sejati dalam hidup anda dengan siapa anda boleh bergaul dan berbual. Terlibat dengan tempat-tempat di mana orang melakukan perkara yang anda gemari dan persahabatan cenderung berkembang. Beri tahniah pada diri anda kerana membuat perubahan hidup dan tetapkan fokus anda ke masa depan yang sihat dan bukannya kembali kepada kesilapan masa lalu. Anda baru berusia 24 tahun. Anda mempunyai banyak kehidupan di depan di mana anda dapat menerapkan pelajaran yang dipelajari.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.