Cemas mengenai Seks

Hai saya lelaki heteroseksual berusia 27 tahun dan saya cenderung untuk mengelakkan perjumpaan seksual kerana saya tidak dapat berehat. Saya pernah mengalami gangguan kemurungan yang besar dengan komponen kecemasan penolong pada masa lalu dan walaupun saya tahu ia tidak semudah "disembuhkan", saya pasti berada dalam kedudukan yang lebih baik dalam hal itu daripada yang saya katakan, 3 tahun yang lalu.

Saya telah menolak banyak kemajuan romantis, dan menjadi tidak wajar bagi saya untuk memutuskan hubungan sama seperti hendak bertukar seksual, kerana saya menjadi sangat gugup sehingga saya mengalami ejakulasi sebelum waktunya atau saya gagal mendapat ereksi. Satu dua kali saya sengaja membohongi alasan saya memutuskan hubungan. Saya sama sekali tidak bangga dengan perkara itu tetapi saya cukup kejam terhadap dua wanita untuk mengusir mereka, kerana lebih mudah daripada terpaksa bercakap dengan mereka.

Saya tidak berjuang dengan fungsi seksual itu sendiri - saya dapat melancap dan mengekalkan ereksi sendiri tanpa kesukaran - tetapi ketika berhadapan dengan tindakan seksual semuanya berubah. Saya tidak percaya bahawa saya mempunyai gangguan penghindaran seksual atau apa-apa - saya tidak mahu lebih daripada melakukan hubungan seks, tetapi kegelisahan itu segera muncul.

Masalah terbesar adalah bahawa kegelisahan sangat tidak fokus - saya tidak dapat menyatakannya. Tidak begitu "Bagaimana jika saya tidak tampil dengan standard?" dan tidak begitu "bagaimana jika dia tidak mengalami orgasme?" - Saya tahu, secara rasional, ini bukanlah perkara yang produktif untuk dibahaskan. Saya rasa, untuk semua kemajuan yang dicapai di tempat lain dalam hidup saya mengenai kemurungan / kegelisahan, saya tidak membuat apa-apa dalam hal ini. Saya telah berusaha meminta kesabaran tetapi sayangnya kesabaran tidak terhingga. Pada akhirnya, saya mengalahkan diri saya kerana tidak melakukan hubungan seks, dan itu menimbulkan kegelisahan saya apabila peluang untuk melakukan seks seterusnya. Ini adalah satu siklus keji - saya tidak menyangka anda akan dapat membuat strategi terapi jangka panjang untuk saya, tetapi sekurang-kurangnya bolehkah anda menolong saya berhenti menghukum diri saya sendiri? Adakah saya hanya memilih rakan kongsi yang salah? Berapa banyak lagi yang perlu saya tolak?

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya tidak tahu sama ada anda memilih rakan kongsi yang salah. Saya tahu bahawa anda betul: Kebimbangan anda mengenai seks adalah masalahnya. Fakta bahawa anda boleh mengalami ejakulasi semasa melancap menunjukkan bahawa paip anda berfungsi. Tetapi melancap yang berjaya tidak semestinya diterjemahkan kepada cinta seks dengan pasangan. Anda boleh melakukan orgasme dengan cepat dan cekap semasa melakukan layan diri. Ya, anda mendapat pelepasan. Tetapi anda tidak mendapat keakraban.

Sangkaan saya adalah bahawa anda terlalu fokus pada orgasme dan tidak cukup fokus pada pasangan anda. Ubah tujuan anda untuk memberi dan menerima kedekatan dan kesenangan. Masa malas yang lama di ranjang, memeluk, mencium, memeluk dan memberi pasangan anda apa yang membuatnya merasa baik adalah jenis kemanisannya sendiri. Ketepikan kebimbangan anda mengenai orgasme anda sendiri. Beritahu pasangan anda bahawa tidak masalah sama ada anda datang atau tidak. Yang penting ialah anda bersama dan berkongsi masa yang intim. Sekiranya anda boleh berkasih sayang dengan murah hati dan tanpa pamrih, anda akhirnya akan cukup berehat untuk badan anda bertindak balas.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.