3 Cadangan untuk Berkongsi untuk Membantu Remaja Anda yang Tertekan

Sebagai orang dewasa, kita kadang-kadang lupa bahawa menjadi remaja datang dengan tekanan yang sangat besar. Mengenang kembali ke zaman remaja saya, saya teringat berat badan yang sangat besar yang saya rasakan di bahu saya ketika saya berusaha memperelok kehidupan peribadi, kehidupan rumah tangga, tugas rumah, dan acara sosial (dan tekanan yang melekat pada apa yang saya pakai, alat solek, barang-barang untuk berkata).

Ia sungguh luar biasa.

Kemudian ketika dewasa meningkat, tekanan-tekanan itu kelihatan hilang dan perkara-perkara lain mula muncul.

Apabila tekanan dewasa meningkat, kita cenderung melupakan bagaimana rasanya menjadi remaja. Oleh itu, berikut adalah tiga perkara yang mungkin ingin anda cuba dan kongsi dengan remaja anda.

Lebih banyak lagi dari YourTango: Kunci # 1 Untuk Berkomunikasi Berkesan

Nampaknya tidak ada tekanan dalam hidupnya (dan ini mungkin membuat anda merasa sedikit cemburu!), Tetapi cadangan ini akan tetap berharga bagi mereka - saya berjanji! Menjadi remaja memang sukar, tetapi anda boleh membuatnya lebih mudah.

1. Jangan Terlalu Serius

Kita cenderung berfikir semua yang kita katakan atau lakukan mempunyai inibesar kesan ke atas dunia. Ketika kita pergi dengan niat untuk membuat dunia berubah - itu boleh berlaku - tetapi benar-benar perkara sehari-hari yang kita "resah" sebenarnya tidak membuat banyak perbezaan. Dengan memandang rendah diri, anda membuka tenaga untuk menumpukan perhatian kepada perkara-perkara yang sangat penting! Cari ketenangan dengan ketidaksempurnaan, apa itu hadiah. Apabila anda mula tertekan mengenai sesuatu yang anda katakan atau lakukan, tanyakan pada diri sendiri:

Adakah ini benar-benar penting setahun dari sekarang atau sehari dari sekarang?

2. Menyerah Mengkritik Diri Anda

Belajar untuk bersikap baik kepada diri sendiri. Kadang-kadang saya tahu apa yang saya katakan pada diri saya boleh menjadi sangat kasar, jadi bolehkah anda bayangkan seperti apa perbualan dalam fikiran remaja? Tidak cukup baik, tidak cukup pintar, tidak cukup cantik, tidak cukup tipis ... senarai mereka terus berjalan. Belajar untuk memberitahu diri anda satu perkara baik setiap hari - ia harus menjadi lebih banyak lagi, tetapi satu perkara sehari adalah tempat yang baik untuk bermula. Katakan kepada remaja anda:

Anda bukan sahaja cantik / tampan, tetapi anda adalah hadiah untuk alam semesta ini.

Sekarang bersiaplah untuk melancarkan mata dan "Ya, betul", tetapi sungguh anda menanam benih, dan pemikiran itu akan tumbuh.

3. Bernafas

Kita semua memerlukan peringatan itu, tetapi saya bersumpah: remaja menahan nafas tentang segala sesuatu, bertanya"Apa yang orang akan fikirkan?" Hanya dengan mengingatkan mereka untuk bernafas (anda akan mendapat tentangan sekali lagi) mereka akan dapat memberi tumpuan kepada cadangan yang telah anda tanam di sana sini dan membersihkan pemikiran mereka. Saya tidak dapat memberitahu anda berapa kali hanya dengan menarik nafas panjang yang mengubah tekanan saya - ia berfungsi setiap kali!

Lebih banyak lagi dari YourTango: Cara Berbahagia dengan Diri Anda: 5 Petua yang mesti Dibaca

Sekiranya remaja anda sukar untuk retak, anda mungkin menganggap perkara ini seperti bercakap dengan tembok bata: sama sekali tidak berkesan. Tetapi saya berjanji mereka akan terbukti sangat berkuasa untuk andadan remaja anda! Anda mungkin tidak mempercayainya, tetapi mereka benar-benar selalu mendengar.

Artikel tetamu dari YourTango ini ditulis oleh Bobbi Anderson dan muncul sebagai: 3 Peringatan Lembut untuk Remaja Anda yang Tertekan

Kandungan yang lebih hebat dari YourTango:
Kunci untuk Menghilangkan Kegelisahan (Tanpa Ubat!)

Cara Mengatasi Kemurungan: 4 Penyelesaian Mudah

10 Petikan Mengagumkan Untuk Menjadikan Hari Anda