Overachiever Tetapi Keletihan Secara Emosi

Saya telah bekerja di syarikat yang sama selama lebih dari 3 tahun. Saya mahir dalam apa yang saya lakukan, bos saya sering memanggil saya "bintang" Kerana saya

prestasi jualan. Saya sering membuat separuh daripada perolehan kedai saya sendiri, dan secara konsisten mengikuti sasaran dan harapan tinggi saya sehingga kini. Baru-baru ini saya dinaikkan pangkat menjadi Penolong Pengurus, dan saya merasa letih kerana tidak hanya mengikuti sasaran peribadi saya sendiri, tetapi juga berusaha meningkatkan persembahan rakan sekerja saya.
Saya menyedari bahawa saya boleh menjadi pekerja gila dan berlebihan.

Saya merasa seperti sesuatu perlu berubah kerana akhir-akhir ini saya mengalami kemurungan dan emosi di tempat kerja. Saya baru-baru ini bergelut dengan masalah kediaman peribadi, dan apabila ini berlaku, saya cenderung meletakkan semua pekerjaan saya dalam kehidupan kerja saya, seperti saya merasakan kerja itu mengenal pasti kejayaan dan harga diri saya, hanya sekarang saya merasakan saya telah mengangkat palang terlalu tinggi, saya tidak dapat mengikuti apa yang diharapkan daripada saya. Kerana semua keraguan diri dan perjuangan dalaman ini berlaku pertembungan dengan saya dan rakan sekerja, dan pengurus saya.

Saya merasa seperti mereka tidak memahami betapa melelahkannya emosional untuk menjadi "penjual teratas" syarikat dan menjadi pengurus asst pada masa yang sama, saya suka pekerjaan saya tetapi baru-baru ini saya tidak merasa seperti saya dapat mengatasi tekanan penjualan dan sasaran.

Saya kadang-kadang merasa seperti salah saya, saya seperti ini, saya tidak boleh berehat, bahawa saya terus mendorong, mendorong, mendorong diri saya ke titik putus. Saya satu-satunya orang yang didorong di kedai saya, jadi saya rasa jika kedai itu menderita kerana saya.

Saya akan menceritakan semua ini kepada atasan dan pengurus saya, tetapi seperti yang saya katakan saya rasa mereka tidak memahami sifat saya. Saya merasa tersekat, putus asa, hilang dan keliru. Saya rasa saya hanya mahir dalam pekerjaan saya kerana saya meletakkan semuanya secara harfiah sehingga mempengaruhi kesihatan mental saya. Sayangnya sekarang hasilnya sudah ada dan bar telah diangkat, saya rasa saya tidak boleh pergi ke mana sahaja tetapi ke depan, saya harus terus mendorong untuk mencapai sasaran yang lebih tinggi, untuk membuat lebih banyak penjualan.

Mungkin saya mengalami kemurungan? Saya betul-betul tidak tahu.

Yang lucu adalah saya tidak mendapat bayaran yang baik untuk apa yang saya lakukan, saya tidak tahu mengapa saya begitu peduli, tetapi saya begitu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mungkin mengalami kemurungan tetapi sukar untuk ditentukan. Apa yang mungkin mendorong tingkah laku anda yang berlebihan adalah harga diri yang rendah. Anda mungkin merasakan keperluan untuk mengatasi rakan sekerja anda agar merasa baik terhadap diri anda. Berlebihan memastikan bahawa anda sekurang-kurangnya "cukup baik."

Saya mempunyai seorang pelanggan yang seorang pekerja gila. Tumpuannya adalah untuk menjana wang. Dia meluangkan banyak masa dalam pekerjaannya tetapi kerjaya dan wangnya tidak begitu penting bagi isterinya. Perkahwinannya rosak dan dia menghadapi perceraian. Ketidakseimbangannya menyebabkan banyak penderitaan bagi kedua-dua pihak.

Tumpuan anda pada pekerjaan menghilangkan diri dari bidang lain dalam hidup anda yang memerlukan perhatian. Dengan pengakuan anda sendiri, anda tidak gembira. Anda meletakkan lebih banyak pekerjaan anda daripada kebaikan yang dihasilkannya. Ini telah merosakkan kesihatan mental anda. Harus ada keseimbangan. Sesuatu harus diubah.

Terapi adalah jalan yang baik untuk membantu anda meneroka masalah ini dengan lebih mendalam. Ahli terapi juga dapat membantu anda mencapai kehidupan yang lebih seimbang dan membantu anda dalam mengurangkan kecenderungan berlebihan anda. Klik tab bantuan di bahagian atas halaman ini untuk meninjau ahli terapi dalam komuniti anda. Semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle