Kemurungan & Bulimia
Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8Saya mengalami masalah kemurungan selama kira-kira 5 tahun. Selama beberapa bulan saya bulimik dan saya berusaha keras untuk memperbaiki diri. Ibu saya seorang jururawat sepenuh masa dan mempunyai kehidupannya sendiri jadi saya tidak sering melihatnya. Suatu ketika saya berfikir dengan serius mengenai bunuh diri (bukan isu semasa) dan dia memberitahu saya itu kerana saya masih remaja. Tanggapan serupa dengan ketika saya mempercayainya dan memberitahunya bahawa saya menderita kemurungan dan bulimia. Walaupun begitu, kakak saya mendengar dan bercakap serius dengan saya, mengatakan bahawa dia sangat bimbang dan mendesak saya untuk tidak bergantung pada ibu saya dan meminta pertolongan saya sendiri. Sejak itu dia berpindah. Ayah saya tinggal jauh dan ketika dia mengetahui bahawa saya merasa tertekan dia memberitahu saya bahawa saya tidak mempunyai alasan kerana saya mempunyai banyak perkara. Yang membuat saya berasa sangat bersalah dan ini bukan kali pertama saya berfikir tentang kemurungan saya. Ketika rakan saya memberitahu ibunya bahawa dia merasa tertekan dia mendapat pertolongan, dan ibu dan ibu saya sangat bimbang tentangnya dan mengatakan kepadanya bahawa dia selalu mendapat sokongan mereka. Saya gembira kerana dia mendapat rawatan tetapi saya masih merasa sangat kecewa dengan penjagaan dan perhatian yang dia terima dari ibu saya ketika saya tidak melakukannya. Saya telah berusaha memperbaiki diri saya berkali-kali, kadang-kadang dengan hasil jangka pendek. Saya mula merasakan kesan bulimia: sakit perut, sakit tekak dan lain-lain. Kesannya tidak serius atau mengancam nyawa tetapi jika boleh saya mahu hidup tanpa mereka. Saya mahu sihat dan bahagia tetapi saya tidak tahu bagaimana atau jika saya layak mendapatkannya.
A.
Pertama sekali, anda berhak untuk sihat dan bahagia. Tolong jangan lupakan itu.
Anda menyatakan bahawa kesan bulimia "tidak serius atau mengancam nyawa" pada masa ini. Saya tidak setuju. Fakta bahawa anda mengalami gejala fizikal adalah tanda bahawa bulimia serius dan akhirnya boleh mengancam nyawa. Gangguan makan mempunyai kadar kematian tertinggi dari semua penyakit mental. Mereka sangat serius dan memerlukan rawatan segera.
Kadang-kadang ibu bapa mungkin menyangkal bahawa anak mereka mengalami masalah kesihatan mental kerana mereka tidak jelas bagaimana menangani situasi tersebut. Mungkin itulah sebabnya ibu anda bertindak balas seperti dia. Sekiranya demikian, anda perlu menjelaskan kepadanya bahawa gejala anda adalah nyata. Ini boleh dilakukan dengan beberapa cara.
Cara yang paling cekap adalah bersikap jujur dan berterus terang. Minta ibu anda membawa anda ke profesional kesihatan mental dan beritahu dia bahawa anda ingin jenis penjagaan yang sama seperti yang diterima oleh rakan anda. Sekiranya dia tidak mahu menolong anda dalam menerima pertolongan profesional, maka tulislah surat kepadanya yang memperincikan semua gejala anda, atau bercakap dengan ahli fakulti sekolah atau saudara yang dipercayai.
Saya minta maaf kerana anda mengalami masalah ini. Saya harap anda dapat pertolongan yang anda mahukan. Langkah pertama yang baik adalah mengetahui bahawa pertolongan diperlukan. Cabaran anda sekarang adalah menjelaskannya kepada ibu anda. Bersikap gigih dan jangan ragu bahawa anda berhak mendapat pertolongan. Tidak akan mudah tetapi kesihatan dan kebahagiaan anda semestinya usaha. Tolong jaga diri.
Kristina Randle
