Saya Tidak Boleh Berhenti Berbohong!

Saya merasakan saya sudah terlalu tua untuk bergaduh dengan ini pada ketika ini dalam hidup saya. Saya mempunyai anak berusia 2 tahun, baru lahir, isteri yang cantik, gadai janji, dan saya baru lulus dari sekolah undang-undang. Saya tidak boleh berhenti berbohong. Pembohongan selalu dilakukan untuk memperbaiki perkara (memberitahu orang-orang bahawa saya bermain bola sepak ketika saya benar-benar berada dalam kumpulan perarakan, dll.), Tetapi kini telah menyusup ke semua bidang dalam hidup saya. Saya telah berbohong mengenai kejayaan masa lalu di sekolah, pekerjaan, iman, dan bidang watak dan integriti umum. Saya telah menjual sekitar 6 tahun sekarang dan saya berbohong kepada pelanggan mengenai kejayaan, kesilapan yang telah saya buat, pencapaian peribadi, dan lain-lain. Baru-baru ini, saya bos oleh bos saya yang berbohong kerana membuat panggilan penjualan yang sebenarnya tidak saya buat , dan hampir kehilangan pekerjaan saya - kerana sesuatu yang sebenarnya tidak akan dia pedulikan! Saya mempunyai seorang isteri, berusia 2 tahun, dan bayi yang baru lahir yang semuanya bergantung kepada saya, dan saya merasa seperti memaksa diri.

Saya telah berfikir panjang dan keras mengenai apa yang menjadi punca semua ini. Ayah saya, yang meninggal ketika saya berusia 22 tahun, mengalami strok besar ketika saya berada di kelas 7. Dia berubah dari segi mental dan fizikal, dan pada usia 13 tahun di kelas 7 saya ingat cuba menutup apa yang salah dengan ayah kepada rakan-rakan… walaupun saya tidak ingat ada yang pernah mengatakan apa-apa ... hanya perasaan 'memerlukan 'untuk menutupnya. Saya ingat sangat sukar apabila ayah datang ke majlis sekolah di tongkat atau di kerusi roda, dan kemudian merasa malu kerana saya malu kepadanya. Saya benar-benar percaya bahawa di sinilah pembohongan bermula, dan ia berterusan sejak beberapa tahap. Saya terus-menerus menggembirakan cerita hanya untuk menjadikannya lebih menarik (mungkin kerana saya tidak merasa cukup menarik sendiri?). Sebagai tambahan, saya juga pernah ditangkap dua kali sebelumnya, telah banyak kali menipu di sekolah dan cukai, dan bertahun-tahun berjuang dengan kepercayaan saya; Saya juga tidak melakukan dadah dan hanya minum alkohol secara sederhana.

Oleh kerana bos saya menangkap saya baru-baru ini, saya merasa tidak dapat melakukan ini lagi. Saya bosan dengan semua pembohongan. Dan walaupun saya fikir saya tahu mengapa saya berbohong dan di mana ia berakar, saya tidak dapat berhenti. Saya tidak tahu sama ada saya takut dengan apa yang akan ditunjukkan oleh pendedahan mentah saya kepada dunia, atau jika saya layak untuk "memulakan semula". Saya tidak tahu cara membersihkan papan tulis dan memulakannya semula. Saya hanya tahu bahawa saya harus melakukannya kerana saya benci siapa saya. Saya tidak pernah menganggap bunuh diri (kerana saya percaya bahawa saya ada di sini untuk tujuan), tetapi saya benar-benar benci dengan siapa saya telah menjadi, dan saya ingin menjadi seseorang yang ingin menjadi model kepada 2 anak lelaki saya.

Saya rasa telah membiarkan kebohongan bertahun-tahun ini untuk menentukan siapa saya, dan walaupun saya tidak mahu perkara itu berlaku lagi, saya khuatir saya tidak mempunyai kemahuan untuk memandu kapal. Bagaimana saya melakukannya? Saya tidak tahu sama ada saya dapat memahami semua perkara dengan rakan dan keluarga saya kerana, terus terang, di mana saya akan bermula?

Ini terasa hebat untuk ditulis. Saya tidak dapat menjelaskan betapa seronoknya menulis semua ini (atau memikirkannya dengan jelas untuk pertama kalinya) kerana ... itu adalah kebenaran! Tolong saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Apabila orang berbohong itu selalu untuk tujuan tertentu. Menurut pengalaman saya, tujuan pembohongan adalah untuk menjadikan seseorang kelihatan lebih baik daripada mereka, yang menunjukkan citra diri yang buruk. Orang berbohong kerana mereka tidak menganggap mereka cukup baik. Seperti yang anda katakan, anda berbohong tentang menjadi pemain bola sepak sedangkan pada hakikatnya anda berada di kumpulan perarakan. Ini menunjukkan bahawa anda menganggap bahawa menjadi pemain bola sepak membuat anda tampil lebih baik daripada berada di kumpulan perarakan. Sekiranya anda menyangka bahawa berada dalam kumpulan perarakan adalah lebih baik daripada menjadi pemain bola sepak, anda pasti akan mengatakan yang sebenarnya. Anda tidak akan berbohong tentang bermain bola sepak kerana tujuan pembohongan anda adalah untuk membuat anda kelihatan lebih baik. Seperti yang anda lihat dari contoh saya, berbohong tidak ada kaitan dengan perkara luaran. Itu berkaitan dengan perasaan dalaman anda tentang diri anda. Di fikiran anda, menjadi pemain bola sepak lebih baik daripada berada di kumpulan perarakan. Dalam fikiran orang lain, mereka mungkin menganggap bahawa berada dalam kumpulan perarakan adalah lebih baik daripada bola sepak. Anda berbohong untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih baik kepada diri sendiri, bukan kepada dunia.

Adalah menjadi kesalahan untuk menganggap bahawa anda adalah satu-satunya orang di dunia yang berbohong. Berbohong adalah perkara biasa bagi fitrah manusia. Orang berbohong dengan cukai mereka; mereka bergantung pada resume mereka dan di banyak bidang kehidupan yang lain. Mereka menghiasi cerita, yang merupakan cara lain untuk mengatakan bahawa mereka berbohong. Saya pasti ada banyak masa apabila individu yang mempunyai akhlak tertinggi diajukan soalan dan mereka tidak menyatakan kebenaran mutlak. Contohnya, soalan seperti "bagaimana potongan rambut baru saya?" mungkin menghasilkan tindak balas yang sama dari banyak orang - "oh itu kelihatan hebat" - tetapi sebenarnya mereka percaya bahawa potongan rambut itu mengerikan. Berapa kali seseorang bertanya "apa khabar?" dan anda hanya menjawab "hebat" apabila kenyataannya anda mungkin tidak melakukannya dengan baik sama sekali.

Dalam hidup, ada kebohongan yang 'dapat diterima' atau dapat difahami dan dalam beberapa kes seseorang mungkin perlu berbohong sebagai cara untuk bertahan dalam situasi yang sangat sukar. Contohnya, anda berbohong di sekolah rendah mengenai ayah anda. Anda mungkin terpaksa melakukan itu kerana kenyataannya ialah rakan sebaya di sekolah rendah boleh menjadi kejam. Pada usia itu, rakan sebaya anda sering mencari perbezaan, kelemahan, dan menggunakannya untuk menyeksa atau menggertak anda. Hari ini kita menyedari tingkah laku ini sebagai buli. Anda mungkin harus berbohong dalam situasi itu kerana ia menguntungkan dan pada dasarnya itu adalah mekanisme bertahan hidup.

Secara amnya, berbohong adalah sebahagian daripada fitrah manusia dan adalah satu kesalahan untuk menganggap bahawa anda satu-satunya yang bersalah kerana berbohong. Pembohongan anda sesuai dengan corak. Anda berbohong untuk menjadikan diri anda kelihatan lebih baik kepada atasan, rakan, dan mungkin juga kepada anak-anak anda.

Inti masalahnya ialah anda tidak menganggap bahawa anda 'cukup baik' seperti anda. Untuk menjadi 'cukup baik', anda perlu berbohong untuk mencapai 'normal' dan ini menunjukkan bahawa anda mempunyai imej diri yang buruk. Ini adalah masalah yang dapat ditangani dengan berkesan dalam terapi.

Saya juga ingin menunjukkan aspek positif dari surat anda. Salah satunya ialah anda menyedari sepenuhnya masalah ini. Itu mungkin tidak selalu berlaku tetapi nampaknya sekarang. Kesedaran ini meningkatkan kemungkinan anda dapat mengatasi masalah ini dengan berkesan. Aspek positif kedua dari surat anda ialah anda nampaknya mempunyai kejelasan baru atau tinggi mengenai masalah ini. Seperti yang anda katakan, anda merasa senang menuliskan perasaan anda dan buat pertama kalinya dapat memikirkannya dengan jelas. Ketiga, anda kelihatan bersedia dan terbuka untuk mengubah hidup anda. Saya melihat ini sebagai masa yang tepat untuk anda menangani kemungkinan masalah jangka masa panjang mengenai gambaran diri yang buruk. Saya harap anda akan mempertimbangkan terapi. Klik tab cari bantuan di bahagian atas halaman ini untuk mencari ahli terapi di komuniti anda. Saya harap awak baik-baik. Tolong jaga diri.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 17 Oktober 2010.