Betul-betul Tertekan

Terima kasih terlebih dahulu. Untuk sementara waktu Sekarang saya merasa tertekan dan menderita kegelisahan dan saya tahu sebabnya tetapi tidak ada yang nampaknya. Bagi orang luar sepertinya saya mempunyai semua yang saya perlukan dalam hidup dan saya sangat berterima kasih untuk sebahagian besarnya: jumlah wang yang layak, keluarga yang menyayangi saya tetapi menghadapi masalah untuk memahami saya dan masalah mental saya kerana mereka tidak pernah mempunyai masalah seperti itu masalah dan saya belajar di kolej liga ivy yang berprestij. Tetapi pada hakikatnya saya tidak yakin saya selalu dibuli di sekolah rendah tetapi saya mempunyai kawan baik di sekolah menengah dan merupakan pelajar yang sangat baik. Tetapi di kolej saya tidak dapat berteman, mereka semua seperti genius yang cemerlang dan berpesta pada masa yang sama dan saya cuba menyembunyikan kemurungan saya yang semakin meningkat. Saya tidak dapat tidur merasa letih tanpa bunuh diri dan kehilangan berat badan yang banyak yang mengancam kesihatan jantung saya (saya mula menghadapi masalah untuk menaiki tangga dan pernah menjadi seorang atletik) di ambang kegagalan kuliah namun tidak dapat berkonsentrasi untuk bekerja. Isu utamanya ialah saya tidak mempunyai siapa-siapa untuk bercakap dengan sistem sokongan. Saya memberitahu keluarga saya mengenai masalah akademik dan mereka menyokong tetapi tidak dapat memberitahu mereka mengenai pemikiran saya untuk membunuh diri. Saya tidak mempunyai rakan dan membunuh saya untuk bercakap dengan rakan saya dari HS kerana saya melihat mereka sangat gembira dengan kehidupan mereka dan saya bercakap-cakap dengan mereka. Saya mempunyai sedikit kawan pada masa lalu kerana saya bertukar sekolah setiap tahun hingga HS kerana ibu bapa. Rasanya memanjakan diri untuk tidak menghargai perkara yang saya miliki tetapi saya juga tahu bahawa kemurungan itu bercakap dan saya perlu mengubah keadaan. Saya tahu bahawa saya mungkin tidak akan pernah membunuh diri saya untuk keluarga saya dan bukan untuk diri saya sendiri tetapi saya takut suatu hari nanti apabila pemikiran menjadi lebih kuat dan hidup saya semakin menjadi kegagalan. Dua tahun terakhir adalah perjalanan kebencian diri dan kehancuran mental dan pembaziran motivasi intelektual. Saya benar-benar ingin merangkul kehidupan agar rakan-rakan merasa sihat bersenang-senang ... Hidup. di mana saya boleh bermula? Apa yang boleh saya buat?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Dapatkan pertolongan dengan segera. Seolah-olah anda mengalami kemurungan dan hanya menjadi lebih teruk. Sejak anda berada di kolej anda boleh menggunakan perkhidmatan di pusat kaunseling universiti. Gunakan perkhidmatan yang tersedia untuk anda. Seperti yang anda nyatakan, menjadi sukar bagi anda untuk bercakap dengan keluarga dan rakan anda mengenai gejala anda. Bantuan profesional diperlukan.

Anda tidak menyebutkan masalah ini tetapi meminta pertolongan profesional tidak boleh menimbulkan perasaan malu. Malangnya banyak orang merasa seperti itu. Mereka percaya bahawa mereka "seharusnya" dapat menyelesaikan masalah mereka sendiri dan seterusnya memilih untuk tidak meminta pertolongan. Mencari pertolongan profesional adalah pilihan yang sangat bijak. Kemurungan anda nampaknya semakin meningkat. Anda mempunyai pemikiran untuk membunuh diri. Setiap kali seseorang mempertimbangkan untuk bunuh diri, ini adalah situasi yang sangat serius. Saya sangat menggesa anda untuk meminta pertolongan secepat mungkin. Ini adalah pilihan paling bijak dan paling berkesan untuk dibuat pada masa ini. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle