Apa Yang Boleh Anda Lakukan Sebelum Kemarahan Menjadi Kekerasan
Banyak perkara berlaku dengan lebih kerap. Rasa tidak berdaya dengan setiap tragedi dapat melumpuhkan. Apa yang boleh kita lakukan? Menyalahkan dan menyalib pelaku tidak menghentikan keganasan.
Ada perkara yang boleh anda lakukan. Walaupun anda tidak dapat mengawal atau menghalang tingkah laku orang lain, anda boleh membantu. Pertama, perhatikan sesiapa sahaja dalam hidup anda yang benar-benar berjuang. Daftar masuk dengan mereka dan dengar. Bukan tugas anda untuk menilai keadaan mental mereka tetapi perhatikan apa yang berlaku. Tidak semua orang yang menderita berada dalam krisis, tetapi jangan takut untuk bertanya. Sekiranya anda mempunyai kebimbangan, bagikan dengan keluarga mereka. Jangan diam
Cari orang yang kelihatan terpencil dan bersendirian, atau tidak mempunyai rakan. Orang-orang ini hidup seperti pulau-pulau yang sangat jauh dari kita yang lain. Setiap kali saya mendengar kejadian ganas yang lain, saya tidak sabar untuk bertanya-tanya apa kesakitan yang dilalui oleh orang itu sehingga menghasilkan hasil yang sangat buruk. Saya tertanya-tanya apa perbezaannya jika mereka merasa didengar dan disokong, seperti rasa sakit mereka pada seseorang. Mungkinkah saya menjadi seseorang itu?
Semua orang merasa marah pada satu ketika. Sama ada anda menyedarinya atau tidak, ia ada. Anda boleh memilih untuk memasukkannya, meletup dengan marah atau membuat komen sarkastik tetapi kemarahan akhirnya muncul kerana cuba memberitahu anda sesuatu.
Apabila kemarahan tidak dihormati dan disaksikan oleh orang yang tidak menghakimi, ia akan bertambah. Ia menjadi amarah senyap yang membuat anda merasa ghaib. Anda mula merasa terpisah dari orang lain. Akhirnya anda tidak dapat menahannya lagi dan perasaan itu berubah menjadi kebencian.
Apabila rasa sakit itu tidak diendahkan, perasaan itu semakin membara. Pemikiran kaku, kecenderungan untuk mengancam situasi, merasa benci dan memanfaatkan dikaitkan dengan kemarahan tersembunyi. Disalahpahami mencetuskan perasaan terasing. Tidak ada yang memahami dan ini membawa kepada putus asa.
Bagaimana jika pelaku cuba memberitahu seseorang bagaimana perasaannya tetapi diberhentikan atau dibuat merasa salah? Dengan diam-diam berfikir bahawa dia mungkin gila membuatkan dia semakin mengasingkan diri. Tidak ada yang memahami mereka, jadi kehidupan tidak lagi berkaitan dengan hubungan. Ia menjadi mengenai kelangsungan hidup dan keseimbangan.
Menurut New Scientist Magazine (Oktober, 2015) terdapat lima tanda utama yang membantu meramalkan keganasan besar-besaran. Sebilangan besar kejadian disebabkan oleh peristiwa yang menyakitkan seperti kehilangan pekerjaan atau hubungan. Tanda-tanda amaran lain yang perlu diperhatikan termasuk:
- Segala petunjuk untuk meneliti, merancang, atau melaksanakan serangan
- Keasyikan dengan seseorang atau sebab yang mencetuskan tindak balas marah
- Mengenal pasti dengan mentaliti penyerang atau pejuang atau dengan penyerang sebelumnya
- Tindakan keganasan yang nampaknya tidak berkaitan dengan tingkah laku khas orang itu
- Bukti bahawa orang itu berpendapat bahawa tidak ada harapan atau alternatif lain
Sekiranya anda mengenali mana-mana tanda amaran ini, hubungi Talian Bantuan Bencana, talian hotline pertama Bangsa yang didedikasikan untuk menyampaikan kaunseling krisis bencana di 1-800-985-5990.
Boleh difahami untuk bertindak balas dalam kebencian pada mulanya, tetapi penyelesaian sebenarnya terletak pada melakukan apa yang anda mampu untuk menyokong orang-orang yang menderita dalam diam. Sokonglah mereka dalam mendapatkan pertolongan yang mereka perlukan dengan menjadi sebahagian daripada penyelesaiannya.
Luangkan masa untuk menghulurkan senyuman, sentuhan atau kata-kata semangat. Bercakap dengan orang yang mereka sayangi mengenai pilihan rawatan profesional. Perbuatan baik ini dapat berarti perbezaan antara seseorang yang merasa terhubung dan seseorang yang tenggelam dalam keputusasaan.
