Perangkap Tersembunyi Anda Mungkin Terjerumus ke dalam: Agresi Mikro
"Adakah anda melatih anjing pelayan ini untuk orang lain?"
"Tidak banyak orang di sini. Saya tidak faham mengapa awak panik. "
"Saya juga mempunyai [masukkan diagnosis]."
Walaupun komen-komen ini nampaknya tidak bererti, semuanya dianggap sebagai mikroagregasi. Microaggression adalah komen atau tindakan yang tidak disengajakan (atau disengajakan) yang merendahkan seseorang berdasarkan kumpulan terpinggir mereka, dalam hal ini kecacatan mereka.
Sebab mereka sangat menyakitkan adalah kerana mereka merendahkan pengalaman dan pandangan dunia seseorang. Ini mengatakan bahawa bagaimana mereka melihat dunia diputarbelitkan atau apa yang mereka alami dalam hidup tidak memenuhi kriteria anda untuk apa itu kecacatan. Beberapa komen juga boleh menafikan bahawa kesihatan mental berterusan. Apa yang dialami oleh seseorang tidak sama dengan orang lain.
Bahagian yang paling sukar untuk menentukan apa itu dan bukan mikrogresi adalah bahawa pengulas biasanya mempunyai niat yang tidak bersalah atau tidak menyedari konotasi negatif dari komen mereka. Mesej tersembunyi di sebalik itu menunjukkan masalah sebenar.
"Anda tidak kelihatan kurang upaya" - ini menunjukkan bahawa kecacatan hanya bersifat fizikal. Ia hanya penting jika anda dapat melihatnya dan kecacatan yang tidak dapat dilihat tidak nyata.
"Adakah anda melatih anjing pelayan ini untuk orang lain?" - Ramai orang hanya biasa dengan anjing pemandu untuk orang buta, tetapi komen ini juga menunjukkan bahawa kecacatan hanya bersifat fizikal. Sekiranya anda tidak dapat melihatnya, ia pasti tidak wujud. Terdapat pelbagai mesej. Mesej yang tidak disengajakan adalah "Anda tidak sesuai dengan gambar saya orang kurang upaya, jadi haiwan perkhidmatan ini tidak boleh untuk anda," sementara yang disengajakan adalah "Anda penipuan." Perkara ini juga sering dilihat apabila orang yang mempunyai penyakit tidak kelihatan menggunakan cacat cacat. Mereka boleh berjalan dan mereka tidak tua, sehingga banyak orang tidak memahami mengapa mereka perlu menggunakannya, tetapi mereka gagal melihat kesakitan yang mungkin mereka alami atau perjuangan yang mereka alami.
"Tidak banyak orang di sini. Saya tidak faham mengapa awak panik ”- Mesej yang mendasari adalah bahawa reaksi mereka terhadap keadaan itu tidak masuk akal dan membebankan.
"Saya juga * masukkan diagnosis *" - Bahawa pengalaman diagnosis seseorang adalah sama. Ia mengatakan bahawa tidak ada perbezaan dalam keparahan diagnosis. Sekiranya anda dilumpuhkan kerana diagnosis, tidaklah buruk kerana mereka didiagnosis dengan perkara yang sama. Banyak diagnosis juga diremehkan oleh bahasa sehari-hari, "Saya OCD mengenai rumah saya - saya benci apabila ia menjadi tidak kemas." Ini menjadikan kesukaran yang dihadapi oleh orang-orang dengan diagnosis ini.
Microaggression tidak selalu lisan - tindakan anda juga boleh dikatakan banyak. Pepatah itu benar, "tindakan bercakap lebih keras daripada kata-kata." Ini boleh berlaku dengan diturunkan untuk pekerjaan atau kenaikan pangkat walaupun anda mungkin yang paling layak untuk jawatan tersebut. Ini mungkin sama jelasnya dengan meminta orang bertindak berbeza di sekitar anda setelah mereka mengetahui tentang diagnosis atau kecacatan anda. Mesej di sini adalah bahawa diagnosis anda menjadikan anda kurang berkelayakan atau bahawa anda berbeza dan mungkin juga harus dielakkan.
Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan diri daripada terjebak dalam perangkap tersembunyi ini? Pertama, bukannya bertindak balas, cuba memahami. Berfikir sebelum anda bercakap. Walaupun berusaha untuk menenangkan atau menemukan kesamaan dengan seseorang mungkin kelihatan normal, itu mungkin merendahkan, terutama bagi seseorang yang cacat. Kemukakan soalan dan cuba fahami pengalaman dan pandangan dunia mereka.
Seterusnya, jangan gunakan diagnosis untuk merujuk kepada tingkah laku normal. Orang-orang dengan mudah membuang diagnosis seperti OCD, disleksia, dan bipolar. Dengan melakukan ini, anda dapat mengurangkan diagnosis dan meminggirkan tingkah laku normal. Dengan memanggil seseorang yang marah, "bipolar" anda mengatakan bahawa tingkah laku mereka tidak dapat diterima dan ada sesuatu yang salah dengan mereka.
Akhir sekali, terima maklum balas. Oleh kerana kebanyakan mikroaggresi tidak disengajakan, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda jatuh ke dalam perangkap. Sekiranya seseorang menunjukkannya kepada anda, jangan bersikap meremehkan - itu satu lagi bentuk penuaan mikro. Tidak mengapa jika memerlukan masa, tetapi yang penting adalah usaha yang tulen. Sekiranya ia menjadi kebiasaan, sukar untuk dilanggar.
Mempelajari lebih lanjut mengenai mikroaggresi dapat membantu anda memahami apa yang anda lakukan dan lebih peka terhadap tindakan anda. Kita tidak boleh membuat mikroaggresi hilang sepenuhnya. Bias tidak sedar mempengaruhi semua orang, tetapi bagaimana kita bertindak balas dan menguruskannya adalah apa yang akan membuat perbezaan di dunia.
