Menganggap Bunuh Diri

Saya rasa saya hampir boleh membunuh diri sendiri, dan saya tidak tahu apa yang perlu dilakukan. Saya mempunyai fikiran yang mengganggu ini yang mengikut saya setiap malam, dan sekarang mereka terus menerus berjaga-jaga (saya berfikir untuk membuang diri saya dari tangga yang panjang, atau membuang diri dari sebuah bangunan tinggi), ada pemikiran mengenai putus asa dan putus asa setiap hari.

Saya jatuh cinta dengan seorang wanita yang hanya menganggap saya sebagai kawan, nampaknya setiap wanita sekarang hanya menganggap saya 'sebagai kawan', saya menganggur tanpa prospek (tetapi banyak kemahiran), saya mempunyai beberapa kawan ( tetapi banyak kenalan), saya tinggal di ruang bawah tanah ibu bapa saya (yang seterusnya merosakkan harga diri saya). Saya telah lama tidak mengadakan hubungan seksual dengan seorang wanita.

Saya kurang upaya, walaupun tidak lagi serius. Tetapi ketika saya kurang upaya dengan serius, saya mempunyai banyak kawan (wanita tidak hanya menganggap saya sebagai rakan), saya bekerja, dan saya mempunyai kehidupan seks keturunan. Saya sekarang semakin bertambah sinis dan tidak mempercayai orang (terutama wanita bujang). Saya tidak mahu menjadi orang yang sinis, saya mahu mempercayai orang… ..tetapi sekiranya keadaan berterusan, saya benci bahawa kebencian diri saya akan bertambah.

Seolah-olah ada sedikit harapan untuk saya sekarang, jika sekarang saya lebih berkemampuan secara fizikal wanita memperlakukan saya seolah-olah saya tidak layak dicintai, jika sekarang saya lebih mudah alih saya tidak diperlakukan seolah-olah saya mampu bekerja.

Pada masa ini saya berjumpa dengan ahli terapi, tetapi saya bimbang jika saya memberitahunya tentang pemikiran buruk ini, dia mungkin terpaksa mengurung saya.

Saya takut untuk hidup saya.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mengalami masa yang sukar. Hampir semua orang boleh mempunyai masa yang sama dalam hidup mereka. Masalah adalah bahagian kehidupan. Mereka tidak dapat dielakkan. Itu adalah hakikat kehidupan. Masa-masa buruk melanda semua orang, ada yang tidak seburuk yang anda lalui dan ada yang lebih teruk lagi.

Hidup mungkin sukar sekarang tetapi akan menjadi kesalahan untuk mempercayai bahawa ia akan selalu seperti itu. Hidup anda boleh bertambah baik.

Ketika seseorang mengatakan bahawa mereka sedang mempertimbangkan untuk membunuh diri, saya sering merujuknya kepada kisah-kisah individu yang telah mencuba bunuh diri tetapi yang telah selamat. Penyelamat cubaan bunuh diri adalah kumpulan yang unik. Kisah mereka menyedihkan dan memberi inspirasi. Mereka mengalami kedalaman kemurungan, memutuskan bahawa hidup mereka tidak bernilai hidup, berusaha mengakhiri hidup mereka tetapi kemudian pulih dari pengalaman itu dengan pesan yang kuat dan penuh harapan: hidup itu layak untuk hidup.

Kebijaksanaan konvensional mungkin menunjukkan bahawa individu-individu ini, yang gagal dalam percubaan bunuh diri mereka, hanya akan mencuba lagi tetapi mereka tidak melakukannya. Kenapa? Kerana mereka menyedari bahawa kehidupan mereka dapat bertambah baik dan bahkan kehidupan yang bermasalah layak untuk dijalani.

Yang selamat bersyukur kerana mereka gagal membunuh diri. Ada yang merasa sangat kuat mengenai pengalaman mereka sehingga mereka kemudian mengabdikan hidup mereka untuk pencegahan bunuh diri. Mereka tidak mahu orang lain melakukan kesalahan yang sama dengan mereka.

Saya sangat menggesa anda untuk bercakap dengan ahli terapi anda mengenai pemikiran bunuh diri anda. Secara umum, seseorang tidak boleh dimasukkan ke hospital bertentangan dengan kehendak mereka melainkan mereka menimbulkan ancaman segera terhadap diri mereka sendiri atau orang lain. Kata operasi tidak lama lagi. Sebagai tambahan, seseorang harus mempunyai rancangan khusus untuk bunuh diri atau pembunuhan, dan cara untuk melaksanakan rancangan mereka agar mereka dimasukkan ke rumah sakit secara sukarela.

Anda berada dalam terapi. Anda perlu jujur ​​dengan ahli terapi anda agar mereka dapat melakukan pekerjaan yang dilatihnya: untuk membantu anda. Mereka berada di sana dengan alasan yang tepat, untuk menolong anda dengan segala cara yang mungkin. Anda telah memilih mereka supaya mereka dapat menolong anda, sekarang percayakan mereka untuk melakukan tugas mereka. Beritahu ahli terapi anda dengan tepat apa yang anda fikirkan, jangan menahan apa-apa.

Sekiranya anda merasa tidak dapat menjaga keselamatan diri, segera pergi ke hospital. Hubungi 911 jika perlu.

Anda mempunyai akses kepada ahli terapi. Gunakan bantuan itu untuk mengembangkan kemahiran menyelesaikan masalah yang lebih baik. Mempelajari kemahiran tersebut tidak akan membuat anda kebal terhadap masalah kehidupan tetapi mereka dapat meningkatkan keupayaan anda untuk menyelesaikan masalah tersebut dengan ketara. Harap berhati-hati dan terbuka sepenuhnya dengan ahli terapi anda.

Kristina Randle