Cara Menghadapi Orang yang Agresif Pasif

Kita semua harus menghadapinya dalam hidup kita - orang yang agresif pasif. Pasif agresif merujuk kepada orang yang mempunyai permusuhan terhadap anda, tetapi tidak secara terbuka atau langsung menyatakan permusuhan itu. Sebaliknya, mereka mencari cara untuk menyatakannya secara tidak langsung melalui tingkah laku mereka. Anda mungkin mendapati orang itu bermain "permainan minda" dengan anda, atau menawarkan realiti alternatif yang tidak sesuai dengan perkara yang anda tahu benar.

Berurusan dengan orang yang agresif pasif dapat menjadi latihan kecewa. Kerana mereka enggan menyatakan serangan secara langsung, anda mungkin berada dalam situasi tidak menang. Petua di bawah ini dapat membantu anda mencari jalan yang neutral.

Perlu diingat bahawa ketika orang bercakap tentang orang yang agresif pasif, mereka benar-benar bercakap tentang agresif pasif tingkah laku orang itu. Tingkah laku agresif pasif biasanya tidak dianggap sebagai gangguan keperibadian (sekurang-kurangnya tidak hari ini), tetapi lebih merupakan komponen keadaan yang muncul ketika seseorang berada dalam keadaan tertekan atau merasa terancam dalam beberapa cara.

Mengenali Kelakuan Agresif Pasif

Seseorang yang melakukan tingkah laku agresif pasif biasanya dapat dikenali dengan tanda-tanda ini:

1. Komunikasi yang menghina, menghina, atau negatif

Seseorang mungkin bersikap bersaing dalam komunikasi dengan anda, dengan mengambil semua yang anda katakan dengan cara yang negatif. Mereka mungkin terus-menerus mengadu perkara yang mereka anggap salah, bertindak secara terus-menerus pemarah, atau hanya curang dalam kebanyakan komunikasi mereka dengan orang lain - terutamanya jika berkaitan dengan sesuatu yang mereka bertanggungjawab atau ditujukan kepada tujuan. Apabila mereka datang, penghinaan tidak langsung - halus dan dapat diambil dengan baik (tetapi selalu dimaksudkan dengan negatif).

2. Mereka diam, menghalang, atau menahan

Orang yang agresif pasif juga boleh diam dan menahan komunikasi atau maklumat daripada anda, sebagai bentuk manipulasi. Mereka mungkin enggan membicarakan topik, atau mengakhiri perbincangan dengan, "Anda selalu mendapat jalan." Sekiranya anda memerlukan maklumat, keintiman, komunikasi, atau jenis sokongan lain, mereka menahannya sebagai bentuk hukuman. Sekiranya anda memerlukan maklumat tertentu atau bantuan daripada mereka, mereka mungkin menyimpannya dari anda. Sekiranya mereka tahu bahawa mereka boleh menghalang matlamat atau kemajuan anda, mereka akan mendapati kesalahan dengan setiap pilihan yang anda tawarkan.

3. Mereka secara berkala menolak, melupakan, atau menunda-nunda

Daripada mengakui kegagalan untuk melakukan atau melakukan sesuatu yang dipersetujui, mereka akan mendapat alasan seperti, "Saya lupa." Mereka mungkin menafikan bahawa anda berdua telah menyetujui tindakan atau tujuan yang akan mereka selesaikan. Atau mereka menangguhkan perkara secara berkala dan konsisten, kerana mereka tidak menyukai jadual yang ketat atau penetapan matlamat yang dikenakan kepada mereka. Mereka mungkin tidak menindaklanjuti tanggungjawab atau tugas mereka, dan kemudian menarik diri, "Saya lupa" atau "Saya tidak mempunyai masa untuk melakukannya" sebagai alasan. Atau menafikan anda pernah membincangkan perkara itu.

4. Tidak komited dalam perjanjian mereka

Orang yang agresif pasif hampir selalu tidak komited dalam perjanjian mereka dengan sesuatu yang mereka tidak setuju. Mereka adalah pakar kesamaran, memastikan bahawa anda tidak pernah tahu di mana mereka berada dalam isu ini. Mereka mengelakkan diri dari dijatuhkan pada perkara yang tidak mereka setujui - tetapi tidak pernah menyatakan perselisihan itu secara langsung.

5. Melakukannya dengan separuh berpantang

Apabila orang itu tidak mahu melakukan sesuatu, mereka akan melakukannya dengan cara yang memastikannya mesti dibuat semula. Atau bahawa ia akan memakan masa lebih lama daripada yang dirancang. Atau ia akan selesai, tetapi tanpa memperhatikan perincian atau peduli dengan hasil produk akhir. Sudah tentu, mereka akan menolak sebarang pengetahuan mengenai kualiti pekerjaan mereka, menyalahkan orang lain, dan mempermainkan mangsa.

6. Perjuangan antara kebebasan dan kebergantungan

Orang yang agresif pasif berjuang dengan menyatakan kebebasan mereka dengan cara yang dapat diterima secara sosial. Sebaliknya, mereka melakukannya dengan cara yang keras kepala, penghalang, dalam usaha yang mengecewakan untuk melakukan kawalan terhadap kehidupan mereka. Mereka sering tidak tegas dan tidak tahu bagaimana untuk menjadi lebih tegas dan yakin pada diri mereka sendiri, atau bagaimana untuk menyatakan ketegasan tersebut dengan cara yang positif.

Apa yang Anda Boleh Lakukan dengan Kelakuan Agresif Pasif

Setelah anda menentukan bahawa anda berkemungkinan berhadapan dengan seseorang yang melakukan pelbagai tingkah laku pasif agresif, apa yang boleh anda lakukan?

1. Jangan bertindak balas terhadap tingkah laku mereka

Mereka mencari reaksi dari anda untuk mengesahkan bahawa tingkah laku mereka mempunyai kesan yang diharapkan. Sekiranya anda marah pada mereka, anda akan memburukkan lagi keadaan. "Anda hanya agresif pasif" tidak akan membantu. Segala reaksi negatif oleh anda akan menguatkannya - dan mendorong mereka untuk terus bertindak dengan cara yang sama. Ini adalah bahagian paling sukar untuk berurusan dengan orang yang agresif pasif.

2. Jangan menyalahkan atau menilai

Adalah mudah untuk menyalahkan dan menghakimi seseorang ketika mereka kelihatan mencari seseorang untuk menyertainya dalam tingkah laku seperti itu. Jangan sampaikan tentang orang itu, dan jangan katakan perkara seperti, "Baiklah, anda bersetuju dengan tarikh akhir ini, mengapa tidak dilakukan?" Itu hanya menarik anda ke dunia negatif, halangan, dan penolakan mereka. Sekiranya mereka tidak berada dalam posisi untuk bertahan, mereka akan lebih terbuka dengan cadangan anda.

3. Melibatkan diri secara positif dan tegas

Sebagai gantinya, ia berguna untuk berinteraksi secara positif dan tegas dengan orang tersebut, dengan menumpukan pada tujuan atau isu tertentu yang sedang dibincangkan. "Bagaimana kita dapat membantu maju bersama dalam proyek ini" atau "Apa yang dapat kita lakukan untuk mencapai keputusan yang akan berhasil bagi kita berdua?" Bersikap inklusif dan pastikan orang itu merasa bahawa mereka adalah bahagian penting dalam keputusan atau usaha.

4. Bersikap spesifik - dan mengundang empati

Bersikap spesifik mungkin, dan ingatkan mereka dengan lembut tentang bagaimana masalah atau masalah itu mempengaruhi anda atau pasukan atau projek yang lebih besar. Contohnya, jika anda berdua merancang percutian bersama tetapi orang itu tidak membantu membuat keputusan akhir mengenai destinasi anda, anda mungkin akan mencuba, "Saya sangat menantikan untuk menghabiskan masa ini bersendirian dengan anda. Ini sangat bermakna bagi saya untuk melakukan ini dengan anda, jadi antara dua destinasi mana yang paling sesuai untuk anda? " Di tempat kerja, mungkin seperti, "Walaupun mengecewakan kita tidak dapat menyelesaikannya hari ini, berapa lama masa yang anda perlukan untuk menyelesaikannya? Adakah hari Isnin akan berfungsi untuk anda? Saya tahu [sesama ahli pasukan] Jill sangat berharap dapat bekerjasama dengan anda pada fasa seterusnya projek ini. "

5. Keluarkan diri anda

Sekiranya tidak ada yang berkesan atau untuk kesihatan mental anda sendiri, anda mungkin tidak dapat berurusan dengan seseorang yang agresif pasif. Dalam keadaan seperti itu, yang terbaik adalah memastikan interaksi anda tetap minimum, sangat terarah kepada tujuan, dan sangat spesifik. Sekiranya mereka tidak dapat atau tidak beraksi di tempat kerja, cari rakan sekerja lain untuk menggantikan tempat orang ini. Sekiranya anda menjalin hubungan dengan orang ini, mungkin itu petanda bahawa hubungan itu tidak menawarkan banyak faedah seperti yang anda fikirkan.