Suara Batin Anda: Rakan atau Musuh?
Sudah tentu, ini adalah diri anda sendiri.
Dan apakah sifat perbualan itu? Adakah anda cenderung kasar, jahat dan menghukum tentang siapa diri anda dan apa yang telah anda lakukan (atau belum lakukan?) Adakah anda sering mengharapkan diri anda terlalu banyak? Adakah anda musuh terburuk anda sendiri? Adakah penilaian diri anda menusuk hati anda, mengecilkan tenaga anda?
Sekiranya ya, sudah waktunya untuk mengambil dua jalan untuk mengubah suara dalaman anda dari musuh menjadi rakan.
Jalan pertama adalah mengembangkan suara lain di kepala anda, yang tidak kasar dan jahat, tetapi baik dan meyakinkan. Perlu mengingatkan anda bahawa "tidak apa-apa; kita semua melakukan kesilapan. " Perlu memastikan bahawa apa yang anda buat (atau tidak lakukan) tidak begitu buruk. Suara ini menerima kesalahan anda, mengakui kelemahan anda dan mendorong anda untuk melakukan yang lebih baik esok.
Ini bukan tugas yang mudah. Sekiranya suara dalaman anda terbiasa mengecewakan dan meremehkan, mengembangkan suara yang prihatin dan meyakinkan akan menjadi sukar. Namun, tidak sesukar tugas kedua.
Tugas kedua menghendaki anda membasmi suara lama itu sejak kecil yang memberitahu bahawa anda tidak cukup baik. Tidak kira apa yang anda lakukan, anda boleh melakukannya dengan lebih baik. Tidak kira siapa anda, anda tidak boleh mengukur. Tidak kira bagaimana penampilan anda, anda tidak kelihatan cantik. Tidak kira apa yang orang lain katakan; anda tahu yang sebenarnya.
Fikiran kuno sukar dihapuskan kerana anda akan mempercayai apa sahaja yang anda ulangi kepada diri sendiri. Tidak kira sama ada benar, mempunyai sedikit kebenaran, atau benar-benar palsu.
Banyak orang tidak memperhatikan suara dalaman mereka. Oleh itu, mereka tidak menyedari berapa banyak yang menahan mereka. Anda tidak dapat memperbaiki perkara yang anda tidak sedar. Oleh itu, jadikan perkara ini untuk memperhatikan apa yang anda katakan kepada diri anda sendiri. Dan labelkan: kawan atau musuh.
Setiap kali suara dalaman anda adalah rakan, berikan diri anda pam penumbuk yang pantas.
Setiap kali suara dalaman anda menjadi musuh, ubah penilaian kasar anda kepada penilaian yang lebih baik. Contohnya: Daripada menganggap diri anda sebagai orang bodoh yang naif, perhatikan bagaimana anda mengacau. Kemudian buat strategi untuk melakukan yang lebih baik lain kali.
Tabiat lama mati dengan teruk, jadi mungkin memerlukan sedikit masa untuk melihat perubahan yang ketara. Tetapi yakinlah bahawa setiap langkah kecil ke arah yang benar membawa anda lebih dekat dengan apa yang ingin anda lakukan dan siapa yang anda inginkan.
© 2014
