Kesedaran dan Seni Halus Melepaskan
Untuk menjadikannya lebih teruk lagi, saya mempunyai rambut yang agak panjang, jadi orang sering menyalah anggap saya sebagai seorang gadis. Tidak ada salahnya menjadi gadis, tetapi anak saya sendiri tidak dapat menangani kenyataan orang lain.
Mengimbas kembali sekarang, saya tidak ingat ada orang dewasa yang menggelarkan saya gemuk. Saya tahu mereka melakukannya kerana saya masih mempunyai kenangan marah, tetapi saya tidak ingat siapa orang itu. Sekiranya anak saya sendiri tahu betapa tidak pentingnya label itu, saya percaya dia akan menjadi anak yang lebih bahagia.
Melalui pembacaan tanpa henti dan menghadapi kesukaran, saya telah mengembangkan tiga petua utama untuk membiarkan perkara-perkara seperti ini:
Jadilah tuan setiap saat
Anda adalah penguasa minda anda. Hanya anda yang dapat menentukan apa yang anda rasakan. Jangan biarkan orang lain mengecewakan anda dengan kata-kata dan tindakan mereka. Anda mengawal keputusan untuk menyerah kepada penderitaan mereka atau tetap tidak terpengaruh dan menyenangkan.
Anggaplah mereka sebagai hadiah kepada anda. Di dalamnya ada sedikit penderitaan. Fikiran anda mempunyai pilihan untuk menerimanya atau tidak. Sekiranya anda tidak menerimanya, apa yang berlaku? Hadiah kekal dengan pemiliknya dan dia harus menanganinya.
Orang sering menerima satu hadiah penderitaan dan mengembalikan sepuluh hadiah. Ini hanya memberi makan siklus penderitaan. Orang yang memberi makan kitaran ingin mendapat perhatian anda dan mendapat reaksi; jangan menyerah pada ini. Dengan memahami bagaimana kitaran ini berfungsi, anda seharusnya tidak terjejas dan menghentikan kitaran ini.
Manusia menginginkan interaksi sosial. Apabila kita memerlukan perhatian, kita mengatakan perkara atau melakukan perkara yang tidak kita maksudkan. Ini adalah cara kecil untuk mendapatkan perhatian, tetapi tidak mengapa kerana itulah yang menjadikan kita manusia.
Sama ada untuk ego atau penderitaan mereka, terimalah bahawa orang yang anda hadapi hanya ingin didengar. Jangan makan ego atau kesengsaraan mereka. Anda mempunyai pilihan untuk melepaskan sesuatu.
Hormati undang-undang ketidakkekalan
Kita semua telah mendengar pepatah "apa yang naik mesti turun." Itu juga berlaku untuk kehidupan. Orang tidak cukup memperhatikan undang-undang kehidupan ini. Tidak kira betapa berbahagia anda, pasti ada saatnya kebahagiaan itu berkurang. Begitu juga dengan kesakitan.
Orang yang terikat dengan hasil dan objek material lebih banyak menderita daripada mereka yang memahami ketidaktentuan segalanya. Lepaskan lampiran ini dan anda akan merasa lebih tenang dan mempunyai fikiran yang lebih ringan.
Contohnya, ambil dua orang yang membeli sepasang kasut yang sama. Seseorang melekat pada mereka dan bimbang akan kotor. Yang lain memahami bahawa ini hanya satu daripada banyak sepasang kasut yang akan dipakainya sepanjang hayatnya dan memakainya tanpa risau. Siapa yang lebih menikmati kehidupan (dan kasut)?
Ketika anda merasa terikat pada suatu hasil atau merasa enggan terhadap sesuatu, ingatkan diri anda akan hukum ketidakkekalan. Pemahaman yang betul akan membantu anda melepaskan perasaan ini dan mempunyai fikiran yang lebih tenang. Ini adalah kebiasaan yang sukar untuk dikuasai dan mungkin memerlukan masa yang lama, tetapi teruskan.
Terima bahawa semuanya berubah sepanjang masa
Anda bukan orang yang sama dengan anda lima tahun yang lalu atau bahkan setahun yang lalu. Setiap hari anda berubah sedikit, menjadi lebih baik atau buruk. Terimalah bahawa hidup berubah dan biarkan semuanya berjalan. Fokus pada masa kini dan gunakan apa yang telah anda pelajari dari pengalaman sebelumnya untuk memperbaiki diri. Ajar diri anda agar tidak terpengaruh dengan perubahan mendadak atau bertahap, dan apabila tiba waktunya untuk membiarkan hasil masa lalu pergi, anda akan siap.
Tubuh anda adalah contoh terbaik dari ini. Anda boleh mengalami perubahan dan menerapkan pengetahuan. Permukaan badan anda akan mengalami banyak reaksi biokimia pada bila-bila masa. Sekiranya anda cukup fokus, anda juga dapat merasakan perubahannya. Dunia juga berubah tanpa henti pada waktu tertentu.
Setiap pengalaman yang anda lalui dapat dibandingkan dengan detik getaran kecil di badan anda. Anda melaluinya dan anda berada di sini sekarang. Mengapa memberi banyak perhatian dan tenaga mental kepada sesuatu yang begitu pantas dan tidak penting? Lepaskan pemikiran itu dan bebaskan fikiran anda dari penderitaan yang mereka bawa.
Hidup ini singkat. Tubuh anda berubah dan merosot sepanjang masa. Fokus pada perkara yang penting. Sekiranya ada sesuatu yang mengganggu anda, lepaskan kerana tidak layak mendapat perhatian anda. Ketahuilah bahawa ini adalah sedikit kekurangan dalam perjalanan anda yang dinamakan kehidupan.
