Saya rasa saya menghadapi masalah dengan makan

Jadi pada tahun lalu saya telah kehilangan +50 paun. Saya melakukannya dengan cara yang sihat. Sekarang dalam beberapa bulan terakhir saya menjadi taksub, saya sentiasa memikirkan makanan untuk mencari tahu apa yang akan saya makan merancang kalori untuk hari itu. Saya cuba menjadikan diri saya makan lebih banyak kalori kerana saya tahu saya tidak cukup makan (biasanya kurang dari 700) Saya tidak tahan makan dengan orang kerana saya rasa mereka akan membuat saya makan lebih banyak, jadi saya selalu membuat alasan untuk tidak pergi. Saya mendapat kegelisahan besar ketika saya makan, kerana saya merasa bersalah dan seolah-olah ada suara di kepala saya yang mengatakan bahawa saya akan gemuk jika saya terus makan dan setelah saya makan beberapa gigitan sesuatu yang saya tahu tidak semestinya saya akan melakukannya akhirnya makan apa sahaja yang kelihatan dan saya ingin muntah, tetapi saya tidak pernah memilikinya. Saya tidak pernah pergi ke mana-mana kerana saya mempunyai jadual untuk semua perkara dan masa-masa tertentu di mana saya makan dan bersenam, walaupun saya rasa ini kerana OCD saya. Saya bersenam setiap hari dan kemudian saya akan menunggang 2-3 ekor kuda sehari. Saya tidak tahan memikirkan untuk menjadi gemuk lagi kerana saya tahu betapa sukarnya kuda tua saya membawa saya ketika saya mempunyai berat badan berlebihan dan setiap kali saya mencapai berat gol, saya menetapkan yang lain. Orang mengatakan bahawa saya kurus, tetapi yang saya lihat hanyalah gemuk. Saya tahu ini buruk dan saya telah cuba menghentikan tingkah laku ini tetapi pemikiran mengatakan bahawa saya gemuk, gemuk, jelek terus kembali. Ini membuat saya tergila-gila seperti ada dua orang yang terus-menerus bertengkar di atas perkara yang harus saya lakukan dan saya tidak dapat memutuskan mana yang betul. Saya selalu sejuk, pening, dan letih / lelah. Saya ingin memberitahu seseorang tentang perkara ini, tetapi kemudian mereka mungkin berfikir bahawa saya hanya memerlukan perhatian atau menganggap saya pelik. Pada masa ini saya berumur 5’6 atau 5’7 dan 120 lbs (umur 15 tahun, dari AS).

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Terima kasih kerana menulis dengan soalan anda. Sekiranya anda melihat Indeks Jisim Tubuh (BMI) untuk ketinggian dan berat badan anda, anda akan mengatakan bahawa anda berada dalam julat yang sihat, tetapi kehilangan 50 paun dalam satu tahun pada usia anda adalah terlalu berat untuk ditangani oleh badan dan minda anda. Sepertinya anda mungkin mengalami gangguan makan dan / atau gangguan dysmorphic badan, jadi saya rasa sangat penting bagi anda untuk mendapatkan bantuan profesional sekarang sebelum ia tidak dapat dilakukan. Anda terlalu memikirkan makanan dan mempunyai emosi negatif, seperti rasa bersalah, kerana makan. Itu bukan petanda baik.

Anda seharusnya dapat menikmati penurunan berat badan dan bahagia dengan kehidupan dan badan anda, tetapi sepertinya pemikiran dan perasaan negatif telah diambil alih. Tambahan lagi, hakikat bahawa anda juga mengalami gejala fizikal seperti pening dan keletihan adalah satu lagi tanda bahawa anda harus bercakap dengan ibu bapa dan doktor anda. Sekiranya anda tidak pasti apa yang harus anda katakan, anda boleh mencetak surat anda dan jawapan saya menunjukkan bahawa anda mendapat bantuan. Jangan bimbang tentang apa yang orang fikirkan tentang anda, ini adalah kesihatan dan masa depan anda yang dipertaruhkan. Anda berhak bahagia.

Semua yang terbaik,

Holly mengira