Mempunyai Pemikiran Bunuh Diri dan Pembunuhan

Saya telah menghabiskan tiga puluh tahun terakhir dengan kemurungan yang teruk, pemikiran bunuh diri dan pembunuhan. Dua puluh tahun pertama saya hidup memikirkan bahawa pemikiran yang saya lalui adalah normal bagi seorang lelaki. Saya tidak tahu bahawa ia tidak sampai percubaan bunuh diri pertama saya sepuluh tahun yang lalu. Ketika itulah saya didiagnosis menghidap kemurungan. Saya tidak pernah memberitahu doktor mengenai pemikiran pembunuhan saya pada masa itu. Saya mempunyai beberapa percubaan bunuh diri lagi sejak pemikiran pertama dan pemikiran pembunuhan saya bertambah kuat. Saya fikir saya dapat mengawal apa yang berlaku di kepala saya tetapi beberapa bulan terakhir ini adalah perjuangan yang nyata. Dalam fikiran saya usia, seks dan bangsa bukan penghalang pemikiran yang saya miliki untuk mencederakan orang lain. Saya tidak mempunyai insurans kesihatan dan tidak mampu. Di mana saya boleh meminta bantuan? Saya takut saya akan membahayakan seseorang. Tumbuh dewasa saya sangat ganas terhadap haiwan yang saya alami.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-06-1

A.

Sekiranya keinginan anda untuk mencederakan diri sendiri atau orang lain menjadi berlebihan, segera pergi ke hospital, walaupun anda tidak mempunyai insurans kesihatan. Hospital kemungkinan besar akan mengizinkan anda ke kemudahan mereka kerana mereka berkewajiban untuk melakukannya sekiranya anda merupakan bahaya yang mendekati diri sendiri atau orang lain. Hospital boleh melindungi anda dan orang lain.

Walaupun penginapan di hospital tidak dijamin pada masa ini, adalah mustahak anda meminta pertolongan dengan segera. Pada ketika ini, fikiran anda hanyalah fikiran. Anda tidak mencederakan sesiapa pun. Sekarang adalah masa untuk mencari pertolongan sebelum krisis berlaku. Seperti yang anda nyatakan, menjadi semakin sukar untuk mengawal tingkah laku anda. Jangan tunggu sehingga anda hampir kehilangan kawalan untuk meminta pertolongan. Saya faham bahawa anda tidak mempunyai insurans kesihatan tetapi rawatan kesihatan mental percuma atau murah tersedia di kebanyakan komuniti. Selalunya perkhidmatan ini disediakan oleh pusat kesihatan mental masyarakat setempat (CMHC). Biasanya, nombor telefon untuk CMHC tempatan boleh didapati di halaman putih buku telefon. Anda juga mungkin ingin melakukan carian Internet untuk melihat sama ada CMHC tempatan mempunyai laman web.

Apabila seseorang menghadiri temu janji di CMHC, mereka mungkin meminta anda membawa maklumat mengenai keadaan kewangan anda. Dengan menggunakan maklumat tersebut, mereka mungkin dapat membantu anda dalam mendapatkan bantuan kewangan dari daerah atau kawasan tempat anda tinggal. Anda mungkin layak mendapat sumber yang tidak anda ketahui.

Saya juga mengesyorkan untuk menghubungi hospital psikiatri atau jabatan kesihatan tempatan dan meminta bantuan mengenai sumber lain atau kos rendah. Sekiranya anda memutuskan untuk menghubungi hospital, minta untuk bercakap dengan perkhidmatan sosial atau jabatan perkhidmatan sosial. Jelaskan keadaan anda (iaitu bahawa anda memerlukan bantuan dan tidak mempunyai insurans kesihatan). Kakitangan hospital kerja sosial biasanya menyedari sumber komuniti kerana ketika pesakit meninggalkan hospital, selalunya tugas mereka adalah untuk mengatur rancangan pembuangan yang menyeluruh.

Ini adalah situasi serius yang tidak boleh diabaikan. Dengan tidak meminta pertolongan, keselamatan anda dan keselamatan orang lain mungkin berisiko. Sekiranya anda mencederakan seseorang, bukan sahaja berpotensi memusnahkan nyawa orang yang tidak bersalah, anda juga boleh memusnahkan nyawa anda sendiri. Ini boleh bermaksud menghabiskan seumur hidup anda di penjara.

Saya sangat mendorong anda untuk meminta pertolongan secepat mungkin. Seperti yang saya nyatakan di atas, jangan teragak-agak untuk pergi ke bilik kecemasan. Sekiranya anda merasa terharu atau tidak dapat mengawal diri, hubungi 911 atau pasukan krisis tempatan. Saya harap anda dapat bantuan yang anda perlukan. Saya harap awak baik-baik. Tolong jaga diri.

Artikel ini telah dikemas kini dari versi asal, yang pada mulanya diterbitkan di sini pada 7 Ogos 2010.