Fikiran Muzik
Penghijauan Mental Pertengahan minggu
Pada suatu ketika, anda mungkin pernah mendengar seseorang berkata, "Muzik adalah terapi saya." Sebenarnya, anda mungkin pernah mendengar banyak orang mengatakannya.
Apa yang mungkin tidak pernah anda dengar adalah, "Dave Matthews Band adalah anti-depresan saya sendiri." Bagi saya, itu benar. Sama ada saya merasa sedih, marah, apatis, atau bahkan putus asa, saya boleh muncul dalam CD DMB dan, saya bersumpah, dalam beberapa saat pertama, saya juga tidak boleh secara fizikal rasa betapa lebih baik saya mental rasa, tapi kadang-kadang semua terasa betul dengan dunia lagi.
Semasa kakak saya memberi saya tiket konsert DMB untuk Krismas bulan lalu, dia mungkin juga memberikan saya cahaya matahari dalam sebotol.
Muzik adalah alat yang hebat ketika datang ke suasana hati kita (saya tahu - akal sehat, bukan?). Sama ada kita memainkannya atau mendengarnya, muzik dapat membantu menghilangkan tekanan, meredakan kegelisahan dan meningkatkan tenaga.Oleh itu, tidak hairanlah bahawa Michigan State University mendirikan program ijazah terapi muzik pertama pada tahun 1944 dan terapi muzik "profesional" (iaitu tidak hanya mendengar jam kegemaran anda ketika anda merasa biru) telah berjalan dengan kuat selama lebih dari 60 tahun .
Sekiranya anda tidak tahu banyak mengenai terapi muzik, berikut adalah beberapa tempat menarik dari American Music Therapy Association (AMTA):
- Terapi muzik boleh terdiri daripada mendengar dan membuat muzik.
- Ia dapat memberi manfaat kepada semua orang dari kanak-kanak hingga orang tua, dan sebagai tambahan kepada orang yang mempunyai masalah kesihatan mental, pembelajaran, dan perkembangan, terapi muzik dapat memberi manfaat kepada orang yang sihat, individu yang mengalami kecederaan otak atau fizikal, dan orang yang mengalami kesakitan.
- Amalan terapi muzik sering digunakan di sekolah, hospital, kemudahan psikiatri, dan rumah jagaan.
- Ahli terapi muzik adalah nyata. Setelah menamatkan kurikulum terapi muzik di kolej, calon ahli terapi muzik boleh mencuba mendapatkan kelayakan yang diperakui oleh ahli terapi muzik (MT-BC). (Maksudnya, saya tidak mempunyai bukti kelayakan profesional untuk memberitahu anda untuk mendapatkan DMB pada iPod anda, walaupun saya masih berpendapat anda harus…).
- Dalam keadaan tertentu, Medicare boleh merangkumi terapi muzik. Di beberapa negeri, Medicaid mungkin merangkumi terapi muzik di bawah program pengabaian atau kategori rawatan yang ada. Beberapa penyedia insurans kesihatan swasta bahkan merangkumi liputan terapi muzik.
AMTA juga memberikan maklumat mengenai wilayahnya, dan beberapa orang di seluruh negara, seperti di Austin dan San Diego, dapat mencari kemudahan yang dikendalikan secara bebas yang berdekatan dengan rumah.
Dan muzik sebagai alat terapi cukup hijau, baik untuk tubuh kita dan planet ini - tidakkah anda fikir? Tidak ada bahan kimia yang dapat ditelan, alat muzik cenderung diturunkan dan digunakan semula sehingga kuncinya keluar (hanya bertanya kepada guru band menengah pertama saya), dan walaupun memerlukan banyak gas asli, minyak mentah, dan air untuk mengeluarkan CD (apatah lagi sejuta tahun agar satu CD dapat terurai sepenuhnya - serius, saya tidak membuatnya), CD boleh dikitar semula.
Jadi, apa pendapat anda mengenai penggunaan muzik sebagai terapi? Adakah anda mempunyai pengalaman dengan terapi muzik profesional? Atau, jika tidak, bagaimana anda menggunakan muzik sendiri untuk mencerahkan - atau menenangkan - mood anda? Ada lagu atau kumpulan khas yang ingin anda kongsi?
