Imej yang Mengganggu, Pemikiran tentang Orang yang Disayangi

Saya telah didiagnosis dengan gangguan bipolar, kemurungan manik, OCD, dan gangguan kecemasan umum. Sebelum saya meneruskan, saya mesti memberitahu anda terlebih dahulu bahawa saya JANGAN menggunakan unsur psikoaktif seperti cendawan psilocybin dan MDMA selama satu setengah tahun, saya mengambil MDMA secara berkala, dan cendawan ajaib 2 kali.

Setahun atau lebih berlalu dan saya mula melihat gambar-gambar yang mengganggu mengenai adik lelaki dan pemikiran saya. Saya tidak tahu cuaca itu rasa bersalah atau perkara lain. Kerana saya merasa seperti saya tidak mencurahkan masa untuknya atau perhatian tidak meluangkan masa bersamanya seperti yang biasa dilakukan oleh saudara biasa. Ini membuat saya merasa bersalah sehingga saya ingin membunuh diri. Saya sangat menyayanginya, kerana dia adalah satu-satunya saudara lelaki saya dan dia berusia 10, saya 24 tahun. Saya sangat menyayanginya sehingga saya mula mendapatkan gambar ini di kepala saya seolah-olah seseorang ingin membunuhnya atau menyakitinya, gambar-gambar ini adalah begitu jelas maksud saya bagaimana mungkin? Saya merasakan bahawa dia hidup di dunia yang kejam, saya merasa dunia ini terlalu berbahaya untuknya. Saya mahu menjaganya dengan hidup saya tetapi saya takut bahawa saya tidak akan berada di sana. Saya merasa seperti dia jauh dari saya walaupun dia adalah sebab mengapa saya tinggal. Setelah melihat berita atau membaca berita dalam talian, saya menemui kisah-kisah mengerikan di mana anak-anak hilang atau terbunuh, atau disembelih dan ketika saya melihat saudara saya, saya mula membayangkan bahawa kejadian itu berlaku kepadanya dan saya ingin membunuh diri sendiri, hanya menikam diri saya sendiri ketika melihat ini gambar mimpi ngeri dengan abang saya, saya mengelak melihatnya kerana saya takut saya akan mula membayangkannya. Kadang-kadang sangat mengganggu yang saya berikan, apa sahaja yang akan berlaku akan berlaku.

Tolong bantu. Sebarang nasihat akan membantu. Saya sayang abang saya,

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sekiranya saya menemubual anda secara peribadi, saya akan bertanya sama ada gejala kesihatan mental anda terkawal. Rasa saya mengenai keadaan ini mungkin tidak berlaku.

Gambar yang mengganggu mungkin merupakan gejala salah satu gangguan yang anda didiagnosis, gangguan obsesif-kompulsif (OCD). Bukan perkara biasa bagi individu dengan OCD mengalami gambar yang mengganggu tentang seseorang yang mereka risaukan. Gambar-gambar ini cenderung mengganggu dan sukar dikawal. Jenis pemikiran mengganggu yang biasa berkaitan dengan OCD adalah merasa bertanggungjawab secara realistik untuk kesejahteraan orang lain. Ini nampaknya serupa dengan apa yang anda alami.

Saya akan mengesyorkan berunding dengan profesional kesihatan mental mengenai gejala anda. Anda mungkin tidak pernah mengetahui asal usulnya tetapi itu bukan tujuannya. Yang penting ialah penyingkiran mereka.

Anda tidak mengatakan sama ada anda mengambil ubat. Sekiranya demikian, gejala anda mungkin merupakan tanda bahawa perubahan ubat diperlukan. Mengubah rancangan rawatan anda mungkin diperlukan.

Apabila gambar ini berlaku, lakukan yang terbaik untuk memberi tumpuan kepada sesuatu yang berbeza atau positif. Beberapa idea termasuk menonton TV, bermain permainan video, memanggil rakan, mendengar muzik, dan sebagainya. Ideanya adalah untuk mengalihkan perhatian anda sehingga anda tidak dapat menumpukan perhatian pada gambar yang mengganggu.

Gejala anda mungkin menunjukkan gangguan kesihatan mental yang tidak dirawat. Saya harap anda dapat pertolongan yang anda mahukan. Yang paling membimbangkan mengenai keadaan ini ialah anda menyebut bunuh diri. Sekiranya anda merasakan bahawa anda boleh membahayakan diri sendiri, adalah mustahak anda segera meminta pertolongan atau hubungi 911. Sila tulis lagi jika anda mempunyai pertanyaan tambahan.

Kristina Randle