Adakah saya Memerlukan Bantuan Profesional?

Dari seorang remaja di AS: Baiklah, kadang-kadang saya merasa sangat kesunyian dan seperti saya tidak dapat bercakap dengan orang lain mengenai apa yang saya rasakan, kerana sangat sukar untuk diungkapkan. saya mempunyai beberapa hari di mana saya baik-baik saja tetapi hari-hari lain di mana saya berasa sangat sedih. saya merasa tidak diingini oleh orang dan seperti saya selalu memberi lebih banyak daripada orang lain dan merasa kurang dihargai.

Saya sering mengalami kebimbangan kadang-kadang dalam situasi sosial, kadang-kadang hanya pada hari ke hari tetapi saya tidak tahu sama ada perasaan ini normal. Saya berasa seperti saya seorang yang bersosial, tetapi saya selalu merasa hairan jika saya mengatakan atau melakukan sesuatu yang salah dan saya merasa seperti menahan diri kadang-kadang apabila saya tidak mahu.

saya selalu memikirkan perkara-perkara yang telah saya katakan atau lakukan pada masa lalu dan membiarkannya memakan saya dan saya merasa seperti saya selalu mempunyai saat-saat eksistensial yang pelik ini. tidak ada yang mungkin masuk akal, jadi saya minta maaf kepada sesiapa yang dapat membaca ini. Tetapi pada dasarnya saya merasa bingung dengan perasaan saya sendiri dan saya selalu merasa tidak selamat dan gugup dan saya merasa semua orang di sekeliling saya yakin dan boleh menjadi diri mereka sendiri. Saya berasa seperti selalu mengambil berat dan bimbang tentang apa yang orang lain fikirkan tentang saya, walaupun saya memberitahu diri saya bahawa saya tidak peduli dengan persetujuan mereka. Saya bernafas sangat berat dan cepat ketika saya mula merasa cemas dan gugup sehingga saya dapat mengeluarkan perasaan pelik ini dari sistem saya. Saya tidak tahu sama ada perkara ini normal jadi tolong bantu !!

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Walaupun saya tidak dapat membuat diagnosis rasmi berdasarkan sepucuk surat, saya dapat memberitahu bahawa apa yang anda laporkan sesuai dengan diagnosis kegelisahan sosial. Walaupun hampir semua remaja melalui masa yang terlalu memikirkan bagaimana orang lain melihat mereka, ketika ini menjadi biasa dan ini, anda mungkin memerlukan sedikit bantuan untuk menyelesaikannya.

Mungkin akan sangat membantu anda berjumpa dengan ahli terapi sebentar untuk mendapatkan bimbingan dan dorongan. Saya rasa anda sudah tahu itu.Anda tahu anda tidak dapat mengurusnya sendiri. Itulah sebabnya anda menulis kepada kami di sini di . Tetapi kami tidak dapat memberikan sokongan berterusan yang dapat diberikan oleh ahli terapi tempatan. Tolong, buat janji bertemu dengan seseorang yang pakar dalam masalah remaja. Anda berhak mendapatkan kembali keyakinan diri dan keyakinan diri ketika bersama orang lain.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.