Saya Rasa Hidup Saya Terpisah

Sejak saya kembali dari percutian panjang sepanjang musim panas, saya merasa seumur hidup saya berantakan. Untuk satu, saya ditipu oleh teman lelaki saya yang agak baik oleh sahabat saya, dan saya tidak mendapat simpati terhadapnya. Juga, kawan baik saya tidak begitu menyukai saya kerana rakan mereka mendakwa saya bercakap di belakang mereka, dan saya tidak begitu. Saya tidak mempunyai sesiapa untuk bercakap kerana anda pergi ke mana jika anda tidak mempunyai kawan, dan saya terlalu malu untuk bercakap dengan keluarga saya. Saya tidak rapat dengan mereka. Setiap hari saya merasa lebih teruk dan teruk dan saya tidak mahu berada di sekitar sesiapa, tetapi pada masa yang sama, mahu bersama seseorang. Saya merasa seolah-olah tidak ada seorang pun di dunia ini yang menyukai saya dan sekiranya saya pergi, tidak ada yang menyedari atau peduli kerana saya tidak mempunyai banyak kawan. Seperti yang telah berlaku, saya mula percaya bahawa saya seorang yang teruk. Saya tidak tahu bagaimana mahu bahagia lagi. Bagaimana saya boleh gembira jika saya tidak tahu bagaimana rupa dan rasanya lagi. Saya hanya menjadi paranoid atau saya benar-benar tertekan kerana saya merasa benar-benar putus asa? Saya memerlukan nasihat mengenai bagaimana memperbaiki kehidupan saya ...

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Anda mengalami masa yang sukar dalam hidup anda. Tidak akan selalu seperti itu. Penting untuk terus mengingatinya.

Rasa tertekan masuk akal memandangkan perpisahan baru-baru ini dan kesukaran anda dengan rakan-rakan. Banyak orang akan merasakan seperti yang anda lakukan, terutama jika mereka tidak memiliki orang yang ingin dipercaya. Saya akan mendorong anda untuk berbicara dengan keluarga anda. Anda tidak perlu malu. Setiap orang telah mengalami masa-masa sukar dalam hidup mereka.

Sekiranya anda merasa tidak dapat berbicara dengan keluarga anda, maka pertimbangkan untuk pergi ke kaunselor bimbingan sekolah atau berjumpa dengan ahli terapi. Pilihan terakhir mungkin memerlukan anda memberitahu ibu bapa anda mengenai kemurungan anda. Ramai remaja takut untuk meminta ibu bapa mereka berjumpa dengan ahli terapi tetapi mereka tidak seharusnya. Sekiranya anda mengalami ruam yang tidak dikenali, atau batuk yang teruk, adakah anda merasa malu meminta ibu bapa anda untuk membawa anda ke doktor? Mungkin tidak. Logik yang sama berlaku untuk masalah kesihatan mental.

Ibu bapa sering ingin menolong tetapi tidak dapat apabila mereka tidak mengetahui bahawa ada masalah. Adalah penting bahawa seseorang meminta pertolongan ketika diperlukan. Jika tidak, risikonya berpanjangan dan penderitaan tidak perlu berlaku. Jangan teragak-agak untuk meminta pertolongan. Saya mengucapkan semoga berjaya. Tolong jaga diri.

Kristina Randle