Kajian mendapati sedikit faedah untuk latihan otak bagi kebanyakan orang

Walaupun populariti program latihan otak secara komersial, penyelidikan baru menunjukkan bahawa latihan ini mungkin memberikan sedikit faedah.

Para penyelidik dari University of Pennsylvania mendapati bahawa bukan sahaja program latihan otak komersial yang popular tidak berpengaruh pada pembuatan keputusan, tetapi juga tidak mempengaruhi fungsi kognitif melainkan kesan latihan pada tugas-tugas latihan.

Selama dekad yang lalu, program latihan otak komersial telah meningkat popularitasnya, menawarkan harapan kepada orang lain untuk meningkatkan kemampuan kognitif mereka melalui prestasi rutin berbagai "permainan otak" yang memanfaatkan fungsi kognitif seperti memori, perhatian, dan fleksibilitas kognitif.

Para penyelidik mencari bukti untuk campur tangan yang dapat mengurangkan kemungkinan orang terlibat dalam tingkah laku yang tidak sihat seperti merokok atau makan berlebihan. Untuk melakukan ini mereka meneliti apakah, melalui kesan menguntungkan yang diklaim pada fungsi kognitif, rejim latihan otak komersial dapat mengurangi kecenderungan individu untuk membuat pilihan berisiko atau impulsif.

Penyelidikan yang diterbitkan diJurnal Neurosains, dipimpin bersama oleh Joseph Kable, Ph.D., profesor bersekutu Baird Term di jabatan Psikologi di Sekolah Seni & Sains, dan Caryn Lerman, Ph.D., naib dekan untuk Inisiatif Strategik dan John Profesor H. Glick dalam Penyelidikan Kanser di Perelman School of Medicine.

Kerja sebelumnya Lerman menunjukkan bahawa penglibatan litar otak yang terlibat dalam kawalan diri meramalkan sama ada orang boleh menahan diri dari merokok. Karya ini menjadi asas untuk memeriksa apakah memodulasi litar ini melalui latihan otak dapat menyebabkan perubahan tingkah laku.

"Motivasi kami," kata Kable, "adalah ada cukup petunjuk dalam literatur bahawa latihan kognitif layak mendapat ujian skala nyata yang ketat.

"Terutama berdasarkan sudut ketagihan, kami mencari perkara yang akan membantu orang membuat perubahan dalam kehidupan mereka yang ingin mereka lakukan, salah satunya adalah lebih berorientasi masa depan."

Para penyelidik tahu bahawa orang yang mempunyai kemampuan kognitif yang lebih kuat cenderung membuat keputusan yang kurang impulsif mengenai jenis tugas yang dikaji oleh Kable, yang melibatkan memberi orang pilihan antara ganjaran yang lebih kecil dan ganjaran yang lebih besar.

Mereka juga tahu bahawa tingkah laku ini kemungkinan dimediasi oleh sekumpulan struktur otak di kawasan prefrontal dorsolateral otak yang telah dikaitkan dengan prestasi tugas fungsi eksekutif seperti yang ada dalam bateri Lumosity ™.

"Logiknya adalah jika anda dapat melatih kemampuan kognitif dan mengubah aktiviti dalam struktur otak ini," kata Kable, "maka itu dapat mengubah kemungkinan tingkah laku impulsif."

Para penyelidik merekrut dua kumpulan, masing-masing dengan 64 orang dewasa muda yang sihat. Satu kumpulan diminta untuk mengikuti rejimen Lumosity ™, melakukan permainan fungsi eksekutif selama 30 minit sehari, lima hari seminggu selama 10 minggu.

Kumpulan yang lain mengikuti jadual yang sama tetapi sebaliknya bermain permainan video dalam talian. Kedua-dua kumpulan diberitahu bahawa kajian itu menyiasat sama ada bermain permainan video dalam talian meningkatkan kognisi dan mengubah pengambilan keputusan seseorang.

Para penyelidik mempunyai dua penilaian pengambilan keputusan yang diselesaikan oleh peserta sebelum dan selepas rejimen latihan.

Untuk menilai pengambilan keputusan yang impulsif, para peserta diminta untuk memilih antara ganjaran yang lebih kecil sekarang dan ganjaran yang lebih besar kemudian. Untuk menilai pengambilan keputusan yang berisiko, mereka diminta untuk memilih antara ganjaran yang lebih besar pada kebarangkalian yang lebih rendah berbanding ganjaran yang lebih kecil pada kebarangkalian yang lebih tinggi.

Para penyelidik mendapati bahawa latihan tidak mendorong perubahan aktiviti otak atau membuat keputusan semasa tugas-tugas ini.

Para peserta juga diminta untuk menyelesaikan satu siri ujian kognitif yang bukan merupakan sebahagian daripada latihan untuk melihat apakah program tersebut memberi kesan pada kemampuan kognitif umum mereka. Walaupun kedua-dua kumpulan menunjukkan peningkatan, para penyelidik mendapati bahawa latihan otak komersial tidak membawa peningkatan yang lebih baik daripada permainan video dalam talian.

Selanjutnya, ketika mereka meminta kumpulan tanpa kontak, yang tidak menyelesaikan latihan otak komersial atau permainan video, untuk menyelesaikan ujian, para penyelidik mendapati bahawa para peserta menunjukkan tahap peningkatan yang sama dengan dua kumpulan pertama, yang menunjukkan bahawa tidak ada otak latihan atau permainan video dalam talian membawa kepada peningkatan kognitif di luar kemungkinan kesan latihan.

Walaupun latihan kognitif dengan sendirinya tidak menghasilkan faedah yang diinginkan, penemuan awal dari makmal Lerman menunjukkan bahawa menggabungkan latihan kognitif dengan rangsangan otak yang tidak invasif meningkatkan kawalan diri terhadap tingkah laku merokok.

Kumpulan ini kini menjalankan ujian klinikal untuk mengetahui sama ada pendekatan gabungan ini dapat mengubah tingkah laku berisiko lain seperti makan tidak sihat atau meningkatkan perhatian dan kawalan impuls pada orang yang mengalami gangguan hiperaktif kekurangan perhatian.

"Tingkah laku kebiasaan seperti penggunaan tembakau dan makan berlebihan," kata Dr Mary Falcone, seorang penyelidik penyelidikan kanan di Penn dan pengarang kajian ini, "menyumbang kepada kematian yang dapat dicegah akibat barah, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesihatan awam yang lain."

Lerman berkata, "Seperti yang ada sekarang untuk rawatan tingkah laku dan perubatan untuk kebiasaan ini tidak efektif bagi kebanyakan orang, ada keperluan kritikal untuk mengembangkan pendekatan inovatif untuk perubahan tingkah laku. Mengubah otak untuk mengubah tingkah laku adalah pendekatan yang kita ambil. "

Kable berharap dapat menggunakan beberapa data yang dikumpulkan dalam kajian ini untuk memahami dengan lebih baik perbezaan dalam diri dalam membuat keputusan dari masa ke masa, mengapa seseorang mungkin lebih sabar pada beberapa waktu dan lebih impulsif pada orang lain, dan perbezaan antara orang, mengapa sebilangan orang cenderung untuk mengambil ganjaran yang segera dan yang lain cenderung untuk mengambil ganjaran yang ditangguhkan.

Sekiranya mereka dapat memahami dasar saraf untuk perbezaan tersebut dengan lebih baik, kata Kable, ia mungkin memberikan beberapa petunjuk tentang jenis intervensi kognitif atau saraf apa yang berguna untuk mencuba campur tangan dan mendorong orang untuk menjadi kurang atau lebih impulsif.

Walaupun, dalam kajian ini, para penyelidik mendapati bahawa latihan kognitif komersial sahaja tidak akan mempengaruhi proses membuat keputusan atau kemampuan kognitif seseorang, mereka percaya bahawa ia masih merupakan jalan yang pantas untuk penyelidikan yang ketat.

"Saya rasa kita semua mempunyai kemampuan kognitif yang lebih baik," kata Kable.

“Dan kita semua melihat cara-cara di mana kelainan di mana kita dibesarkan dan sekolah mana yang kita kunjungi dan siapa ibu bapa kita mempunyai kesan terhadap pembelajaran pada usia dini. Gagasan bahawa anda boleh melakukan sesuatu sekarang yang akan memperbaikinya sangat mengasyikkan. Saya rasa itu hanya idea yang benar-benar perlu diuji. "

Sumber: Universiti Pennsylvania