Sindrom Sarang Kosong?

Anak saya telah menjalani latihan asas selama hampir dua bulan dan saya sukar untuk menyesuaikan diri. Saya berada di titik di mana saya tidak mahu tidur atau mematikan lampu. Dia ditinggalkan sebelumnya untuk jangka masa yang singkat, tetapi sekarang ini jelas untuk selamanya. Saya sangat bangga dengannya tetapi nampaknya saya tidak dapat menyesuaikan diri. Saya tidak melakukan banyak perkara selain kerja. Sekiranya saya tidak bekerja, saya hanya duduk di rumah. Saya boleh pergi berhari-hari tanpa hubungan dengan manusia. Saya didiagnosis menderita kemurungan dan gangguan kecemasan sosial pada tahun 2002, jadi ini adalah masalah yang berterusan, tetapi sekarang lebih teruk saya bersendirian. Saya terus memberitahu diri saya bahawa saya tidak mahu berada di sini lagi. Saya tidak mempunyai hubungan emosi dengan tempat saya tinggal sekarang. Saya mempunyai keinginan untuk bergerak lebih dekat ke tempat anak saya, atau di mana dia akan berada. Sebagai ibu bapa, kita tahu hari ini akan tiba. Saya rasa saya tidak betul-betul merancang atau memikirkan bagaimana kesannya terhadap saya. Orang memberitahu saya untuk meneruskan kehidupan saya, tetapi saya sebenarnya tidak mahu. Setiap kali saya membayangkan anak saya, saya membayangkan dia sebagai anak kecil. Saya rasa saya tidak dapat mengatasi masa lalu.

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2018-11-15

A.

Ya, ini tidak dapat dielakkan bagi kita sebagai ibu bapa, tetapi ini juga masa untuk meraikan pertumbuhannya dan membuat perubahan yang diperlukan dalam kehidupan anda sendiri.

Anda mempunyai alasan yang baik untuk berbangga dengan anak lelaki anda kerana dia memikul tanggungjawab sebagai orang dewasa. Tugas anda sekarang adalah memikul tanggungjawab menjadi bapa yang berkebolehan dan berdikari dengan menangani pengasingan anda. Pertama sekali, anda perlu berhubung dengan orang lain. Pada satu hujungnya saya akan mendorong anda untuk menyertai kumpulan sokongan bagi mereka yang berada dalam angkatan tentera dan anda boleh mendapatkan maklumat tersebut di sini.

Saya juga mendorong anda untuk mencari terapi untuk kemurungan dan anda boleh mencari ahli terapi tempatan dengan memeriksa tab 'cari bantuan' di bahagian atas halaman.

Jangan tunggu. Ada bantuan yang ada dan masa untuk mendapatkannya sekarang.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @