Memberitahu Ibu Saya Saya Tertekan, Tetapi Dia Tidak Akan Melakukannya

Saya telah memberitahu ibu saya bahawa saya berasa tertekan sejak kelas 3. Saya biasa berpura-pura sakit sehingga saya dapat tidur di sepanjang hari dan saya sedih mengatakan bahawa saya masih melakukannya sehingga hari ini. Saya berada di tahun kedua kuliah saya, jadi saya tidak mampu membayar bantuan saya sendiri. Bila-bila masa saya menyebutnya kepada ibu saya, saya mula menangis dan semua yang dia katakan adalah "Saya tahu itu sukar tetapi anda akan berjaya." Saya selalu mempunyai pemikiran untuk bunuh diri dan mempunyai sejarah untuk mencederakan diri sendiri. Ibu saya tidak mempunyai pekerjaan buat masa ini dan ibu bapa saya bercerai. Keluarga saya mempunyai sejarah dengan kemurungan, kegelisahan, dan bahkan gangguan bipolar, namun ibu saya masih tidak mahu mempercayai bahawa saya boleh mengalami kemurungan atau mempunyai pemikiran untuk bunuh diri. Saya tidak tahu apa yang harus dilakukan dan saya merasa terperangkap.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Hampir semua kolej mempunyai perkhidmatan kesihatan mental percuma untuk pelajar mereka. Anda harus menggunakan pertolongan mereka. Pusat kaunseling kolej biasanya menawarkan kaunseling percuma. Sebilangan besar terapi yang ditawarkan adalah jangka pendek, tetapi jika rawatan jangka panjang diperlukan, anda mungkin akan dirujuk ke perkhidmatan yang sesuai. Kos rawatan kesihatan mental jangka panjang bergantung kepada tempat tinggal anda, sama ada anda mempunyai insurans kesihatan atau keseluruhan keperluan kesihatan mental anda. Banyak komuniti mempunyai perkhidmatan percuma atau murah.

Kadang kala ibu bapa tidak tahu menolong anak mereka. Lebih mudah untuk menafikan bahawa ada masalah. Ibu bapa tidak mahu berfikir bahawa ada yang tidak kena dengan anak mereka. Mungkin ibu anda tidak tahu menolong anda. Mungkin juga dia menganggap anda sedang melalui "fasa" dan apa sahaja yang salah akan berjaya. Anda tidak memerlukan persetujuan ibu anda untuk mendapatkan rawatan kesihatan mental. Kakitangan rawatan pusat kaunseling kolej seharusnya dapat membantu anda. Saya sangat menggesa anda untuk menggunakan perkhidmatan mereka.

Sekiranya, atas sebab apa pun, perkhidmatan tersebut tidak tersedia untuk anda dan anda merasa seolah-olah anda boleh membahayakan diri sendiri, kemudian pergi ke bilik kecemasan atau hubungi perkhidmatan kecemasan. Mereka dapat membuat anda selamat dan membantu anda menerima rawatan kesihatan mental. Anda tidak terperangkap dan pertolongan memang ada. Saya harap anda dapat menerima pertolongan yang anda mahukan. Tolong jaga diri.

Kristina Randle