Perasaan Cemburu

Saya mempunyai bayi ketiga dan terakhir saya 9 bulan yang lalu. Saya mempunyai 3 orang anak perempuan. Saya telah merindui anak lelaki dan tidak akan pernah mempunyai seorang lelaki. Kakak dan kakak ipar saya mempunyai anak pertama dan mereka adalah anak lelaki. Saya sakit hati. Cucu pertama yang merupakan anak lelaki jadi topik hangat. Di atas semua itu, saya baru sahaja mengetahui bahawa kakak ipar saya masuk ke hospital dengan kesakitan yang tinggi dan benar-benar membesar dan melahirkan bayi itu. Saya melalui 3 penghantaran sukar yang sukar diubati. Saya lega semuanya berjalan dengan selamat untuk mereka tetapi saya tidak dapat mengatasi perasaan sedih dan cemburu ini. Saya bahkan tidak mahu pergi dan berjumpa dengan bayi kerana saya tidak tahan mendengar komen "penghantaran mudah" dan komen anak lelaki pertama. Saya berasa teruk tetapi begitulah perasaan saya. Dan ia menyakitkan.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-03-30

A.

Salah satu cara untuk mengatasi pemikiran ini adalah dengan memusatkan perhatian kepada berkat anda. Abraham Maslow yang mengatakan hal ini tentang kegagalan menghargai hal-hal baik dalam hidup kita: “Saya juga menjadi yakin bahawa membiasakan diri dengan berkat kita adalah salah satu penghasil kejahatan, tragedi dan penderitaan manusia yang paling penting. Apa yang kita anggap sudah tentu kita memandang rendah ... "Dia melanjutkan dengan mengatakan bahawa" isteri, suami, anak-anak, rakan-rakan sayangnya lebih senang dikasihi dan dihargai setelah mereka meninggal daripada ketika mereka masih ada. "

Jangan gagal menghargai berkat anda. Anda mempunyai tiga anak anda yang sihat. Ada banyak orang di dunia ini yang merasa iri dengan apa yang anda miliki dan apa yang anda anggap sebagai sesuatu yang biasa. Kehidupan anda dapat ditingkatkan dengan ketara jika anda memusatkan perhatian pada berkat yang anda miliki saat ini. Sentiasa berusaha untuk menghargai kebaikan dalam hidup anda. Ini dapat berfungsi sebagai perlindungan terhadap kecemburuan yang telah anda gambarkan.

Fikirkan besarnya hadiah yang diberikan oleh Tuhan kepada anda. Tuhan telah memberkati anda dengan tiga makhluk hidup yang luar biasa. Bagaimana jantina makhluk-makhluk itu sama sekali tidak penting?

Sekiranya saya telah menolong, saya rasa senang kerana dapat membantu tetapi jika perasaan kuat anda terus berlanjutan jangan ragu untuk berjumpa dengan ahli terapi. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle