Keraguan Diri yang Mencabar
Bagi orang luar, pelanggan saya adalah pengusaha yang mahir, penghubung antara komuniti perniagaan dan seni. Dia adalah wanita buatan sendiri. Semasa dia bercakap, yang lain mendengar - dan mengikuti.
Sekarang dalam fasa peralihan, keyakinannya telah merosot. Keraguan diri menyakitinya. Dia memperlekehkan kejayaannya sebelum ini, mengaitkannya dengan keadaan yang tidak disengajakan. Saya mendengar ketika dia meremehkan dirinya dengan nada menghina.
"Matt, saya tidak tahu mengapa ada orang yang akan mengupah saya. Saya terlalu tua; Saya tidak dapat belajar teknologi baru. Majikan mesti tahu itu, ”keluhnya, sedikit kepahitan yang menyuarakan suaranya.
Inilah eksekutif dunia yang penuh dengan keraguan. Bahasa yang membatasi diri, bukan kemahirannya, adalah halangan yang sebenarnya.
"Mari kita cabar kenyataan yang mengalahkan itu. Lihatlah kerjaya anda. Anda telah menjadi pemangkin perubahan. Berapa banyak orang yang telah membina sebuah butik yang berjaya di Los Angeles dan kemudiannya, menukar industri, menubuhkan sebuah organisasi nirlaba yang berkembang maju di bahagian lain di negara ini? Lihatlah hubungan peribadi anda. Berapa banyak orang yang menilai pendapat anda? " Saya menegur dengan lembut.
Dia berhenti, terkejut mendengar pujian yang begitu mewah.
"Yah, saya rasa saya tidak pernah memikirkannya seperti itu," dia mengakui.
Keyakinan dirinya hancur, pelanggan saya diberhentikan dengan penghinaan yang mengaibkan banyak pencapaiannya.
Saya menekan ke hadapan. "Lihatlah bahasa yang mengalahkan diri sendiri. Anda menentukan diri anda bahkan sebelum anda memulakan. Berapa kali anda mengatakan ‘Saya tidak dapat’ atau ‘Saya tidak akan?’ Kata-kata itu adalah ramalan yang memuaskan. Mari ubah bahasa negatif. "
Menyokong serangan balasnya, sebaliknya talian itu senyap. Dalam diam, dia faham: sabotaj bahasa yang membatasi diri. Bahasa yang merosakkan, bukan kemampuannya, melemahkan aspirasi kerjayanya. Kepercayaannya yang terbatas mendorongnya melumpuhkan keraguan diri.
Sekiranya kita menyuntikkan serum kebenaran, kita mengakui betapa keraguan diri menggagalkan kita untuk mencapai matlamat kita. Ketika berhadapan dengan hubungan atau ketidakpastian pekerjaan, berapa banyak di antara kita yang bertanya apakah kita mampu? Adakah saya cukup pintar? Adakah saya cukup mahir? Adakah saya cukup suka? Soalan-soalan itu mendorong kita untuk meragukan keraguan diri.
Mencabar pemikiran. Sekiranya pembuli selalu mengejek anda, mengejek anda sebagai kegagalan atau penipuan, anda akan bertindak balas. Penyimpangan kognitif ini menipu anda dari kehidupan yang kaya dan memuaskan. Oleh itu, mengapa anda membiarkan otak penindas anda mengaibkan anda? Balas dengan tindak balas yang diukur dan tepat. Saya mampu; Saya dapat mencapai; Saya layak. Respons lalai anda: Saya boleh.
Untuk mencapai penerimaan diri memerlukan ketekunan dan tekad. Setiap kali pemikiran negatif mencemarkan fikiran saya, saya mencabarnya. Fikiran saya yang tidak diingini dan mengganggu, seperti pelanggan saya, berpusat pada kompetensi diri saya sendiri. Seperti pengganggu kelas ketujuh yang menakutkan, minda menghilangkan rasa takut dan benci. Apabila anda mencabar pengganggu, raksasa yang menjulang tinggi itu runtuh. Fikiran yang mengejek, seperti pembuli kelas tujuh, lebih menyamar daripada memaksakan.
Semasa anda meletakkan diri dalam rawatan diri, ingatlah bahawa rasa rendah diri hanyalah kompleks. Satu-satunya batasan adalah yang kita buat.
