Menerima Kematian

Saya tertidur di sebelah adik lelaki saya dan ketika saya menutup mata saya mula menangis kerana saya menyedari bahawa suatu hari dia akan mati dan tidak dapat dielakkan dan saya tidak dapat menghentikannya dan saya tidak dapat berhenti menangis sekurang-kurangnya satu jam dan ia sukar bernafas dan saya tidak dapat menerimanya dan saya masih tidak dapat. Saya tidak memberikan sepenuh hati dan jiwa saya kepada banyak perkara tetapi dia adalah salah satu daripadanya.Dan saya tidak dapat melihat diri saya dapat menanggung kesakitan itu. Saya telah mengatasi kemurungan selama kira-kira 3 tahun dan saya hanya fokus untuk menjadi gembira tetapi saya tidak dapat melihat bagaimana saya dapat melakukannya dengan ini di fikiran saya 24/7.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Sekiranya saudara anda mempunyai kehidupan yang panjang dan baik, anda boleh meminta lebih dari itu? Fakta bahawa hidup berakhir dengan kematian, tidak dapat dibahaskan. Bolehkah anda meminta lebih banyak untuknya daripada orang yang pernah hidup? Setiap orang yang berjalan di bumi ini akhirnya akan mati. Kematian adalah bahagian kehidupan, tetapi tidak semestinya berakhir. Ramai orang, berjuta-juta orang percaya bahawa kematian hanyalah peralihan. Ramai orang yang sangat pintar percaya bahawa, termasuk doktor dan saintis.

Kasih sayang anda kepada abang adalah berkat. Nikmati setiap saat di dunia ini dan mungkin di akhirat.

Tidak mudah untuk menerima idea kehilangan orang yang disayangi. Memusatkan perhatian pada kematian orang yang dikasihi akan menyebabkan anda menderita. Sukar untuk memikirkan kehilangan seseorang yang anda sayangi.

Anda cuba memberi tumpuan untuk merasa bahagia tetapi nampaknya tidak berjaya. Tumpuan anda pada akhirnya kematian saudara lelaki anda dan reaksi emosi anda yang kuat mungkin berkaitan dengan kemurungan anda yang telah lama berlanjutan. Kemurungan menjadikannya sukar untuk fokus pada aspek positif dalam kehidupan.

Adalah sangat bermanfaat untuk membincangkan masalah ini dengan ahli terapi. Minta ibu bapa anda untuk membantu anda dalam berunding dengan profesional kesihatan mental. Sama seperti masalah perubatan memerlukan rawatan perubatan, begitu juga masalah kesihatan mental yang memerlukan rawatan kesihatan mental. Tolong jaga diri.

Kristina Randle