Menghidap Kecemasan Kembali Ke Sekolah

Akhir musim panas membawa pelbagai perasaan bercampur. Bagi keluarga yang mempunyai anak usia sekolah salah satu perasaan itu adalah kebimbangan. Kedua-dua ibu bapa dan anak-anak mungkin bimbang tentang tahun persekolahan yang baru, dan bagi kebanyakan kebimbangan itu sukar ditangani.

Rasa gugup sedikit semasa tahun persekolahan bermula adalah perkara biasa. Kedua-dua ibu bapa dan anak-anak akan mempunyai kebimbangan mengenai harapan baru, cabaran akademik, persekitaran sosial dan menguruskan jadual baru yang mungkin sibuk. Tetapi bilakah kegelisahan sekolah menjadi lebih daripada sedikit kegelisahan dan apa yang perlu anda lakukan ketika berlaku?

Kanak-kanak dari semua peringkat usia boleh mengalami kegelisahan ketika kembali ke sekolah. Bagi kebanyakan orang, adalah ketakutan terhadap perkara yang tidak diketahui dan kebimbangan bahawa mereka akan gagal dalam tugas yang diberikan. Kebimbangan ini tidak selalu dapat dinyatakan secara lisan, melainkan melalui tindakan, tingkah laku, atau gejala fizikal. Kanak-kanak tiba-tiba mengalami pelbagai penyakit seperti sakit perut, sakit kepala, atau tidur yang tidak nyenyak. Atau mereka mungkin bertindak, menjadi marah, bertentangan atau menarik diri.

Sangat mudah untuk menginginkan perbincangan dengan mereka tentang mengapa mereka bertindak seperti mereka dan cuba menyuruh mereka menyampaikannya, tetapi pada umumnya anak-anak tidak mahu membukanya. Dan pada usia muda, ramai yang tidak dapat mengetahui sebabnya. Sebaliknya cuba beri mereka peluang untuk meluahkan perasaan mereka dengan cara fizikal, seperti bermain permainan atau aktiviti kreatif seperti seni. Ia juga dapat membantu melakukan apa yang anda boleh untuk menjadikan persekitaran dan keadaan mereka lebih selesa.

Sekiranya anak anda menghadapi masalah kecemasan yang berkaitan dengan sekolah, cubalah beberapa perkara berikut:

• Bercakap secara positif. Kanak-kanak mendengar semua yang anda katakan dan cara anda mengatakannya (walaupun anda tidak berfikir demikian). Pastikan anda bercakap mengenai sekolah dengan cara yang paling positif. Serlahkan perkara baru yang menarik yang akan dibawa tahun ini dan mungkin mengaitkannya dengan kesenangan peribadi anda di sekolah. Berhati-hatilah untuk bercakap dalam istilah seperti, "matematik sangat sukar tahun ini," "kajian sosial membuat saya menangis," atau "P.E adalah yang terburuk." Mendengar anda bercakap seperti ini akan memberi mereka kebenaran yang tidak dapat diucapkan untuk melihat sesuatu dengan cara yang sama dan tidak memberi peluang kepada sekolah.
• Tunjukkan keseronokan. Setiap tahun membawa peluang baru. Bersemangat untuk dan bersama anak anda kerana perkara-perkara ini. Lawatan lapangan baru, mata pelajaran baru, dan projek baru semuanya boleh dibuat menyenangkan. Semangat anda akan diperhatikan dan dikenang.
• Bantu mereka mencari rakan. Kebimbangan sosial adalah masalah besar bagi banyak kanak-kanak, terutama jika mereka secara semula jadi pemalu. Galakkan persahabatan baru dengan menetapkan tarikh permainan, selepas aktiviti sekolah, atau mendaftarkan anak anda dalam aktiviti baru. Sekiranya anda berpeluang, anda mungkin juga memperhatikan anak-anak di dalam kelas atau taman permainan yang kelihatan seperti mereka sesuai. Mencadangkan bahawa anak lelaki atau anak perempuan anda mungkin mempunyai persamaan dan menikmatinya mungkin memberi mereka petunjuk. Berhati-hatilah kerana terlalu sombong mengenai perkara ini. Cuba memilih rakan anak anda boleh menjadi bumerang.
• Bercakap dengan guru. Perbualan dengan guru mengenai kegelisahan anak anda juga dapat membantu. Guru umumnya ingin mengetahui bila seorang kanak-kanak menghadapi kesukaran. Sebilangan besar guru akan bekerjasama dengan anda dan anak lelaki atau anak perempuan anda untuk memastikan persekitaran berasa selesa dan selamat bagi mereka.

Gejala kegelisahan mungkin akan hilang dalam minggu pertama atau lebih, tetapi untuk beberapa kegelisahan boleh menjadi lebih serius. Tekanan sosial, ketakutan terhadap buli, dan bahkan banyak berita mengenai keselamatan sekolah boleh mempengaruhi kanak-kanak secara mendalam dan menyebabkan masalah yang berlanjutan untuk beberapa waktu.

Sekiranya tiada apa yang anda cuba lakukan dan anda masih menghadapi kegelisahan yang melemahkan pada anak anda, anda mungkin perlu meminta pertolongan daripada doktor keluarga atau kaunselor anda. Masalah kegelisahan pada kanak-kanak semakin meningkat dan sementara kebanyakan akan mengatasi masalah dengan sokongan keluarga, ada yang memerlukan lebih banyak.

Sebagai ibu bapa, kita mahukan pengalaman terbaik dan bahagia bagi anak-anak kita. Kanak-kanak semestinya menyeronokkan, formatif dan pendidikan. Semasa berhadapan dengan anak yang cemas atau sentiasa bimbang dan usaha anda untuk mengurangkan masalah tidak berfungsi, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan. Jangan mengabaikan pengalaman orang-orang yang bekerja dengan anak anda secara berkala. Guru dan pengetua adalah sumber yang baik. Mereka mungkin tidak dapat menyelesaikan masalah, tetapi ada kemungkinan mereka dapat menolong anda ke arah yang betul untuk mendapatkan bantuan jika anda memerlukannya.

Sama ada tadika atau kolej, kegelisahan pada permulaan tahun persekolahan baru adalah perkara biasa. Anda mungkin tidak ingat (atau mungkin anda terlalu ingat), tetapi anda mungkin juga mengalaminya. Tidak kira jika ia berumur pendek atau lebih serius, anak anda memerlukan anda untuk bersabar dan menyokong semasa mereka menyelesaikan sesuatu. Tenanglah dengan mengetahui bahawa anda tidak bersendirian dan kemungkinan akan bertambah baik seiring dengan peningkatan tahap keselesaan mereka dengan persekitaran baru.