Harga Diri & Perbahasan Berat Besar: Penerimaan v. Diet

Inilah perkara. Ada orang di luar sana yang membenci tubuh mereka kerana apa adanya. Sebilangan besar orang yang berlebihan berat badan menilai diri mereka dengan cara yang mereka tidak akan menilai orang lain. Apabila kita menjadi seperti ini, setiap ons harga diri kita terbungkus dalam apa yang dikatakan oleh skala. Kehidupan kita diukur dengan pound yang hilang dan diperoleh dari hari ke hari, minggu ke minggu, bulan ke bulan. Yang paling teruk, cara berfikir ini boleh menyebabkan gangguan makan yang serius dan mengancam nyawa. Tetapi walaupun pada tahap terbaik, harga diri / ketergantungan berat badan tidak baik.

Ya, saya bergelut dengan berat badan berlebihan, tetapi saya cuba untuk tidak membenci diri saya kerana itu.Saya bersyukur dengan badan saya. Ia bekerja keras untuk membuat saya sihat selama bertahun-tahun melalui semua kambuh dan menangani penyakit kronik. Tuhan menjadikan kita pelayan bumi dan badan kita. Tanggungjawab saya untuk mencintai dan menjaga hadiah ini, dalam keadaan sakit dan sihat.

Oleh itu, ketika saya membaca mengenai pergerakan penerimaan ini di New York Times artikel, terdapat ketidakcocokan kognitif yang cukup untuk membuat kepala saya sakit. Apakah maksudnya? Mandy Katz, pengarang artikel Melemparkan Diet dan Memeluk Lemak berkata,

"Pergerakan ini - sekutu terapis, saintis dan lain-lain - berpendapat bahawa semua orang," malah "orang gemuk, dapat makan apa sahaja yang mereka mahukan dan, dalam prosesnya, meningkatkan kesihatan fizikal dan mental mereka dan menstabilkan berat badan mereka. Tujuannya adalah untuk bersikap seolah-olah anda telah mencapai "berat sasaran" anda dan bertindak atas cita-cita yang ditangguhkan ketika berusaha menjadi kurus, semuanya dari membeli pakaian baru hingga mengubah karier. Bersenam secara teratur harus untuk bersenang-senang, bukan untuk melangsingkan badan. "

Adakah anda melihat maksud saya? Yang mana satu? Makan apa sahaja yang saya mahukan atau berkelakuan seolah-olah saya mencapai berat sasaran saya? Kerana kedua-dua perkara itu berbeza. Sekiranya saya berkelakuan seolah-olah berat badan saya mencapai matlamat, saya tidak boleh makan apa sahaja yang saya mahukan. Dan bersenam? Sekiranya saya menunggu senaman menjadi menyeronokkan, neraka akan berjalan lancar.

Sebaliknya ... saya sangat bersetuju dengan menjalani kehidupan sepenuhnya sekarang. Pakai pakaian untuk badan yang anda ada sekarang. Anda kelihatan sangat cantik sekarang! Jangan menangguhkan impian sehingga anda mencapai berat sasaran kami. Pergi untuk promosi itu sekarang!

Harga diri kita perlu dipupuk sama seperti badan kita. Apabila kita mencintai diri sendiri bersyarat, seperti, "Saya akan sangat bahagia setelah saya kehilangan 30 paun," seperti menahan sandera harga diri kita. Tidak baik.

Jatuhkan pistol, tinggalkan cannoli, dan berjalan ke arah yang cerah.

Sekiranya Gerakan Penerimaan adalah tentang mencintai diri kita sendiri untuk siapa diri kita sekarang, tubuh dan jiwa kita, dan menjaga diri kita dengan penuh tanggungjawab dan wajar, maka kamu boleh mengira aku!

Hari ini adalah hari pertama sepanjang hidup saya dan makan seolah-olah saya telah mencapai berat badan saya.