Dari Rakan Kongsi hingga Ibu Bapa: Menunjukkan PENJAGAAN
"Banyak tidur." "Pergi menonton banyak filem." "Ambil Babymoon."
Apabila nasihat diberikan, seringkali berpusat pada anggapan bahawa pasangan dapat mengisi waduk kesejahteraan mereka sebelum waktunya, memenuhi keperluan yang tidak akan terpenuhi untuk sementara waktu selepas bersalin, seolah-olah ini dapat disimpan di bonggol 'kebahagiaan' perkahwinan kepuasan.
Walaupun ini semua adalah cadangan yang baik, yang menunjukkan perubahan yang akan dialami pasangan, mereka mengabaikan persiapan emosi yang sering membantu membuka jalan menuju ke arah ibu bapa.
Selama masa yang begitu luas, pasangan jarang mempertimbangkan cara yang lebih tertekan apabila hubungan mereka terjejas sebaik sahaja bayi tiba. Peralihan dari menjadi rakan kongsi menjadi ibu bapa adalah perubahan identiti yang sangat besar, dan ini tidak selalu mudah.
Bertahan dan menyesuaikan diri pada hari-hari awal keibubapaan memperlihatkan asas hubungan seseorang sebagai intinya. Sebaik sahaja bayi tiba, kira-kira dua pertiga pasangan melaporkan perubahan kualiti perkongsian mereka. Antara kekurangan tidur, perubahan lampin, dan pemberian makanan, rutin harian menjaga bayi tiba-tiba berkisar pada perundingan. Apabila ini tidak dibahas lebih awal, dengan cepat dapat berubah menjadi "menjaga skor" siapa yang melakukan apa dan siapa yang melakukan lebih banyak. Dengan kurang masa untuk perbualan orang dewasa, malam berkencan, dan rawatan diri, jarak emosi dapat berkembang.
Oleh itu, bagaimana pasangan boleh membuat emosional bersedia untuk kedatangan bayi?
Untuk membantu pasangan berhubung dan berkomunikasi, saya mengembangkan akronim CARE. CARE mengetengahkan topik-topik konkrit untuk dibincangkan dan diterokai oleh pasangan sebelum bayi tiba. Dengan terlibat dalam perbincangan yang bijaksana, pasangan dapat membina kesedaran mengenai hubungan diri dan kesejahteraan hubungan, dan dengan itu saling menyokong pada hari-hari baru pengasuhan. Contoh untuk setiap bahagian akronim diberikan di bawah:
"Selepas anak perempuan kami dilahirkan, dan setelah suami saya kembali bekerja, sukar untuk mencari masa untuk bercakap dan berhubung, hanya kami berdua. Saya merindui perkongsian kami sebagai dua orang dan merasa sangat kesepian berada di 'dunia bayi' sepanjang hari. "
C: Komunikasi. Sebaik sahaja bayi tiba, mencari masa untuk bercakap dan berhubung adalah mencabar. Dengan pelbagai emosi baru, ada yang sukar, menetapkan batas komunikasi sangat membantu. Sebagai contoh, pasangan mungkin bersetuju untuk tidak menangani perasaan yang menyakitkan atau menyakitkan pada tengah malam, atau di antara perubahan lampin. Semasa membincangkan topik yang sukar, menggunakan pernyataan “I” adalah cara yang mudah tetapi berkesan untuk berkongsi perasaan seseorang dan menanamkan kekuatan untuk menyampaikannya.
“Selepas kelahiran bayi, kami pulang dari hospital, dan merasakan kesedihan yang sangat besar ini mengenai betapa banyak kehidupan kami telah berubah. Saya terlepas masa untuk memenuhi keperluan harian seperti mandi dan makan dengan dua tangan. Suami saya terlepas waktu rehat selepas bekerja dan pada hujung minggu. Kejutan menjadi ibu bapa mengejutkan kami. Kami merasa seperti harus meratapi kehidupan lama agar dapat menerima yang baru. "
J: Penerimaan. Peralihan pelbagai sedang dilakukan semasa kehamilan dan dalam tempoh selepas bersalin. Menyambut bayi dan menyesuaikan diri dengan 'sarang baru' sering bermaksud mengakui apa yang telah berubah, menerima setiap saat seperti adanya, dan menyedarinya adalah sementara. Kadang-kadang, ini bermaksud berduka atas apa yang telah hilang berkaitan dengan identiti individu untuk memberi ruang kepada apa yang telah muncul.
“Semua keluarga kami tinggal jauh. Dalam mempersiapkan bayi, kita harus memikirkan siapa yang dapat menolong kita dalam urusan harian dan penyediaan makanan. Bidan kami memberi kami nasihat hebat dan membantu kami berhubung dengan doula selepas bersalin dan perkhidmatan penghantaran makanan. ”
R: Sumber. Dalam mempersiapkan masa awal bersama bayi, adalah berguna untuk memikirkan siapa yang akan menyokong anda. Selalunya idea yang baik adalah membuat senarai atau kalendar keperluan harian yang dijangkakan, serta siapa yang mungkin ada untuk menolong keperluan tersebut. Kumpulan hospital dan ibu tempatan sering menawarkan pelbagai kumpulan sokongan, ibu, dan ibu bapa ibu bapa yang baru, kelas, dan juga perkhidmatan penyediaan makanan yang dapat membantu memudahkan peralihan.
"Pada hari-hari baru, semua orang bertanya kepada kami apakah kami suka menjadi ibu bapa dan memberikan komen dengan pertanyaan yang diajukan sebagai pernyataan," bukankah itu menarik? Walaupun menarik, ia juga menakutkan. Saya harap seseorang dapat berhubung dengan kami dengan perasaan yang menakutkan. "
E: Empati. Walaupun perjalanan bersama, evolusi keibubapaan mungkin melibatkan jalan yang terpisah. Ibu bapa kadang-kadang berada pada garis masa emosi yang berbeza ketika mereka menavigasi, menyatukan, dan memberi makna identiti baru mereka. Mempunyai kasih sayang dan memberi ruang untuk semua perasaan yang timbul membantu pasangan bergandengan tangan semasa peralihan ini, dan mewujudkan asas emosi yang kuat untuk membesarkan anak.
Bagi mana-mana ibu atau bapa, menjadi ibu bapa membawa gelombang perasaan yang tidak dijangka, rasa tidak selamat yang normal, dan peluang baru. Menyesuaikan diri dengan identiti baru ini menawarkan peluang untuk mempererat hubungan anda dengan pasangan anda, memperluas secara dalaman dan merangkumi saat-saat yang dapat dipelajari dalam membesarkan anak.Kemesraan dan hubungan boleh menjadi lebih kaya hasil daripada proses ini. Sering kali, ia memerlukan dan meluangkan masa untuk membincangkan perkara-perkara sukar walaupun tidak ada penyelesaian yang sempurna.
