Kehilangan Hitam yang Memudaratkan Diri

Kadang-kadang, terutamanya apabila sesuatu trauma telah atau akan berlaku, saya mengalami masalah hitam seperti ini. Ia menyakitkan seperti saya ditolak. Saya memanggil mereka black out, tetapi saya ingat sedikit apa yang berlaku, bagaimana saya tidak dapat mengawal apa yang saya buat. Mereka suka menyakitkan saya, dan mentertawakan saya ketika saya berusaha melawannya. Saya tidak ingat apa yang berlaku, hanya betapa menyakitkannya dan betapa lucu mereka menganggap saya melakukannya. Kali terakhir ini berlaku, saya menghantar SMS kepada tunangan saya, dan saya mula menjalani episod. Ketika mereka mengambil alih, Mereka memberitahunya bahawa saya harus mendapat nama panggilan baru, Patches. Kemudian terus mengatakan bahawa mereka akan meninggalkan bekas luka untuk mengingatkannya. Saya bangun kembali memegang telefon ke telinga saya dan tunangan saya memberitahu saya untuk bangun. Terdapat tampalan kecil yang diukir pada kaki saya bersama dengan sedikit luka bakar pemadam. Dan semua yang dapat saya fikirkan sekarang, adalah namanya, dan seberapa banyak mereka menikmati keperitan itu, dan bagaimana dengan cara berpusing yang sakit juga saya lakukan. Saya menjadi tenang, dan saya takut akan bayangan saya sendiri. Satu-satunya orang yang saya boleh bercakap sekarang adalah tunangan saya. Saya takut suatu hari nanti saya akan menyakiti seseorang, tetapi saya tidak mahu menyingkirkan kerana saya normal di luar, cadangan?

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Adalah mustahak untuk memerhatikan pemadaman anda. Terutama mengenai kecederaan diri anda dalam episod ini. Ini adalah kejadian yang tidak biasa.

Apa yang mungkin berlaku ialah anda melepaskan diri dari apa yang anda jangkakan sebagai pengalaman yang menyakitkan secara emosi. Nampaknya ini tidak berlaku secara sedar tetapi anda mungkin mempengaruhi episod ini secara tidak sedar.

Bincangkan gejala ini dengan doktor penjagaan utama anda. Dia mungkin akan melakukan penilaian. Sekiranya penilaian lebih lanjut diperlukan, anda mungkin akan dirujuk kepada profesional kesihatan mental. Hipnosis mungkin merupakan alat yang berguna dalam mengungkap sifat pemadaman ini, tetapi anda harus membincangkan perkara ini dan kemungkinan pilihan lain dengan profesional yang merawat anda.

Sementara itu, anda harus mendokumentasikan setiap episod ini. Sertakan maklumat seperti: Apa yang berlaku sebelum pemadaman anda? Apa yang awak buat? Bagaimana perasaan anda? Apa yang anda fikirkan? Apa yang anda lakukan semasa anda sedar semula? Berapa lama ia bertahan?

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk merakam video acara tersebut, jika mungkin. Hampir setiap telefon pintar mempunyai fungsi pita video. Maklum, rakaman mungkin sukar untuk ditonton tetapi mempunyai dokumentasi seperti itu mungkin sangat berharga dalam mempelajari sebab dan sifat pemadaman anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle