Kesakitan Massa

Saya didiagnosis dengan BPD, GAD dan MDD beberapa tahun yang lalu, dan ahli terapi yang berlainan telah membuat spekulasi mengenai beberapa gangguan lain tanpa mendiagnosis salah satu daripadanya secara rasmi. Saya membaca dan diberitahu bahawa kegelisahan boleh menyebabkan sakit fizikal di bahagian belakang, perut dan dada. Saya mengalami kesakitan yang teruk di punggung dan dada, bersama dengan rasa terbakar yang kuat, kegelisahan yang berterusan dan ketidakupayaan untuk berehat, dan sakit perut / ketidakselesaan dan loya sekurang-kurangnya lima tahun atau lebih lama, dan mereka nampaknya semakin meningkat ketika saya ' Saya menderita kegelisahan yang lebih tinggi atau serangan panik. Tetapi kesakitannya sangat kuat beberapa hari sehingga saya hampir tidak dapat bangun dari tidur - ia menjadikan kehidupan harian yang asas sebagai pengalaman yang melemahkan. Bolehkah ini semua dikaitkan dengan kegelisahan? Atau ada masalah fizikal yang boleh menyebabkan gejala yang sama? Dan juga, jika itu hanya kegelisahan, apa yang boleh dilakukan untuk mengatasi kesakitan yang melampau ini - kelonggaran otot progresif dan perkara semacam itu belum dapat memberikan kelegaan. Saya tidak ingat kali terakhir saya santai atau benar-benar bebas dari kesakitan ini. (umur 23, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Ya, gangguan kecemasan boleh melibatkan sensasi fizikal dan kesakitan, tetapi tidak ada cara bagi saya untuk mengetahui apakah kesakitan anda berkaitan dengan masalah psikologi atau jika memang ada komponen perubatan. Sepertinya anda sudah mendapatkan rawatan tetapi saya mendorong anda untuk meneruskannya. Beritahu doktor keluarga anda apa yang sedang berlaku dengan anda untuk mengetahui sama ada anda perlu menjalani lebih banyak ujian diagnostik. Saya juga mencadangkan agar anda berfikir di luar kotak dan mempertimbangkan untuk berjumpa dengan ahli kiropraktor atau ahli terapi fizikal.

Perkara yang sama berlaku untuk rawatan psikologi. Sekiranya anda telah mencuba terapi dan ubat tetapi masih mempunyai gejala yang teruk, saya cadangkan anda mendapatkan terapi yang terlatih dalam bio-feedback, EMDR, atau beberapa bentuk rawatan somatik. Selain itu, belajar untuk bermeditasi atau melakukan yoga juga dapat membantu.

Fikiran dan badan kita bekerjasama sehingga mencari rawatan yang menggabungkan teknik holistik mungkin merupakan langkah seterusnya yang baik untuk anda lakukan.

Semua yang terbaik,

Holly mengira