Mengganggu Tidur Tidur

Ini adalah masalah baru yang baru sahaja berlaku kepada saya dua kali dalam seminggu terakhir. Apa yang saya bangun dan tidak boleh bergerak. Rasanya otak dan badan saya tidak bersambung. Dan semasa keadaan ini saya merasakan seseorang memanjat di atas katil di belakang saya. Dan mereka berbaring di belakang saya dan membalut lengan saya. Cukup terperinci sehingga saya dapat merasakan nafas mereka di leher saya. Sudah tentu saya benar-benar ketakutan. Akhirnya saya dapat bergerak lagi dan saya bangun dan tidak ada orang di sana. Saya menghidap skizofrenia dan mengambil Seroquel. Perkara ini berlaku sekali ketika saya menjalani rawatan perubatan dan sekali tanpa mereka (saya terlupa untuk mengisi semula resep saya). Bagaimanapun, adakah anda fikir ada kaitan dengan skizofrenia saya atau adakah sesuatu yang berbeza? Saya benar-benar takut tolong bantu.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Apa yang anda alami boleh menjadi sangat menakutkan. Terdapat banyak kemungkinan sebab untuk pengalaman anda. Banyak orang telah melaporkan pengalaman hampir sama dengan pengalaman yang telah anda gambarkan. Saya biasa dengan gangguan tidur dan anda mungkin menjadi bentuk kelumpuhan tidur. Hampir setiap ahli terapi mempunyai pelanggan dengan pengalaman yang sangat serupa dengan anda.

Perkara yang paling penting untuk anda ingat, adalah bahawa pelanggan tidak berada dalam bahaya. Ya, itu boleh menakutkan tetapi sebahagian besar ketakutan datang dari tidak mengetahui apakah ada perkara yang perlu ditakuti. Yang tidak diketahui sering menakutkan.

Bagi banyak orang, ada jangka waktu, sebelum terbangun, di mana minda sedar menjadi waspada tetapi keadaan impian tetap berlanjutan. Dalam tempoh pertindihan ini, perkara yang anda alami sering berlaku.

Semasa tidur kita bermimpi. Kita mungkin mempunyai impian yang jelas di mana kita berlari atau melompat atau bertengkar. Semasa bermimpi, tubuh terputus dari akal sehingga kita tidak membahayakan diri sendiri dengan berlari ke dinding atau jatuh melalui tingkap, dll. Pemutusan ini terasa seperti lumpuh. Ia akan berakhir sebaik sahaja anda benar-benar terjaga.

Saya tidak tahu punca sebenar kejadian anda; banyak faktor mungkin terlibat. Saya mencadangkan agar anda berbincang dengan doktor mengenai perkara ini. Terangkan kepadanya bagaimana spesifiknya bagaimana kejadian tidur ini berlaku, berapa kerap, berapa lama ia berlangsung, apa yang berlaku kepada anda ketika kejadian itu berlaku, dan sebagainya.

Doktor anda akan merujuk anda ke klinik tidur di mana anda kemungkinan akan menjalani kajian tidur. Sekiranya doktor anda tidak merujuk anda, pastikan anda memberitahu bahawa anda ingin dirujuk ke klinik gangguan tidur. Semasa berada di pusat tidur, kemungkinan anda akan diminta bermalam, sekurang-kurangnya sekali, supaya para doktor dapat memantau tidur anda dan memeriksa ketidakteraturan. Bermula dengan belajar tidur adalah pilihan terbaik anda. Jaga diri.

Kristina Randle