Migrain: Inhibisi Keperibadian dan Penindasan Seksual

Dalam catatan saya sebelum ini, saya membincangkan persekitaran emosi yang mendasari yang boleh mencetuskan migrain, atau membuat orang yang mengalami migrain kronik secara konsisten mendekati ambang migrain. Terdapat banyak kemungkinan pencetus migrain, dan, bagi orang yang mengalami migrain kronik bukan organik, sejarah emosi mungkin mempunyai kaitan dengan gambaran ini.

Dalam latihan saya, saya bekerja dengan orang-orang yang mengalami migrain kronik, menggunakan bentuk psikoterapi khusus yang saya sebut sebagai "Terapi Migrain." Walaupun setiap orang yang masuk adalah individu dengan sejarahnya sendiri, ada tema tertentu yang cenderung menyertai perjuangan migrain.

Inhibisi dan Penindasan

Secara amnya, dan agak sederhana, jika berbicara, semakin tulen emosi dan hubungan seseorang, semakin kecil kemungkinan dia mengalami kesakitan kronik bukan organik (sakit tanpa asas perubatan yang dikenal pasti). Gejala somatik, seperti migrain, IBS, dan lain-lain, sering dapat dialami ketika bidang emosi tertentu berulang kali disekat dan ditekan.

Sebagai analogi, fikirkan sink yang mempunyai, katakanlah, 12 keran, masing-masing mewakili emosi atau keadaan yang berbeza. Untuk tujuan ilustrasi, mari kita anggap bahawa pada awal kehidupan, semua keran sedang berjalan. Kami belum mengembangkan rasa benar dan salah, dan tidak mengalami penilaian atau kritikan dari dunia di sekitar kita. Emosi dan keadaan hidup mengalir dengan bebas, tanpa konflik.

Semasa kita berkembang dan berkembang, kita mula mengalami akibat keadaan tertentu yang menjadi mengancam, atau dalam beberapa cara berisiko, baik langsung (seperti ibu bapa yang memukul), atau tidak langsung (seperti ancaman terhadap ego dan harga diri , misalnya, ditolak).Apabila kita mengalami cukup negatif dari emosi atau keadaan tertentu, kita mula mematikan keran yang menyebabkan kesakitan berulang. (Kami takut mengalami semula kesakitan emosi, jadi kami menutup kawasan-kawasan yang menyakitkan. Kemudian apabila kita melihat bahawa menutup kawasan-kawasan tersebut dapat mengelakkan rasa sakit, itu memperkuatkan agar bahagian-bahagian diri kita tetap terputus).

Namun, apa yang penting dalam semua ini ialah air terus menyandarkan paip di belakang keran tertutup. Kita mula menekan keadaan diri kita sendiri, dan menjadi terhambat dengan cara tertentu. Apabila ini berlaku, keran terbuka lain menjadi lebih jelas, memaksa lebih banyak air untuk mengimbangi keran yang ditolak atau dimatikan sama sekali.

Ketika air terkumpul di belakang keran yang dikompromikan atau ditutup, paip mula sukar menahan tekanan. Pada titik tertentu, migrain dipicu (sama ada dari penekanan tekanan sendiri, atau dari gabungan cadangan emosi dan pencetus sekunder).

Di mana Anda Mengalami Penindasan atau Inhibisi?

Terdapat banyak kemungkinan corak penghambatan yang dapat dialami orang. Sebagai contoh, sebilangan orang mempunyai kecenderungan untuk menjadikan diri mereka lebih kecil dalam hubungan. Mungkin mereka terbiasa dengan keperibadian yang lebih besar, kadang-kadang menakutkan atau sombong ketika dewasa.

Isu lain adalah penindasan seksual. Selalunya (walaupun tidak selalu) dilihat dengan ini adalah ketidakupayaan untuk klimaks. Berurusan dengan masalah ini adalah kecenderungan untuk menghadapi masalah untuk melepaskannya. Proses pemikiran sering meluap-luap dan kadang-kadang obsesif (dan selalu ada sesuatu yang baru untuk obses). Kerentanan juga sukar dialami tanpa merasa seperti berisiko kehilangan kawalan emosi total.

Penindasan seksual tidak semestinya ada trauma seksual dalam sejarah seseorang - ia mungkin merupakan bahagian diri yang tidak berkembang, berdasarkan didikan. Contohnya: seorang wanita berusia 30-an yang diperlakukan sebagai seorang kanak-kanak sepanjang didikannya, walaupun pada usia remaja, kerana ibu bapanya tidak dapat membuat penyesuaian emosi terhadap bayi perempuan mereka menjadi dewasa. Akibatnya, dia secara tidak sedar telah memotong sisi seksual dirinya sebagai tindak balas terhadap keperluan ibu bapa untuk menjaga anaknya.

Isu lain yang biasa adalah kemarahan yang ditindas. Apabila orang mengalami kesukaran untuk berhubung dengan kemarahan yang tepat atau emosi negatif yang lain, ini sering kali kerana mengancam untuk menyatakan perasaan itu ketika membesar. Ia menjadi pelindung diri untuk memotong emosi. Ini membawa kepada pencerobohan pasif (seperti sarkasme), dan kemarahan itu sendiri akan ditindas.

Satu catatan penting: Penindasan dan penghambatan mungkin kelihatan seperti kualiti keperibadian introvert, tetapi beberapa orang yang cukup ekstrovert juga mengalami migrain. Orang yang beroperasi pada tahap tenaga yang tinggi tidak semestinya tinggal dengan 12 keran berjalan. Mereka hanya beroperasi dengan keran yang berlainan (dan tidak berjalan) daripada yang menggunakan introvert. Terdapat peluang penindasan yang sama di kedua-dua jenis, walaupun ia berlaku secara berbeza di masing-masing jenis.

Titik-titik ini hanyalah contoh kecil bagaimana penindasan dapat memasuki gambar migrain. Segala emosi boleh ditindas dengan pelbagai alasan. Ia berdasarkan sejarah peribadi kita sendiri, dan sangat bersifat individu. Bukan selalu marah atau seks. Ini boleh menjadi penindasan kebahagiaan, kesedihan, kesedihan, dan lain-lain.

Pada akhirnya, menjadi mustahak untuk belajar mengalaminya dengan selamat dan mengintegrasikan bahagian-bahagian diri kita yang sebelumnya ditutup. Semakin banyak keran dapat diselaraskan, semakin sedikit tekanan yang ada, dan tenaga dapat mengalir.