Kekeliruan dan Kesedihan

Musim sejuk yang lalu, saya sangat kecewa dan sedih tanpa sebab yang jelas. Saya mempunyai banyak kawan tetapi saya sering merasa sendirian dan tidak ada yang peduli dengan saya. Harga diri saya cukup rendah, dan saya sangat membenci badan saya. Saya merasa menjijikkan setelah saya makan, dan walaupun saya cuba makan dengan cukup sihat, saya masih makan hampir setiap malam. Saya sedikit mencederakan diri sendiri, terutamanya kerana saya ingin melihat apakah ada yang perasan. Ibu bapa saya banyak bekerja dan ketika mereka tidak menyedari walaupun saya memakai lengan pendek, saya berasa sangat kecewa. Membunuh diri sering terlintas di fikiran saya dan saya juga mempunyai pemikiran tentang keganasan, yang tidak hanya ditujukan kepada diri sendiri, tetapi juga pada orang lain. Fikiran ini sangat menakutkan saya tetapi tiba-tiba saya mula berasa lebih baik dan sangat gembira selama berbulan-bulan. Sekarang saya mula merasakan hal yang sama lagi. Kali ini saya berharap untuk mati, tetapi tidak kerana bunuh diri. Setiap kali saya masuk ke dalam kereta, saya harap ia akan musnah dan saya akan mati atau pergi ke hospital untuk waktu yang sangat lama. Saya tahu itu buruk tetapi saya sering berharap saya berada dalam kemalangan yang mengancam nyawa hanya kerana mempunyai sesuatu yang menarik dalam hidup saya dan meminta orang menjaga saya. Saya juga berusaha mematahkan tulang saya sendiri selain memotong pergelangan tangan. Walaupun saya mempunyai pemikiran menakutkan untuk membunuh diri sendiri atau orang lain, saya tahu saya tidak akan pernah benar-benar melakukannya. Inilah sebabnya mengapa saya sering berharap kemalangan rawak akan berlaku kepada saya, jadi saya tidak perlu melakukannya sendiri. Juga, apabila saya melihat perkara-perkara mengerikan di berita atau di TV, itu mengejutkan saya, dan saya rasa ini tidak normal. Saya marah dengan mudah dan pada perkara-perkara kecil, seperti jika seseorang salah menyebut perkataan. Di samping itu, saya telah bereksperimen dengan beberapa ubat dan alkohol, dan saya rasa penggunaan saya tidak terkawal kerana saya sudah mula melakukannya sendiri. Tiada apa-apa trauma yang pernah berlaku dalam hidup saya dan saya hanya cuba memikirkan perasaan ini !! (umur 16 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

J: Anda benar berpendapat bahawa perasaan ini tidak normal dan mungkin merupakan tanda-tanda kemurungan atau gangguan afektif bermusim, yang merupakan jenis kemurungan yang boleh terjadi pada bulan-bulan musim sejuk. Ini adalah gangguan psikologi dan tidak ada kaitan dengan pengalaman traumatik. Depresi juga dapat berjalan dalam kitaran, jadi kadang-kadang anda mungkin merasa baik, sementara di waktu lain anda mengalami gejala.

Fakta bahawa anda mempunyai pemikiran bunuh diri, mencederakan diri sendiri, dan merasakan penggunaan dadah dan alkohol anda "tidak terkawal" adalah semua alasan untuk mendapatkan bantuan profesional secepat mungkin. Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk bercakap dengan ibu bapa anda mengenai perkara ini, pertimbangkan untuk mencetak surat anda bersama dengan jawapan saya. Anda juga boleh bercakap dengan kaunselor atau jururawat sekolah anda, atau orang dewasa lain yang dipercayai. Anda layak untuk menikmati usia remaja anda dan terdapat rawatan yang berjaya. Harap mereka mencuba.

Semua yang terbaik,

Holly mengira