Cara Mencari Ahli Terapi

Saya ingin dapat bercakap dengan seseorang tetapi tahu satu-satunya cara saya dapat membincangkan masalah peribadi adalah dengan membayar ahli terapi. Masalahnya ialah dengan memiliki beberapa pengalaman sebelumnya, saya tidak dapat menjumpai pengalaman yang sesuai untuk saya. Saya mengalami gangguan tekanan selepas trauma. Saya telah menerima semakin banyak ancaman kematian ketika negara menjadi lebih terpolarisasi. Ancaman kematian saya yang paling baru datang bulan lalu. Pada bulan Disember saya ditahan pada titik senjata dan pada bulan Mei 2014 seseorang benar-benar menembak saya. Kerana sifat kerja saya, penguatkuasaan undang-undang tidak boleh dilibatkan kerana ini adalah pelanggaran privasi pelaku. Segala-galanya dilaporkan melalui pekerjaan, tetapi saya menghadapi masalah untuk mengatasi kerana kebanyakan orang di daerah ini, termasuk keluarga saya, berpendapat bahawa menembak Kakitangan Persekutuan menjadikan sukan yang baik. (Ini adalah orang-orang yang mendewasakan Cliven Bundy dan mungkin Ted Bundy.) Saya melihat seorang profesor melalui University of Idaho, tetapi berhenti melihatnya dalam latihan peribadi setelah dia membunuh kekasihnya pada tahun 2011. Dia kini berada di penjara. Pada tahun 2013 saya berjumpa dengan ahli terapi yang berbeza, tetapi dia mengatakan kepada saya bahawa saya diserang syaitan dan Presiden Obama mencuci otak saya. Saya berhenti melihatnya dengan segera kerana saya cukup yakin bahawa dia lebih gila daripada saya. Baru-baru ini saya melihat seorang lelaki dari Januari hingga April yang menegaskan bahawa hidup saya akan lebih baik sekiranya saya memeluk agama Kristian dan mula menghadiri gereja. Dia tidak gila seperti lelaki sebelumnya, tetapi saya berharap dapat bercakap dengan ahli terapi yang tidak cuba mengubah agama saya (saya bukan Kristian), seksualiti (saya tidak tahu sama ada saya hetero , homo, atau bi dan saya tidak melihat bagaimana ia relevan kerana saya belum berkencan sejak 2006), jalan kerjaya (saya bekerja untuk Kerajaan Persekutuan), atau status hubungan (tunggal dan tetap seperti itu). Apakah beberapa soalan utama untuk ditanya kepada seseorang sebelum memulakan terapi dan akhirnya membuang masa dan wang saya? Juga, apa jenis jawapan yang perlu saya cari dari ahli terapi? (umur 37 tahun, dari AS)

Dijawab oleh Holly Counts, Psy.D. pada 2018-05-8

A.

Wow, anda pernah mengalami nasib buruk yang luar biasa dengan ahli terapi. Saya minta maaf dan berharap pengalaman anda yang seterusnya akan lebih membantu. Kaedah terbaik untuk mencari ahli terapi adalah dengan mendapatkan rujukan dari orang yang anda percayai, seperti rakan yang berpikiran sama yang pernah mengunjungi orang itu sendiri, atau membaca ahli terapi sebelum anda membuat janji temu. Ramai ahli terapi mempunyai laman web peribadi hari ini atau mempunyai profil di laman web awam seperti Psych Central atau Psychology Today. Dengan cara ini anda dapat melihat apa sebenarnya dan menyempitkan bidang calon.

Langkah seterusnya adalah meminta konsultasi, baik melalui telefon atau secara langsung, jika ada. Ini memberi anda peluang untuk melihat apakah anda fikir ia akan sesuai. Saya mengesyorkan agar anda bertanya berapa banyak pengalaman yang dimiliki oleh orang itu dalam menangani PTSD, terutama yang berkaitan dengan komplikasi dengan pegawai kerajaan. Contohnya, ahli terapi yang pernah bekerja dengan polis dan pegawai tentera atau tentera mungkin berpengalaman dalam masalah yang anda hadapi. Berdasarkan pengalaman anda yang lalu, saya juga mengesyorkan agar anda mencari ahli terapi yang tidak menggambarkan diri mereka sebagai kaunselor Kristian.

Pemikiran terakhir saya mengenai perkara ini adalah dengan bercakap dengan jabatan sumber manusia anda mengenai perkhidmatan EAP atau melihat apakah mereka mempunyai kontrak dengan ahli terapi untuk membantu pekerja seperti anda. Ini mungkin kaedah termudah dan paling berpatutan untuk mendapatkan bantuan. Saya harap anda selamat dan dapat berjumpa dengan ahli terapi tidak lama lagi.

Semua yang terbaik,

Holly mengira