Serangan Panik Di Mana Saya Takut Mati

Oleh itu, saya dijangkiti virus pada awal Disember. Saya merasa cemas menjelang kejadian kerana saya merasa kesunyian dan tidur pada hari cuti saya.

Virus itu teruk, dan walaupun keluar dari sistem saya, saya mengalami gejala yang diyakini oleh doktor saya bahawa serangan panik: pening, mual, gegaran, benjolan di kerongkong, jantung berdebar, keletihan, kilat panas dan sejuk , tidak stabil di kaki saya malah muntah. Bahagian paling menakutkan pada saat-saat ini adalah pemikiran bahawa saya menghidap penyakit terminal dan mati.

Saya pergi ke doktor dan menjalani ujian darah di mana saya mengisi 3 botol darah yang dihantar ke makmal yang berbeza. Mereka semua kembali sihat. Kami mempunyai NHS di sini tetapi tidak kira berapa kali saya diyakinkan bahawa penjagaan kesihatan kami sangat baik dan ujian darah kami biasanya sangat baik, saya pasti ada kesilapan.

Saya telah kehilangan selera makan pada beberapa hari dan sementara beberapa hari lebih baik daripada yang lain, ada juga hari yang menakutkan. Saya terobsesi dengan bimbang tentang kematian melalui penyakit walaupun saya tidak mempunyai sejarah penyakit fizikal selain OCD dan Kecemasan yang saya hadapi, (sertraline dan beta-blocker.) Saya memeriksa simptom secara dalam talian, meminta jaminan daripada keluarga, permintaan berjumpa doktor, memeriksa degupan jantung dan pernafasan saya dll.

Pokoknya saya baik-baik saja selama lima hari tetapi saya mempunyai satu lagi episod cemas hari ini kerana memikirkan untuk keluar dan saya muntah. Adakah muntah semasa serangan panik normal?

Saya cuba minum teh panas, menghidu bau lavender, menarik nafas dalam-dalam dan menggunakan teknik CBT lama saya. Tetapi setiap kali saya cuba tertidur ketika saya merasa lemah, saya takut saya akan mati.

Saya ada janji doktor lagi. Tetapi saya sepatutnya bepergian dengan Ibuku pada hari Sabtu dan kami tinggal di bandar lain semalaman di bilik asrama yang sama dengan saya pada bulan Disember. Saya sepatutnya kembali ke uni saya telah disyorkan untuk berjumpa dengan kaunselor tetapi kegelisahan saya mengatakan bahawa saya tidak akan tinggal lama untuk melihat janji temu.

Saya sangat ketakutan. Apa yang saya buat? (Dari Scotland)

Dijawab oleh Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP pada 2020-04-2

A.

Saya sangat menghargai kerisauan dan kebimbangan anda. Dugaan terbaik saya ialah mereka mungkin tidak pernah menguji virus COVID-19 pada bulan Disember di Scotland kerana tidak banyak maklumat mengenainya. Garis panduan terbaru untuk Scotland mengenai COVID-19 ada di sini. Walaupun gejala, ujian, dan tindak balas ada di sini.

Kegelisahan dan gangguan obsesif-kompulsif (OCD) anda pastinya akan memburukkan lagi kebimbangan anda dan fakta bahawa virus itu berbeza dan lebih kuat daripada yang anda alami sebelumnya. Walaupun saya bukan doktor dan semua yang saya cadangkan adalah berdasarkan spekulasi murni, saya akan mencadangkan mencari cara untuk mendapatkan nasihat perubatan dengan menghubungi. Terangkan bagaimana gejala anda pada bulan Disember dan jika anda mengalami sekarang. Para profesional perubatan di negara anda akan dapat membimbing anda dari sana.

Mengetahui apa yang berlaku kemudian dapat mengatasi kerisauan anda sekarang. Dengan mengetahui cara merawat diri anda dengan sebaik-baiknya dalam keadaan seperti ini, dan mengapa laporan awal mungkin tidak mempunyai pengenalan yang saya percaya dapat membantu anda.

Semoga anda sabar dan damai,
Dan
Proof Positif Blog @