Tertekan tetapi Tidak Meminta Bantuan

Baiklah, selagi saya ingat saya pernah mengalami masa-masa yang sama saya kadang-kadang saya sangat tertekan. Ia mula menjadi perhatian oleh ibu bapa saya bahawa saya akan membuang rakan-rakan saya dan tinggal di rumah dan tidur. Tetapi saya tidak selalu tertekan, kadang-kadang saya suka keluar dan bersenang-senang dengan beberapa rakan yang saya ada, masalahnya ialah ketika saya pergi keluar biasanya kita minum dan nampaknya saya tidak boleh minum tanpa dibuang begitu saja I Black keluar setiap masa. Saya malah jatuh pingsan beberapa kali dan menerkam diri saya sendiri. Setiap kali ini berlaku, saya bangun merasa 10 kali lebih tertekan daripada kali terakhir, saya merasa tidak berharga dan menyesal pada diri sendiri dan saya benar-benar berusaha untuk tidak melakukannya. Saya terpaksa cuti sekolah dan kehilangan pekerjaan kerana saya mengutuk pengurus saya ketika saya marah (benar-benar bodoh terhadap saya) dan itu adalah 3 bulan yang lalu. Sehingga kira-kira 3 minggu yang lalu saya tidak akan ditangkap keluar, saya akan tinggal di rumah dan menangis dan juga berfikir tentang bunuh diri, tetapi saya menghubungi talian panas setelah ibu saya mengancam akan membawa saya ke hospital.

Ada hari-hari saya suka menulis dan saya sedang mengarang sebuah cerita, beberapa minggu saya menulis bab dan saya berjaga sepanjang malam untuk menyelesaikannya, dan kadang-kadang saya tidak menulis apa-apa selama berminggu-minggu, seolah-olah fikiran saya terlalu banyak dengan melakukan segalanya beberapa minggu pada satu masa untuk tiba-tiba hanya berbaring di atas katil dan secara amnya SAD dan saya hanya mahu bahagia. Saya telah menambah 20 paun dalam 2 tahun dan saya jijik dengan diri sendiri, saya bahkan tidak mempercayainya ketika orang mengatakan bahawa saya cantik.

Baiklah, secara keseluruhan saya hanya ingin tahu jika ini semua normal, maaf untuk cerita panjang ini adalah versi pendek.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Tidak biasa mempunyai perubahan mood yang luar biasa. Di luar bidang normal juga boleh mempertimbangkan untuk membunuh diri. Ibu anda begitu prihatin dengan tingkah laku anda sehingga dia mengancam akan membawa anda ke hospital. Sekiranya dia melakukan ancamannya, ada kemungkinan anda akan dimasukkan ke hospital di sebuah pusat psikiatri.

Juga memprihatinkan adalah kenyataan bahawa anda minum sehingga anda pudar. Minum menyebabkan peningkatan kemurungan anda. Alkohol adalah penekan sistem saraf yang sebahagiannya dapat menjelaskan peningkatan tahap kemurungan setelah minum. Minum dan kemurungan memberi kesan negatif terhadap fungsi sosial, pendidikan dan pekerjaan anda. Anda terpaksa meninggalkan kuliah kerana minum dan kemurungan. Anda juga terpaksa berhenti kerja kerana tingkah laku agresif anda di tempat kerja.

Untuk menjawab soalan anda secara langsung, tidak ada yang dijelaskan "normal". Kemurungan yang teruk, minum sehingga pingsan, cita-cita bunuh diri, terpaksa meninggalkan kuliah dan berhenti kerja adalah bukti bahawa masalah ini serius dan negatif mengganggu kualiti hidup anda. Anda menderita akibat masalah ini.

Saya akan mengesyorkan mendapatkan bantuan profesional. Berjumpalah dengan profesional kesihatan mental yang dapat mengumpulkan maklumat mengenai sejarah psikososial anda dan gejala semasa dan menentukan kaedah rawatan terbaik. Psikoterapi dan ubat-ubatan telah membantu banyak, banyak orang mengalami gejala yang serupa. Depresi adalah keadaan yang dapat dirawat tetapi hanya anda yang boleh memutuskan untuk mendapatkan bantuan profesional.

Anda telah mengharungi beberapa tahun terakhir dalam hidup anda. Anda telah menderita dan walaupun ini menunjukkan kekuatan dan ketahanan dari pihak anda, itu tidak perlu terjadi. Terapi, kemungkinan besar, dihilangkan atau sangat, mengurangkan kesakitan yang anda lalui. Hanya sedikit orang yang menderita sakit gigi selama dua tahun tetapi orang yang sama membiarkan diri mereka menderita sakit jiwa, yang paling teruk atau mungkin lebih teruk, selama dua tahun atau lebih.

Saya tahu ia tidak semudah itu. Kadang-kadang bantuan tidak tersedia atau kita mungkin tidak tahu bagaimana cara mendapatkannya, atau ibu bapa kita melarangnya, dll. Tetapi setelah anda menyedari bahawa bantuan itu tersedia, anda harus berusaha sedaya upaya untuk mendapatkan bantuan itu.

Masalahnya adalah, bagi banyak orang yang gagal meminta pertolongan, mereka tidak tahu bahawa mereka seharusnya. Mereka berpendapat bahawa sakit pada gigi semestinya dan paling baik dilayan dengan meminta pertolongan dari seorang profesional tetapi tidak bahawa kesakitan emosi mereka diatasi dengan mencari pertolongan dari seorang profesional. Tolong jaga diri.

Kristina Randle