Hidup dalam Masa
Sebagai manusia kita dikondisikan untuk merasakan pelbagai emosi sekaligus. Ketika kita mulai berpikir terlalu jauh ke depan atau terlalu jauh di masa lalu, kita akan kehilangan apa yang terjadi tepat di depan kita pada saat kita berada. Ia menjadi semakin lazim ketika kita berhadapan dengan situasi kehidupan atau keadaan yang berada di luar kawalan kita sendiri. Kami ingin berpegang pada sesuatu yang mendasari kami, jadi kami mencari sesuatu di masa lalu atau berusaha meletakkan harapan kami ke dalam matlamat masa depan - yang mungkin tidak realistik. Ia adalah perjuangan manusia.
Walaupun, biasanya kenyataannya adalah bahawa ketika kita menolak jauh dari hadiah kita, secara umum mendorong kita ke saat ini, memaksa kita untuk menghadapi apa pun yang kita jalani. Ini berlaku kerana secara tidak langsung kita memberikan kawalan yang kita miliki kepada bahagian kehidupan kita yang tidak dapat kita kendalikan. Apabila kita menghabiskan masa dan tenaga berusaha untuk menghindari atau menangkis perasaan tidak selesa, kita memberi makan perasaan tidak selesa itu dengan simpanan masa dan tenaga kita.
Untuk menunjukkan bahawa kita hanya dapat mematikan pemikiran yang kita ada mengenai masa lalu dan masa depan juga tidak rasional. Kognisi manusia dan cara-cara di mana kita berfikir tidak berada dalam konteks satu titik masa. Manusia itu kompleks dan dengan demikian cara yang kita fikir kompleks.Adalah biasa untuk mempertimbangkan jangka masa lain dalam hidup kita dengan harapan dapat mencapai jenis keselesaan baru atau normal, terutama pada masa-masa sukar. Masalahnya adalah ketika kita mulai, dari satu segi, terlalu memikirkan jauh dari realiti di sini dan sekarang.
Ada cara untuk mengatasi masalah masa kini sambil terus bertahan sekarang. Kita perlu ingat bahawa sekuat mungkin hari ini, ada juga perkara-perkara indah yang mungkin kita ketinggalan dengan hanya menumpukan pada cabaran. Untuk setiap kesukaran yang kita hadapi, kita harus ingat masa ketika kita mengatasi kesukaran.
Menjaga rutin membantu kita menjaga masa kini juga, kerana ini memberi kita struktur dan sesuatu yang dinantikan setiap hari. Mematuhi jadual itu sangat berguna apabila kita dapat meluangkan masa untuk diri kita menjadi, tanpa tugas, tanpa elektronik, tanpa rangsangan selain daripada corak pernafasan kita sendiri.
Menghabiskan masa untuk satu tugas juga dapat mendorong kita ke sini dan sekarang kerana ia memaksa kita untuk melambat pada zaman di mana multitasking sering menjadi asas. Mengingatkan diri kita bahawa kita tidak berada dalam perlumbaan dan tidak ada syarat untuk melakukan atau melakukan tugas, perasaan atau apa-apa yang lain, dapat terus memikirkan pemikiran kita tentang masa lalu atau masa depan.
Ingatlah bahawa setiap pemikiran yang memasuki pikiran kita adalah ajakan untuk terlibat dengan pemikiran itu, tetapi kita tidak berkewajiban untuk melayan setiap pemikiran yang kita miliki. Sekiranya kita mempertimbangkan berapa banyak pemikiran yang kita ada sepanjang hari, kita sudah membuat pilihan untuk menghiburkan hanya pemikiran tertentu. Mari ambil idea itu selangkah lebih jauh dan biarkan diri kita mengatakan tidak kepada pemikiran yang lebih merisaukan yang tidak mahu kita libatkan.
Hidup pada masa kini adalah amalan. Ia memerlukan kita untuk mencabar pemikiran dan cara kita menangani sesuatu dalam kehidupan. Masa kini memberi kita lebih banyak kekuatan daripada yang kita sedar. Masa kini memberi kita peluang untuk membangun dari masa lalu dan masa depan. Manusia sering mengharapkan diri mereka terlalu cepat. Kami menjadi kecewa dan secara amnya ini merangkumi perkara-perkara penting di sekitar kita: keluarga, pekerjaan dan hubungan.
Masa kini memberi kita masa untuk merenungkan dan masa untuk melaksanakan apa yang kita inginkan semasa kita mengalami pertumbuhan peribadi. Ini memberi kita masa untuk menyusun semula dan menetapkan matlamat yang realistik untuk diri kita sendiri. Ini membolehkan kita membuang konsep jangkaan yang ditetapkan dan menyusun semula bahawa harapan diri dapat menjadi lancar dan mengingatkan kita bahawa setiap hari kita akan berusaha menjadi lebih baik daripada yang kita lakukan sebelumnya.
Menyedari kehebatan berada di masa kini membolehkan kita mendapatkan kembali pemikiran kita dari masa lalu hingga sekarang. Ini memungkinkan kita untuk menyadari apa yang kita rasa dan masa untuk benar-benar mengembangkan diri kita yang seterusnya akan melangkah ke masa depan yang lebih cerah. Hidup pada masa ini dan menggunakan setiap hari sebagai peluang, tanpa mengira apa yang sedang berlaku dalam hidup, akan menyingkirkan kita dari masa lalu dan mengatur kita untuk masa depan yang indah. Kita hanya perlu melepaskan dan membiarkan diri kita ke sana.
