Mengapa Saya Tidak Boleh Berkonsentrasi?

Dari seorang remaja di India: Saya seorang India berusia 17 tahun dengan ADHD dan saya ingin melanjutkan pelajaran dan PG dalam bidang perubatan forensik. Saya tidak dapat menumpukan perhatian walaupun selama dua minit dan saya bimbang ia akan mempengaruhi karier saya. Saya memperoleh keputusan ke-12 semalam dan mengecewakan kerana saya menjangkakan nilai yang lebih baik.

Ibu saya sangat marah kepada saya. Saya mempunyai peperiksaan masuk dua hari kemudian. Dia berkata untuk menunjukkan prestasi yang baik (saya tidak berminat tetapi ibu bapa saya berkeras). Saya sebenarnya belum bersedia ke tahap untuk memperoleh skor yang baik dan saya malu dengannya. Juga sebulan kemudian kami mempunyai satu lagi ( memang saya berminat dengan ini) tetapi ibu saya mengatakan jangan bergantung sepenuhnya pada satu pilihan.

Masalahnya ialah jika tidak melakukannya dengan baik, keluarga dan saudara saya akan sangat marah kepada saya dan saya takut memikirkannya. Juga yang saya minati mempunyai persaingan yang sukar sehingga peluang saya untuk masuk sangat rendah. Saya merasa bersalah kerana mengkhianati kepercayaan ibu bapa saya kepada saya.

Mereka tidak menyedari bahawa saya mempunyai ADHD dan saya takut untuk memberitahu mereka mengenainya. Saya tidak dapat menumpukan perhatian pada apa-apa dan dalam beberapa minit saya mula membuat pemandangan dalam fikiran saya atau terganggu dengan mudah. ​​Saya mahu menghentikannya tetapi saya tidak dapat. Kebiasaan ini telah mengurangkan produktiviti saya. Ini juga merupakan alasan bahawa saya belum bersedia untuk menghadapi peperiksaan.

Saya tidak tahu bagaimana menangani perkara ini dan saya juga tidak mahu mengecewakan harapan ibu bapa saya. Tolong saya.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2019-06-3

A.

Ini lebih rumit daripada yang anda faham. Anda tidak menunjukkan bagaimana anda didiagnosis dengan ADHD dan bagaimana ibu bapa anda tidak menyedarinya. Sekiranya anda didiagnosis oleh profesional, langkah seterusnya adalah mendapatkan rawatan dan melibatkan ibu bapa anda dalam menyokongnya. Tetapi jika anda membuat diagnosis diri, saya rasa anda mungkin tidak betul mengenainya.

Saya rasa hubungan anda dengan ibu bapa anda menjadi sangat tertekan dan menyusahkan anda. Anda nampaknya terperangkap antara keinginan anda untuk membuat hidup anda sendiri dan kesetiaan anda kepada ibu bapa anda dan harapan mereka. Salah satu cara yang tidak berguna untuk keluar dari dilema ini adalah dengan menyalahkan gangguan dan merasa malu. Maka itu bukan salah anda apabila anda tidak berjaya dalam peperiksaan. Tetapi ini juga bermaksud anda tidak bergerak maju dan melakukan apa yang perlu anda lakukan secara akademik untuk mencapai matlamat anda sendiri.

Walaupun anda mempunyai ADHD, itu bukan alasan untuk melepaskan matlamat anda. Ramai orang dengan ADHD belajar cara untuk menjadikan gejala gangguan itu berfungsi untuk mereka. Seorang yang saya kenal, misalnya, mendapati bahawa "kebolehdentrakan" yang membuatnya bergerak dari satu tugas ke satu tugas sebenarnya dapat disalurkan sehingga dia adalah seorang pekerja berbilang tugas yang berkesan.

Pada usia 17 tahun, sudah tiba masanya anda tidak terlalu fokus pada apa yang ibu bapa anda mahukan dan bertanggungjawab untuk berusaha menjadikan kehidupan anda sendiri. Ibu anda betul bahawa adalah idea yang baik untuk membuka beberapa pilihan. Tetapi anda masih boleh fokus pada apa yang anda mahukan. Mudah-mudahan, anda dapat mengadakan perbincangan yang jelas dan hormat dengan ibu bapa anda mengenai perkara yang ingin anda lakukan. Anda dapat membuktikan kepada mereka bahawa anda serius dengan melakukan apa yang perlu anda lakukan untuk berjaya.

Sekiranya ADHD adalah faktor, penting untuk berkongsi maklumat itu dengan ibu bapa anda supaya mereka dapat menyokong anda dalam mempelajari strategi untuk menghadapinya. Ia tidak akan hilang. Sebilangan besar kanak-kanak dengan ADHD tidak "membesar". Sebaliknya, mereka belajar menguruskannya. Sila berjumpa dengan ahli terapi yang pakar dalam ADHD untuk mendapatkan bantuan dan sokongan praktikal untuk pengurusan diri. Sekiranya terapi bukanlah pilihan, pertimbangkan untuk menyertai forum di di sini. Forum menyediakan tempat untuk orang yang mempunyai masalah serupa untuk saling menyokong dan saling membantu.

Saya harap awak baik-baik.

Marie Dr.