7 Cara Mengatasi Kesempurnaan

Resolusi Tahun Baru kelihatannya idea yang bagus pada masa itu, tetapi ketika melaksanakannya, anda mungkin merasa perlu sempurna untuk membuat kemajuan.

Ada jalan keluar dari dilema ini. Anda mungkin boleh menggunakan beberapa petua. Lihat cadangan ini mengenai cara-cara mengatasi keperluan untuk menjadi sempurna:

1. Ketahui bahawa anda berbaloi.
   Orang mempunyai kecenderungan untuk menurunkan harga diri. Selalu ada seseorang yang lebih baik, lebih kaya, lebih pintar, lebih disukai, dalam bentuk yang lebih baik dan sebagainya. Masalah dengan perbandingan adalah bahawa anda mula merasa seperti anda tidak dapat mengukur.

   Ketahuilah bahawa anda mempunyai nilai seperti anda. Wang tidak menentukan anda. Tidak juga kemasyhuran, jumlah suka di media sosial atau perangkap luaran. Apabila anda menyedari bahawa anda mempunyai nilai, anda akan mula merasa lebih selesa pada kulit anda sendiri, lebih senang dengan apa yang ada selain daripada selalu mencari kemenangan besar seterusnya.

2. Ketahui cara mengutamakan.
   Terus berusaha untuk mencapai kesempurnaan adalah seperti go-kart dengan roda putar yang putar-putar terbang ke lereng curam. Terdapat perlanggaran dan kemungkinan kecederaan. Orang yang bersungguh-sungguh pada kesempurnaan merasa terdorong untuk menyelesaikan semua perkara dalam agenda mereka dengan sebaik mungkin. Tidak ada setengah langkah yang akan dilakukan. Ini bermaksud tekanan yang lebih tinggi untuk berjaya.

   Bagaimana anda dapat melepasi kebuntuan ini? Pakar pengurusan masa mengesyorkan mempelajari cara mengutamakan. Ini berfungsi untuk projek, tugas, aktiviti masa lapang, tujuan pendidikan dan hampir semua perkara lain. Tidak semua perkara dalam senarai anda dapat dilakukan sekaligus. Anda boleh mengatasi item yang paling sukar, mencabar atau memakan masa terlebih dahulu atau anda boleh memilih untuk bekerja pada item yang anda tahu anda dapat menyelesaikannya dengan cepat.

   Bagi sesetengah orang, dapat memilih beberapa item jangka pendek dapat mengurangkan tekanan. Yang lain lebih suka membuat kemajuan penting pada pilihan yang lebih sukar. Mempelajari cara mengutamakan membantu mengurangkan keperluan untuk sentiasa sempurna.

3. Tetapkan had.
   Mungkin anda telah menumpuk banyak pada diri sendiri sehingga anda mula merasa di bawah air. Anda juga mungkin mengatakan ya pada perkara yang sepatutnya anda katakan tidak. Ada saatnya semua yang berusaha untuk mencapai kesempurnaan dan hasilnya tidak cantik. Anda berhak untuk memberi tahu seseorang dengan lembut bahawa anda tidak akan dapat mengendalikan projek tambahan itu atau mengambil alihnya ketika anda sudah dihanyutkan. Anda boleh melembutkan pukulan dengan mengatakan anda akan senang membantu ketika anda tidak begitu sibuk. Anda harus menetapkan batas supaya orang lain menghormati apa yang anda katakan dan anda tidak berusaha keras untuk menyenangkan.
4. Tidak apa-apa untuk meminta pertolongan.
   Menyusahkan banyak tugas tanpa sengaja adalah tingkah laku yang mengalahkan diri sendiri. Ia tidak berfungsi. Sesuatu pasti akan jatuh akhirnya. Mengakui bahawa anda tidak sempurna mungkin tidak merasa baik, tetapi lebih mudah daripada menangani keletihan yang mendalam, kemurungan, kegelisahan atau penyakit lain.

   Orang lain mungkin bertanya sama ada anda memerlukan bantuan. Sekiranya mereka melakukannya, dan jika anda memerlukannya, cukuplah ramah untuk menerima. Ini bukan tanda kelemahan. Ini adalah tanda bahawa anda disesuaikan dengan baik dan mengetahui nilai rangkaian sokongan anda. Sekiranya tidak ada yang bertanya adakah anda memerlukan pertolongan dan anda tahu anda melakukannya, jangan takut untuk memulakan permintaan tersebut. Lebih daripada OK. Itulah yang dilakukan oleh manusia yang penyayang.

5. Kesempurnaan adalah perisai yang tidak diperlukan.
   Orang berpendapat bahawa perfeksionisme sangat dipuji. Sebaliknya adalah benar. Seseorang yang menggambarkan kekalahan dan selalu kelihatan sempurna bersembunyi di balik perisai. Mereka yang membawa perisai perfeksionisme secara keliru percaya bahawa ia akan memberikan perlindungan terhadap kerentanan, pertimbangan, kesalahan dan rasa malu.

   Daripada menawarkan perlindungan, perisai menahan anda dari menjadi diri anda yang asli. Di samping menyedari bahawa anda bernilai, anda perlu tahu bahawa anda layak seperti anda. Anda tidak perlu membuat perubahan drastik agar layak. Anda tidak memerlukan ratusan rakan yang memuji bakat, kecantikan, populariti, ketipisan, kepintaran, kekayaan atau tanda kesempurnaan anda yang lain. Anda hanya perlu menjadi siapa diri anda, dan selesa dengan orang itu.

6. Bersyukurlah dengan apa yang anda ada.
   Bersyukur lebih daripada sekadar mengucapkan terima kasih kepada orang lain apabila mereka memberi anda hadiah atau melakukan sesuatu yang baik untuk anda. Konsep kesyukuran adalah penting untuk dapat menjalani kehidupan yang penuh dan sahih. Ini membantu anda untuk menerima semua yang berlaku - yang baik dan yang buruk - dan bersyukur untuk semua itu. Persahabatan, cinta, kesihatan yang baik, pekerjaan yang anda sukai, hobi dan aktiviti yang anda aktifkan lebih penting daripada kesempurnaan. Apabila anda menyedari bahawa anda tidak dapat memegang kesempurnaan atau menyukainya, erti rasa syukur yang sebenarnya mungkin mula masuk akal.
7. Tulis semula peta hidup anda.
   Mungkin pandangan hidup anda yang ketinggalan zaman dan tidak dapat dilaksanakan menyebabkan anda mengejar kesempurnaan.Daripada berusaha memenuhi harapan orang lain, keluarkan kertas bersih dan tulis semula peta hidup anda. Mulakan dengan membayangkan apa yang sebenarnya ingin anda capai. Sekiranya tidak ada yang terlintas dalam fikiran, senaraikan kemahiran dan bakat yang anda miliki. Tumpukan perhatian kepada mereka yang anda nikmati dan nikmati.

   Seterusnya, catat bidang minat yang ingin anda kunjungi tetapi belum sempat menjelajah. Bersikap eksplisit; tangkap seberapa banyak yang mungkin. Sekiranya anda selalu mahu melancong ke Australia dan mengembara di negara semak, itu adalah tujuan yang perlu disebutkan. Katakan anda fasih berbahasa dan ingin melakukan sesuatu dengan kemampuan ini. Letakkan itu dan buat rancangan untuk meneliti pekerjaan di mana anda dapat menggunakan kefasihan berbahasa anda secara aktif.

   Apabila anda menulis semula peta hidup anda, perkara yang ingin tahu dan indah berlaku. Anda dapat melepaskan berat badan untuk berusaha menjadi sempurna. Sebagai gantinya, anda membiarkan diri anda hanya untuk mengikuti impian anda dan menyambut kehidupan di masa kini dengan kegembiraan dan kegembiraan.