Sepertinya Saya Sentiasa Kesukaran

Saya mengalami gangguan bipolar, dan saya terselamat dari penderaan emosi. Saya mendapati bahawa dalam beberapa tahun kebelakangan ini, sudah menjadi trend bagi rakan sekerja saya untuk mula membenci saya hingga ke tahap di mana saya dipecat. Saya cuba bersikap positif di tempat kerja, saya bertanya bagaimana prestasi rakan sekerja saya, cuba menjadi keperibadian dan saya pasti ingin mengucapkan terima kasih dan terima kasih jika saya meminta pertolongan dalam tugas saya. Masalah biasa yang saya dapati adalah jika rakan sekerja tidak sopan atau menyinggung perasaan, saya mengatasinya secepat mungkin dan tidak di hadapan orang lain sehingga mereka tidak perlu memalukan orang ramai. Selalunya rakan sekerja saya akan melayan saya seperti keset dengan menyuruh saya melakukan sebahagian besar pekerjaan sedangkan mereka hampir tidak melakukan apa-apa. Sekiranya saya mengatakan sesuatu, mereka akan membenci saya. Sekiranya saya tidak mengatakan apa-apa, saya terus menjadi penjaga pintu. Saya mula merasa seperti terlewat mempelajari beberapa kemahiran sosial penting yang membolehkan orang menyukai saya dan memperlakukan saya dengan hormat.
Saya tahu sangat sukar untuk mula mengukur masalah dari perenggan ringkas di internet, tetapi jika anda mempunyai nasihat, saya ingin mendengarnya. Terima kasih!

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2018-05-8

A.

Penyebut yang biasa, dalam situasi kerja ini, sepertinya anda. Ini mungkin kebetulan bahawa anda terus-menerus mendapati diri anda bekerja dengan rakan sekerja yang kasar, tetapi kita harus mempertimbangkan alternatifnya, iaitu tingkah laku anda berpotensi menyumbang kepada masalah.

Saya tidak menyarankan anda sepenuhnya bersalah kerana rakan sekerja boleh kasar tetapi semua kemungkinan harus dikaji. Seorang ahli terapi dapat secara objektif memeriksa setiap keadaan penembakan untuk menentukan apakah dan bagaimana anda mungkin menyumbang kepada masalah tersebut. Sekiranya demikian, anda berdua dapat menyusun strategi bagaimana mencegah masalah ini pada masa akan datang.

Dipecat membuat anda berada dalam keadaan tidak menentu. Ini bermaksud tidak mempunyai pendapatan, rujukan yang baik, dan perkara negatif yang lain. Anda yang paling menderita. Anda mahu melakukan segala daya untuk mengelakkan masalah ini pada masa akan datang. Rakan sekerja anda mungkin menjadi masalah, tetapi terserah kepada anda untuk belajar bagaimana menangani orang yang sukar sehingga bukan anda yang selalu keluar dari pekerjaan. Kaunseling dapat membantu anda membuat pembetulan yang sewajarnya terhadap tingkah laku anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle