Saya Tidak Tahu Apa Yang Perlu Dilakukan

Saya telah (dan masih) didera secara emosional oleh keluarga saya. Satu-satunya sebab saya mengemukakannya adalah kerana saya tidak mempunyai pilihan, ia tidak seperti saya boleh pergi ke tempat lain atau melakukan apa-apa mengenainya kerana saya tidak mempunyai pekerjaan, saya tidak mempunyai wang atau rakan-rakan dan saya cukup tutup mulut. Saya bahkan tidak dapat bercakap dengan mereka tentang bagaimana perasaan saya terhadap perlakuan mereka terhadap saya kerana mereka hanya akan melepaskan perasaan saya atau membentak saya dan itu kerana saya tidak banyak bercakap atau jika saya bercakap, itu canggung dan terbantut. Saya sampai ke titik di mana saya kemungkinan besar akan melakukan sesuatu yang drastik jika ini berterusan (bukan bunuh diri, jika anda bertanya).

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-07-16

A.

Saya berharap anda dapat menjelaskan maksud anda dengan melakukan "sesuatu yang drastik." Itu adalah kenyataan yang tidak menyenangkan. Anda menunjukkan bahawa anda tidak memikirkan bunuh diri tetapi ada kemungkinan lain. Saya menasihatkan agar tidak mengambil tindakan "drastik" melainkan anda bermaksud anda merancang untuk mendapatkan pekerjaan, pergi ke kuliah atau cuba membina kehidupan yang mandiri untuk diri sendiri. Pada usia 23 tahun, kemerdekaan harus menjadi matlamat anda.

Masa dewasa awal adalah masa ketika orang meneroka perkembangan hubungan interpersonal yang bermakna. Ini juga merupakan masa ketika individu berusaha untuk menentukan jalan untuk diri mereka sendiri. Mereka memilih jalan kerjaya atau kerjaya mereka, berpacaran, mungkin mendirikan tempat tinggal, dan berusaha untuk menjadi mandiri. Selalunya proses ini melibatkan menjauhkan diri dari keluarga mereka. Ini tidak bermaksud memotongnya sama sekali. Ini bermakna keluarga mungkin menjadi kurang berpengaruh apabila anda menjadi lebih berdikari. Ia dianggap sebagai proses psikologi yang normal dan sihat.

Tidak jelas apa yang mungkin berlaku dalam keadaan anda. Mungkin sebahagian daripada masalah adalah keluarga anda. Anda menyebutkan bahawa mereka secara emosional kasar. Akan bermanfaat jika mempunyai beberapa contoh. Apa yang anda anggap sebagai penderaan secara emosional mungkin bukan definisi saya untuk menyinggung perasaan.Tidak ada definisi standard penyalahgunaan emosi dan mengetahui apa yang anda maksudkan dengan ungkapan itu dapat memberi saya gambaran mengenai masalah yang mungkin timbul. Ini adalah istilah catchall yang kadang-kadang tidak semestinya menyampaikan masalah sebenarnya dengan tepat.

Terdapat juga kemungkinan bahawa keadaan hidup anda sekarang tidak memungkinkan anda maju dengan cara yang anda mahukan. Tanpa lebih banyak maklumat, saya hanya dapat membuat spekulasi.

Secara umum, jika anda buntu tinggal bersama ibu bapa anda dan mereka kasar, maka lebih baik anda menjauhkan diri dari mereka. Sementara itu, anda harus mencari pekerjaan. Itu akan membantu anda memulakan proses mendapatkan autonomi anda. Mempunyai pekerjaan akan meningkatkan keyakinan diri, mengurangkan masa yang anda habiskan bersama keluarga dan membantu anda mendapatkan dana yang anda perlukan untuk hidup sendiri. Sekiranya anda mempunyai wang, anda akan mempunyai lebih banyak kuasa dan akan merasa kurang terjebak dalam situasi anda. Mendapat pekerjaan boleh meningkatkan banyak perkara dalam hidup anda. Ini mungkin permulaan yang baik yang mungkin diperlukan dalam keadaan anda.

Anda juga mungkin mempertimbangkan untuk memberi kaunseling untuk membantu anda menangani keluarga dan memulakan rancangan kehidupan masa depan anda. Yang terakhir ini sangat penting untuk kesihatan dan perkembangan psikologi anda. Sebahagian daripada mengembangkan harga diri dan merasa baik terhadap diri sendiri adalah mempunyai prestasi dalam hidup. Semakin banyak yang anda capai, semakin baik anda rasa. Saya dapat memahami mengapa anda merasakan seperti yang anda lakukan tetapi berita baiknya ialah perubahan berada dalam kawalan anda. Kaunseling dapat memberikan jenis bimbingan yang anda cari. Saya harap jawapan ini dapat membantu anda untuk terus maju. Semoga berjaya dan sila jaga.

Kristina Randle