Lima Cara Menjadikan Percutian Kurang Biru
Musim percutian boleh menjadi masa tertekan sepanjang tahun bagi semua orang - tetapi tidak semestinya. Dalam artikel sebelumnya, "Lima Cara Mengalahkan Tekanan Percutian,” Saya memberikan beberapa cadangan mengenai cara-cara untuk mengelakkan beberapa perangkap yang datang bersama dengan percutian.
Ternyata lima cadangan tidak mencukupi, jadi berikut adalah lima cara lagi untuk mengelakkan percutian.
1. Tidak Boleh Bersendirian
Tidak semua orang mempunyai keluarga besar atau banyak rakan untuk meraikan percutian bersama. Oleh kerana pelbagai jadual atau lokasi, mungkin tidak praktikal untuk berkumpul sepanjang cuti.
Sudah tentu, tidak ada sebab anda harus menghabiskan musim percutian dengan sesiapa sahaja. Sangat boleh diterima untuk tinggal dan meraikan sendiri. Tonton filem, baca buku, mandi lama, dan luangkan masa untuk merenung. Sebilangan orang akan membeli sendiri hadiah atau bercuti.
Ingat, tidak boleh bersendirian, jadi jadikan percutian anda sendiri!
2. Buat Rancangan Percutian
Sepanjang tahun ini, cuti mengikut satu demi satu dan mudah bagi seseorang untuk menjadi tertekan dari persiapan terakhir. Perancangan dapat mengurangkan tekanan dan melambatkan percutian yang didorong oleh kelajuan. Daripada bersungguh-sungguh mengumpulkan perayaan pada saat-saat akhir, lakukan seberapa banyak yang anda dapat sebelumnya. Semakin banyak yang dapat anda selesaikan sebelum percutian menjadi "penuh riang", semakin banyak masa yang anda ada untuk benar-benar menikmati percutian.
3. Jangan Takut Mencari Bantuan Profesional
Sekiranya masalah percutian berterusan dan anda fikir mungkin terdapat masalah yang lebih besar, anda harus mendapatkan bantuan ahli terapi atau profesional kesihatan mental yang lain. Kadang-kadang, percutian adalah ketika kita merasa paling bersendirian; menjadualkan temu janji dapat sangat membantu selama ini.
4. Jangan Dengarkan Media
Media boleh memainkan peranan penting dalam bagaimana kita melihat cuti. Budaya pop suka menekankan gambar yang merangkumi keluarga besar yang berkumpul di sekitar api, perayaan, atau perayaan percutian yang lain. Jangan membandingkan kehidupan sebenar dengan versi "sempurna gambar" musim percutian.
Melakukannya dapat meningkatkan perasaan pengasingan kita, sekaligus mengurangkan harga diri kita. Ingat, gambaran media mengenai segala sesuatu dirancang untuk menarik perhatian; mereka bukan realiti.
Akhir sekali, sila ingat. . .
5. Tidak apa-apa untuk tidak menyukai percutian!
Kadang kala, kita tidak menyukai sesuatu dan tidak mengapa! Kami dibenarkan untuk tidak menyukai percutian tertentu atau keseluruhan musim percutian dan ini tidak bermaksud ada yang tidak kena dengan anda.
Sekiranya anda tidak menyukai percutian, anda tidak sendirian pada pendapat anda. Ramai orang merasa ngeri memikirkan perayaan percutian. Bagi sesetengah orang, percutian terlalu kuat, terlalu sibuk, terlalu mahal, dan terlalu taksub oleh orang lain. Tidak ada yang dapat membuat anda menikmati percutian, sama seperti tidak ada yang dapat membuat keponakan saya, Nikki, memakan sayur-sayurannya.
Namun, ingatlah bahawa jika percutian bukanlah cawan teh anda, itu bukan sentimen yang perlu anda kongsi.Menyebarkan negatif tidak memberi kebaikan kepada mana-mana pihak dan hanya menambah rasa tidak senang. Sebilangan orang tidak suka sepanjang tahun ini, dan orang lain (seperti saya) menyukainya. Tidak ada yang harus merasa merasa "kurang dari" untuk pendapat mereka.
Talkback: Dengan menggunakan bahagian komen di bawah, kongsi anda petua dan trik untuk bertahan dari percutian dan mengelakkan blues.
