Penyakit Mental Di Seluruh Budaya: Temu ramah dengan Gayathri Ramprasad
Kini, sebagai pengasas dan presiden ASHA International, dia adalah agen harapan bagi orang-orang dari semua budaya yang menderita kemurungan dan kegelisahan. Ramprasad baru saja menerbitkan memoarnya, "Shadows in the Sun: Healing From Depression and Finding the Light Within", sebuah kisah yang memberi inspirasi yang memberikan lensa silang budaya pertama untuk penyakit mental dan mendokumentasikan cara dia menggunakan baik warisan Hindu kaya dan perubatan Barat untuk mencari penyembuhan.
Saya dengan senang hati menemu ramahnya di sini. Anda boleh mendapatkan lebih banyak maklumat mengenainya di www.gayathiramprasad.com.
1. Memoir anda melakukan pekerjaan yang hebat dalam menggambarkan dua budaya yang sangat berbeza: India dan Amerika. Bagaimana kedua budaya berbeza dalam pandangan mereka mengenai penyakit mental?
Dalam soal kesihatan mental, budaya penting! Persepsi budaya mengenai penyakit mental, rawatan dan pemulihan psikososial boleh bermakna perbezaan antara kewarasan dan kegilaan, penyakit dan kesejahteraan.
Sebilangan orang di India menganggap penyakit mental sebagai sumpahan yang disebabkan oleh mata jahat atau roh iblis, yang lain percaya bahawa itu adalah tanda kelemahan, tetapi yang lain percaya bahawa mereka adalah gangguan neurobiologi. Di Amerika, kebanyakan orang percaya bahawa penyakit mental adalah gangguan neurobiologi, sementara ada yang percaya bahawa itu adalah tanda kelemahan.
Namun, penting untuk diingat bahawa Amerika adalah pelebur pendatang yang persepsi mereka mengenai penyakit mental dibentuk oleh warisan budaya mereka. Dan, walaupun setiap budaya mempunyai tanggapan salah mengenai penyakit mental yang dapat menghalangi orang untuk mendapatkan rawatan dan sokongan menyelamatkan nyawa. Murni dalam setiap budaya adalah banyak jalan menuju kesihatan dan penyembuhan. Sebagai komuniti global, sudah waktunya kita menghilangkan mitos dan kesalahpahaman mengenai penyakit mental, dan memanfaatkan kekuatan penyembuhan kesihatan holistik.
Apakah pandangan peribadi saya mengenai penyakit mental? Saya percaya bahawa ini adalah pengalaman manusia terhadap penyakit yang berterusan yang disebabkan oleh faktor genetik, perkembangan, neurobiologi, psikologi, sosial, persekitaran dan faktor lain. Dan, dengan campur tangan awal dan rawatan yang berkesan, banyak penentuan nasib sendiri, harapan, kerja keras, cinta dan sokongan sosial, orang dapat pulih dan berkembang maju.
2. Bagaimana anda menasihati seorang lelaki atau perempuan muda India untuk mendapatkan pertolongan untuk gangguan mood? Bagaimana itu berbeza dengan pemuda Amerika?
Pertama sekali, saya ingin memberitahu anak lelaki atau perempuan muda India untuk mengetahui bahawa mereka tidak bersendirian, dan mereka tidak perlu takut atau malu. Saya akan memberitahu mereka bahawa ada harapan dan seluruh masyarakat yang dapat menolong mereka dalam perjalanan menuju pemulihan. Dan, saya akan menghubungkannya dengan sumber kesihatan di komuniti mereka, termasuk pembimbing rakan sebaya.
Ketika datang ke pemulihan, melihat adalah percaya. Terdapat sesuatu yang sangat luar biasa bagi seseorang yang mengalami masalah mental untuk bertemu dengan orang lain yang dapat, bukan sahaja berempati dengan kesakitan mereka, tetapi memberikan bukti bahawa pemulihan mungkin. Dan saya akan memberikan nasihat yang sama kepada budak lelaki atau perempuan muda di Amerika.
Walau bagaimanapun, cabaran yang lebih besar adalah untuk mendidik pemuda dan keluarga mereka serta pendidik di seluruh dunia mengenai tanda-tanda awal dan gejala penyakit mental, dan mendorong mereka untuk mendapatkan rawatan dan sokongan yang menyelamatkan nyawa. Dan, sama pentingnya untuk mewujudkan komuniti kasih sayang dan penyertaan di mana pemuda kita diberikan cinta dan sokongan yang mereka perlukan untuk berkembang maju. Saya menyedari cabaran sukar yang kita hadapi - ekonomi kita yang bergelut, pemotongan anggaran, dan kekurangan rawatan yang mampu dimiliki, dapat diakses dan responsif budaya. Namun, saya yakin dengan kemampuan kita untuk mengatasi dan mengatasi kesukaran ini dengan kesatuan, kepintaran dan ketahanan. Sekiranya tidak untuk kita, kita harus melakukannya demi anak-anak kita.
3. Apakah beberapa alat yang anda gunakan untuk tetap bebas dari kegelisahan?
Pranayama - teknik bernafas dalam, meditasi transendental, yoga, jurnal, senaman, berkebun dan terapi tingkah laku kognitif adalah beberapa dari banyak alat yang saya gunakan untuk tetap bebas dari kegelisahan. Walaupun saya dilahirkan dan dibesarkan di India di mana pranayama, meditasi transendental dan yoga berasal, ironinya saya perlu melakukan perjalanan ke seluruh dunia, dan hampir kehilangan kewarasan dan kehidupan saya, sebelum guru Amerika mengajar saya kemahiran ini, yang praktiknya telah mengubah hidup saya.
4. Apakah pesan harapan yang ingin anda sampaikan dalam memoir anda?
Di mana ada harapan, ada kehidupan. Namun, kebanyakan kita yang menghadapi masalah kesihatan mental kehilangan harapan - secara psikologi, sosial dan rohani. Doa saya dengan tulus agar kisah saya dapat memberi tahu orang bahawa mereka tidak sendirian adalah penderitaan mereka. Ada harapan, dan pertolongan. Orang boleh pulih dan berkembang maju.
Saya juga ingin memberi tahu orang bahawa walaupun dalam keputusasaan terdalam kita, kita seharusnya tidak takut akan kegelapan dalam hidup kita, kerana pada masa paling gelap kita akan menemui cahaya di dalamnya. Inti dari kita masing-masing adalah cahaya cinta, kebijaksanaan, keberanian dan belas kasihan, yang memberi kita kekuatan untuk mengubah hidup kita dan kehidupan mereka yang kita sentuh.
Asalnya dipaparkan di Sanity Break di Everyday Health.
