8 Petua untuk Mengatasi Penggunaan Telefon Pintar Anak Anda

Di tengah kajian yang semakin meningkat yang menunjukkan kesan negatif penggunaan telefon pintar yang berterusan, terutama di kalangan remaja masa kini, ibu bapa mungkin tertanya-tanya bagaimana bertindak untuk mengawal tabiat buruk ini pada anak-anak mereka sendiri. Sesungguhnya, penggunaan telefon pintar obsesif dikaitkan dengan kemurungan, insomnia, tekanan tinggi dan pelbagai penyakit lain, apatah lagi penurunan ketara dalam interaksi tatap muka - yang mungkin mempunyai akibat jangka panjang untuk pengembangan kemahiran sosial dan diri -pembentangan. Obsesi telefon pintar juga menyumbang kepada penurunan tajam dalam membaca buku, sama ada dalam bentuk cetak atau pada e-pembaca seperti Kindle.

Kanak-kanak dewasa ini tidak mengenal dunia tanpa telefon pintar, jadi anda tidak boleh menyalahkan mereka kerana menggunakannya - terutamanya jika anda mempromosikannya ketika mereka masih muda sebagai gangguan yang mudah.

Namun, sekarang, sesuatu mungkin sudah tidak dapat dilakukan sehingga sesuatu mesti dilakukan mengenai penggunaan telefon pintar yang obsesif. Pertimbangkan 10 petua ini untuk membantu membendung tabiat itu.

Model dengan mengubah tingkah laku anda sendiri.

Kanak-kanak meniru tingkah laku orang dewasa. Sebenarnya, pemerhatian yang mendalam oleh kanak-kanak semuda usia kanak-kanak menunjukkan corak yang sama dengan apa yang ibu bapa mereka lakukan. Sekiranya anda selalu mempunyai telefon pintar di tangan anda, memandu semasa menghantar teks, menggunakan media sosial, melarikan e-mel atau memeriksa petunjuk, membuat tempahan dan sebagainya, teka apa? Anak-anak anda belajar dengan tingkah laku yang anda teladan. Walaupun kebiasaan pada masa ini mungkin sukar diubah, di kedua-dua belah pihak, anda dapat melakukan usaha secara sedar untuk mengurangkan gangguan digital anda, meletakkan telefon pintar dan memberi perhatian lebih kepada anak-anak anda satu-satu. Bagaimanapun, tidak ada hubungan yang lebih besar daripada hubungan yang wujud antara ibu bapa dan anak. Selain itu, mengehadkan masa anda pada peranti elektronik adalah lebih sihat untuk kesejahteraan anda juga.

Bersikeras dengan makanan tanpa peranti.

Berapa lama makan? Tentunya masa ini dapat dikhaskan untuk saling berbincang mengenai peristiwa hari ini, rancangan masa depan, minat, apa sahaja yang berkaitan, ketawa dan menunjukkan kasih sayang satu sama lain sebagai sebuah keluarga. Namun, untuk perkara ini berlaku, anda mesti menegaskan agar telefon pintar dimatikan, diam atau, lebih baik lagi, ditinggalkan di ruangan lain. Sekiranya tidak duduk di atas meja di sebelah mereka (atau anda, dalam hal ini), ia tidak boleh mengalihkan perhatian dari apa yang sepatutnya menjadi masa ikatan keluarga. Selain itu, penyelidikan baru-baru ini mendapati bahawa walaupun penggunaan telefon yang sedikit semasa makan membuat pengunjung merasa terganggu dan mengurangkan keseronokan waktu makan mereka. Penyelidikan Pew juga mendapati bahawa apabila seseorang menggunakan telefon bimbit di meja, orang lain cenderung mengikutinya. Anak-anak anda akan keberatan, mungkin dengan keras, mengatakan bahawa anda tidak masuk akal, bahawa mereka mesti ada untuk panggilan atau teks penting. Jadilah ibu bapa. Buat masa bebas telefon pintar waktu makan.

Buat peraturan rumah bahawa telefon dimatikan pada waktu tidur.

Penyelidikan yang cukup besar mengenai kesan berbahaya cahaya biru dari alat elektronik di bilik tidur cukup untuk meyakinkan anda untuk memasukkan peraturan rumah baru: semua telefon harus dimatikan pada waktu tidur. Paling tidak, pastikan mereka ditinggalkan di ruangan lain sehingga godaan untuk melirik dan menggunakan tidak akan mengganggu tidur. Jangkakan ada lagi kemarahan daripada anak-anak anda. Beritahu mereka bahawa ini adalah masa yang sesuai untuk mengecas bateri telefon. Semua orang mahukan caj penuh, lebih baik melakukan semua streaming itu, bukan?

Rancang aktiviti luar di mana telefon tidak dapat digunakan.

Anda tidak boleh menggunakan telefon pintar semasa anda bermain sukan, atau bermain ski menuruni bukit, ski air, tobogganing, kereta luncur dan banyak aktiviti luar yang lain. Semakin anda dapat mendorong anak-anak anda - dan menjadi teladan dengan teladan, melakukan sesuatu bersama-sama keluarga - untuk berada di luar dan aktif, semakin kecil kemungkinan leher mereka diikat untuk memasukkan teks ke dalam telefon pintar mereka. Bonus adalah bahawa berada di luar alam kondusif untuk menurunkan tahap tekanan dan meningkatkan kesihatan fizikal dan mental secara keseluruhan.

Ajak rakan anak anda untuk berkumpul secara bersemuka - telefon tidak dibenarkan.

Oleh kerana anak-anak pada masa ini cenderung menggunakan telefon pintar dan bukannya melepak bersama, satu perkara yang boleh dilakukan oleh ibu bapa adalah mendorong anak mereka untuk mempunyai rakan mereka. Dengan kanak-kanak kecil, ini disebut tarikh bermain, tetapi prinsipnya sama untuk remaja dan remaja. Selamat malam pizza malam Jumaat, mungkin selepas permainan bola sepak sekolah. Adakan pesta percutian, seperti jemputan kostum Halloween. Walaupun sukar untuk mengatakan bahawa tidak ada telefon yang dibenarkan, jika ada aktiviti untuk membuat anak-anak sibuk, mereka akan mempunyai lebih sedikit masa untuk menggunakan telefon tersebut dan menatap skrin tersebut. Bergantung pada usia anak-anak, ibu bapa mungkin berada di dalam bilik, membantu menyegarkan diri, dan lain-lain. Untuk remaja dan remaja yang lebih tua, pastikan kehadiran anda diketahui, mendaftar dengan mereka dari semasa ke semasa.

Pantau masa skrin anak anda.

Bagaimana anda tahu apa yang dilihat oleh anak anda di telefon pintar atau komputer? Terdapat cyberstalkers di luar sana dan situasi berbahaya yang boleh dilalui oleh kanak-kanak tanpa menyedarinya. Sekiranya anda merasa tidak senang dengan pemantauan tersebut, berbincanglah dengan ibu bapa yang lain atau buat penyelidikan dalam talian mengenai cara terbaik untuk melakukan ini tanpa menganggap privasi yang sombong dan mengganggu. Sekali lagi, ingat bahawa anda adalah ibu bapa. Anda harus melindungi kesejahteraan anak anda dan ini memerlukan masa pemantauan.

Tegaskan bahawa kerja rumah lebih utama.

Kanak-kanak boleh bercakap berjam-jam - membuat teks itu, menghantar IM dan melepak di media sosial. Ini pasti boleh menghasilkan penurunan nilai. Biarkan anak anda tahu bahawa kerja rumah lebih utama dan berkomunikasi dengan rakan akan datang kemudian. Sudah tentu, anda mesti memantau apa yang mereka lakukan untuk memastikan bahawa aktiviti tersebut adalah kerja rumah. Perhatian lain: jangan jatuh alasan bahawa rakan / rakan sekelas mereka terlibat dengan mereka dalam projek dan mereka harus berkomunikasi. Sekiranya demikian, jemput rakan itu supaya kedua-duanya dapat belajar / mengerjakan projek bersama, dalam masa nyata.

Tiada permainan (seperti Fortnite) pada malam sekolah.

Mungkin remaja atau remaja anda terpikat dengan permainan video. Salah satu yang popular dalam keluarga kami ialah Fortnite. Menjadi banyak masalah sehingga kami meletakkan panduan: tidak ada permainan sama sekali pada malam sekolah. Di samping itu, masa yang dihabiskan untuk permainan seperti itu adalah terhad apabila ia dibenarkan. Tidak ada berjam-jam yang dihabiskan dengan alat kawalan, mata terpaku pada layar besar. Satu kajian baru-baru ini menganggarkan bahawa 160 juta orang dewasa Amerika bermain permainan berasaskan Internet, walaupun tinjauan lain mendapati bahawa 0.3 hingga 1.0 peratus populasi umum mungkin memenuhi syarat untuk kemungkinan diagnosis gangguan permainan internet akut.