Mengapa Saya Tidak Boleh Berdiri dengan Ayah Saya?

Dari seorang pemuda di A.S .: Sejak saya kecil, saya mempunyai rasa takut untuk mengecewakan ayah saya. Setiap kali dia marah kerana saya melakukan sesuatu yang bodoh, dia akan menjerit dan meremehkan saya dan menjerit kata-kata kutukan kepada saya. Akibatnya, saya takut berada di dekatnya hingga ke hari ini ketika saya dewasa. Saya tahu bahawa ini sama sekali tidak normal, tetapi saya tidak boleh berdiri sendiri dan selalu berusaha untuk tidak berada di dekatnya. Seseorang tolong tolong.

Dijawab oleh Dr Marie Hartwell-Walker pada 2020-03-18

A.

Sebenarnya, perasaan anda normal. Penganiayaan berulang oleh ibu bapa adalah sejenis "pengaturcaraan". Semasa kecil, anda mempunyai tindak balas semula jadi terhadap ketakutan: Pergaduhan, penerbangan atau pembekuan. Pertarungan, penerbangan, tindak balas beku adalah reaksi semula jadi tubuh terhadap bahaya. Ini adalah cara semula jadi untuk melindungi kita dari bahaya.

Sebagai seorang kanak-kanak, anda tidak boleh melawan. Anda terlalu kecil dan anda melihat ayah anda semua berkuasa. Sekiranya ayah anda memaksa anda untuk tetap berada di bawah celaan, anda tidak boleh "melarikan diri" semasa memarahi, walaupun mungkin anda boleh "melarikan diri" dengan menjauhkan diri darinya sebanyak mungkin. Selalunya, perkara yang paling melindungi diri adalah (dan) adalah "membekukan" - tidak membantah, membela diri, atau membahaskannya.

Penyelesaian masa kanak-kanak yang berguna itu diperkuat dan diperkuat serta diperkuat dengan setiap pertemuan negatif. Sudah menjadi kebiasaan sehingga walaupun orang dewasa, respons anda terhadapnya sama.

Menukar hubungan adalah mungkin tetapi sukar. Ayah anda tidak lagi besar atau lebih hebat daripada anda. Anda adalah orang dewasa dan anda telah mempelajari cara lain untuk menguruskan orang yang sukar, sekurang-kurangnya sepanjang masa. Tetapi diri anda yang masih muda masih ada di dalam diri anda, gemetar dan bersedia untuk melakukan apa yang selalu anda lakukan untuk melindungi diri anda ketika ayah anda kecewa.

Sekiranya ayah anda setuju, saya mendorong anda untuk mencari ahli terapi keluarga untuk membantu anda berdua merundingkan hubungan orang dewasa ke dewasa. Dalam keselamatan dan konteks terapi, anda mungkin akan memahami mengapa dia tidak menangani situasi dengan lebih baik. Seorang ahli terapi dapat menolong anda menghadap ayah anda mengenai bagaimana tingkah lakunya mempengaruhi anda dan membantunya memahami bahaya yang ditimbulkan kepada anda. Sekiranya ayah anda dapat meminta maaf dengan tulus, anda mungkin dapat memaafkannya dan beralih ke hubungan yang lebih baik pada masa sekarang dan masa depan.

Sekiranya ayah anda tidak berkemampuan atau berminat dalam terapi, maka saya rasa anda akan mendapat manfaat daripada mendapatkan terapi sendiri. Seorang ahli terapi dapat membimbing anda mengenai cara-cara mengurus kerisauan anda terhadap ayah anda dan dapat memberi anda sokongan semasa anda berusaha mengubah reaksi anda terhadapnya.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.