Mengapa Lelaki Menjauhkan diri dari Terapi - dan Mengapa Ini Sebenarnya Pertandingan Sempurna
Ramai lelaki merasa seperti ini mengenai terapi. * Dan banyak lelaki menghindarinya - walaupun mereka sedang berjuang dan sangat memerlukannya. Mereka sering melihat menghadiri terapi sebagai "tanda kelemahan atau ketidakcukupan," kata Jean Fitzpatrick, LP, seorang psikoterapi yang mempunyai pengalaman luas bekerja dengan lelaki dan wanita dan praktiknya memfokuskan pada masalah hubungan dan kerjaya. Secara khusus, lelaki berusia di atas 50 tahun cenderung mengalami masa yang lebih sukar untuk menjadi rentan dan memasukkan perasaan mereka ke dalam kata-kata, katanya.
Masyarakat kita sebahagian besarnya mempromosikan pandangan maskuliniti yang sangat kaku dan sempit - lelaki sejati seharusnya bersikap tegas, dominan, bebas dan kuat. Mereka tidak memerlukan sesiapa. Pernah.
Lelaki masih mendengar gema mesej lama yang lain, seperti: Menghisapnya, budak lelaki tidak menangis, perbaiki sendiri dan jangan memikirkannya, kata Howes, Ph.D, yang telah menghabiskan 20 tahun menolong lelaki mereka kerja, hubungan dan masalah emosi, bersama dengan meneliti dan menulis mengenai masalah lelaki. Oleh itu, tidak menghairankan bahawa ramai lelaki berpandangan negatif mengenai terapi dan mula mengembangkan pandangan negatif mengenai diri mereka sekiranya mereka memerlukan pertolongan.
"Ada ketakutan mereka akan diejek atau kehilangan muka jika mereka mengakui mereka mempunyai masalah yang tidak dapat mereka atasi sendiri," kata Howes. Ramai juga yang merasakan emosi perasaan, seperti kemarahan atau kesedihan, menjadi tidak selesa atau bahkan tidak tertahankan, katanya. Pergi ke terapi untuk berhubung dengan emosi ini seolah-olah hukuman atau tidak masuk akal.
(Howes telah melihat banyak lelaki akhirnya menikmati proses seperti "ini adalah pencarian harta karun dalaman." Setelah mereka merasakan emosi, mereka menjadi penasaran dan bertanya-tanya apa perasaan itu, apa yang harus mereka sebut dan dari mana asalnya, katanya. )
Terapi juga mungkin asing bagi kebanyakan lelaki kerana mereka tidak benar-benar berbual dengan rakan mereka. Ramai yang tidak mempunyai satu. "Mereka mungkin dikelilingi oleh teman-teman yang dapat berbicara sepanjang hari mengenai beberapa topik. Tetapi mereka tidak pernah memberitahu lelaki lain tentang kenangan yang menyakitkan, ketakutan yang mendalam atau mimpi tersembunyi. "
Ketika lelaki datang ke terapi, mereka lebih suka mengatasi tujuan yang nyata dan nyata, kata Fitzpatrick. Sebagai contoh, mereka mungkin ingin mengetahui cara menetap situasi kerja beracun atau memperbaiki perkahwinan mereka setelah berlaku perselingkuhan, katanya.
Howes dan pelanggannya (dari atas) akhirnya mengusahakan sesuatu yang sebenarnya ingin diusahakannya. "Setelah berpusing-pusing, kami bertekad untuk membantunya mencari arah baru untuk kariernya dan dia mula hidup. Dengan menjadi tidak terikat dalam terapi dan kariernya, dia juga longgar dalam perkahwinannya dan merasa lebih selesa benar-benar berhubungan dengan [isterinya]. "
Pelanggan lelaki Howes cenderung untuk lebih fokus pada isu-isu yang berkaitan dengan pekerjaan dan mencari tujuan dalam hidup mereka. (Wanita, katanya, "cenderung lebih fokus pada isu-isu yang mempengaruhi hubungan.") Sebagai contoh, pelanggan mungkin mengatakan, "Saya ingin membuat VP di tempat kerja saya tahun ini, tetapi saya rasa saya tertekan. Bantu saya mengatasi kemurungan, jadi saya dapat promosi. "
Seperti yang dinyatakan oleh Fitzpatrick, "Kerja bukanlah sesuatu yang" tidak disamping "bagi lelaki, lebih dari sekadar pekerjaan untuk wanita. Ini adalah bahagian penting dari rasa diri mereka… ”
Dia mendorong pembaca untuk bersikap jelas dengan ahli terapi mengenai bantuan yang anda cari. Sekiranya anda tidak memahami atau bersetuju dengan sesuatu yang dikatakan oleh ahli terapi, beritahu mereka, katanya. Penting bagi ahli terapi anda untuk berjumpa dengan anda di mana anda berada dan tidak memaksa agar perasaan dinyatakan dengan cara tertentu, kata Fitzpatrick. Sebagai contoh, seorang ahli terapi bertanya kepada seorang lelaki bagaimana perasaannya dan dia menjawab bahawa dia ingin menyelamatkan perkahwinannya. Ahli terapi tidak boleh memutuskan bahawa dia terlalu berorientasikan matlamat atau "perlu belajar untuk meluahkan perasaan dengan lebih terbuka."
Lelaki dan terapi sebenarnya adalah perlawanan yang sempurna, kata Howes. Ramai lelaki gemar menyelesaikan masalah dan menyelesaikan masalah - semuanya dari laci meja solek hingga pasukan bola sepak fantasi hingga gangguan komputer, katanya. "[T] herapy adalah makmal, semacam bengkel garaj di mana kita bermain-main dan menyelesaikan masalah setiap minggu." Terapi adalah tempat untuk berkolaborasi dan bekerja dengan teka-teki yang tidak ketara, katanya.
Terapi memberi anda peluang untuk memahami diri anda dengan lebih baik, kata Fitzpatrick. Ini adalah peluang untuk "merasa lebih kuat, lebih sahih dan lebih selesa dengan [diri sendiri]." Semua perkara positif dan kuat yang dapat dimanfaatkan oleh lelaki - dan semua orang -.
* Penting untuk diperhatikan bahawa lelaki adalah pelbagai. Seperti kata Howes, ada banyak lelaki yang melakukannya “terapi cinta, jangan malu untuk datang dan tidak sabar untuk masuk dan bercakap mengenai perasaan. " Dalam karya ini, kami memfokuskan pada segmen lelaki yang lebih sukar menjalani terapi.
Imej Terapi Manusia milik Shutterstock.
