Saya mempunyai harga diri yang sangat rendah

Dari seorang remaja di AS: Saya mempunyai harga diri yang sangat rendah tanpa sebab yang jelas; ibu dan keluarga saya selalu berusaha untuk memberitahu saya bahawa saya cantik, dan kadang-kadang saya merasa seperti itu, tetapi kadang-kadang saya merasa mengerikan, yang mementingkan diri sendiri ketika memikirkannya. Saya juga merasa sangat sedar akan keperibadian saya, kerana rasanya tidak ada yang menyukai saya, mungkin menganggap saya menjengkelkan atau saya tidak layak bercakap dengan mereka.

Sebelum saya bercakap dengan sahabat saya mengenai perkara ini, tetapi di mana sahaja seminggu yang lalu dia sama sekali tidak mungkin menghubunginya, semua media sosial dan mesejnya tidak pernah sampai kepadanya, yang membuat saya merasa tidak enak kerana dia tahu bagaimana saya merasa bunuh diri pada masa itu, dan memotong saya seperti tidak ada apa-apa.

Rakan-rakan saya yang lain yang saya anggap dekat dengan saya hanya bergaul satu sama lain tanpa menjemput saya, dan itu membuat saya berfikir jika ada yang menyedari bahawa saya tidak berada di sana. Orang memberitahu saya lucu, orang yang paling lucu yang mereka kenal, mereka memberitahu bahawa mereka mencintai saya, dan kemudian berusaha keras untuk tidak menjemput saya tempat.

Pada tahun pertama di sekolah menengah, saya berpindah dari sistem awam bandar saya dan sebaliknya pergi ke sekolah menengah swasta, yang saya benci. Saya dilahirkan di sini, tetapi saya tidak kelihatan seperti itu kerana kedua ibu bapa saya berasal dari selatan sempadan AS, jadi orang akan memanggil saya perkara seperti hopper sempadan.

Baru-baru ini (kira-kira 3 bulan yang lalu) saya berpindah ke sistem awam bandar saya untuk pergi ke sekolah menengah pertama saya, itu bagus pada mulanya, melihat semua rakan saya dan merasa seperti: hei, sekarang saya kembali mungkin saya tidak akan merasa jadi sendirian lagi. Tetapi saya merasa seperti membuang ruang yang melampau, satu-satunya sebab saya tidak membunuh diri saya adalah kerana saya terlalu menyayangi ibu dan keluarga saya untuk berbuat demikian kepada mereka.

Saya tahu keluarga adalah perkara yang paling penting, tetapi saya tidak dapat membantu tetapi merasa kehilangan ketika melihat semua orang yang saya anggap sebagai kawan rapat saya melepak tanpa saya. Saya juga mudah marah dan berteriak dan mula menangis, dan pada keesokan harinya saya berasa sangat meriah dan gelisah. Walaupun keluarga saya mengatakannya, tetapi saya tidak pernah mendapat pertolongan untuk itu.

Dijawab oleh Dr. Marie Hartwell-Walker pada 2018-05-8

A.

Saya mengesyaki bahawa majoriti remaja menangani masalah harga diri, sama ada mereka mempunyai keluarga yang kuat dan menyokong seperti anda. Masa remaja adalah masa ketidakpastian emosi dan sosial. Anda sedang memikirkan siapa anda dan siapa yang anda mahukan. Rakan-rakan sering berubah-ubah kerana mereka juga mencari tahu siapa mereka mahu dan bagaimana dengan orang lain.

Anda telah bertukar sekolah dua kali. Di setiap tempat, anak-anak telah membuat "kumpulan rakan" mereka di mana mereka merasa selamat. Mungkin tidak peribadi kerana mereka tidak memasukkan anda. Saya bimbang dengan rakan yang kelihatannya tidak kelihatan. Itu mungkin tidak ada kaitan dengan anda. Dia mungkin mempunyai masalah besar sendiri.

“Penyembuhan” untuk kesepian anda adalah berhenti terobsesi dan mula melakukan perkara mengenainya. Sertailah kelab sekolah atau pasukan yang menarik minat anda. Sukarelawan untuk beberapa pekerjaan khidmat masyarakat yang dilakukan oleh remaja lain. Apabila orang melakukan sesuatu bersama, mereka menjadi lebih berminat antara satu sama lain dan lebih terikat.

Jangan terus mengetahui tentang siapa yang membuat undangan. Sekiranya anda ingin meluangkan masa dengan orang lain, jemput mereka melakukan perkara dengan anda - seperti pergi ke filem atau acara sekolah. Sekiranya anda ingin mereka meraikan budaya anda, pertimbangkan untuk bertanya kepada orang lain jika anda boleh menjemput beberapa orang yang anda suka ke rumah anda untuk makan malam South of the Border yang sebenar.

Harga diri tumbuh dengan melakukan, bukan dengan berfikir.Selesaikan dan anda akan mengembangkan harga diri yang lebih tinggi yang anda idamkan.

Saya harap awak baik-baik.
Marie Dr.