Kegelisahan Mengenai Fikiran

Hai, saya mengalami masalah yang menjadikannya tidak selesa berada di dekat orang lain. Saya akan duduk di persekitaran yang sunyi dan pemikiran akan mula muncul di kepala saya yang saya percaya salah dan memalukan. Ini cenderung terasa sangat keras dan berkeras dan saya sama sekali tidak dapat mengawalnya. Dan ini bertentangan dengan apa yang saya percaya. Selama berabad-abad, saya akan ketakutan kerana saya mengatakannya dengan lantang, hingga ke titik di mana saya cuba menahan nafas untuk menghentikannya. Dulu saya melarikan diri ketika ia berlaku tetapi sekarang saya dapat mengusirnya, walaupun itu sangat mengasyikkan dan wajah saya bercahaya seperti suar. Mengerikan. Saya akan sangat berterima kasih jika anda dapat menerangkan apa yang berlaku dan bagaimana saya boleh mendapatkan bantuan dengannya. Terima kasih.

Dijawab oleh Kristina Randle, Ph.D., LCSW pada 2019-04-28

A.

Anda mungkin menggambarkan gangguan obsesif kompulsif (OCD). OCD adalah gangguan kecemasan di mana orang mengalami fikiran yang tidak diingini yang tidak dapat dikendalikannya. Ini disebut fikiran mengganggu dan boleh mengganggu. Orang yang mempunyai fikiran mengganggu menggambarkan mengalami beberapa perkara yang anda tulis dalam surat anda. Saya tidak dapat memberikan diagnosis melalui internet dan itulah mengapa anda dinasihatkan untuk berjumpa dengan profesional kesihatan mental secara langsung. Mereka akan tahu apa yang mungkin salah dan bagaimana memperbaikinya.

Berita baiknya adalah bahawa gangguan kecemasan dan keadaan yang berkaitan dapat disembuhkan. Terdapat rawatan berdasarkan bukti untuk gangguan kecemasan. Sebilangan rawatan tersebut melibatkan ubat dan jenis terapi tertentu. Sekiranya boleh, berjumpa dengan pakar. Itu akan memberi anda peluang terbaik untuk mengurangkan simptom anda dan meneruskan hidup tanpa kegelisahan.

Saya minta maaf kerana anda mengalami kesusahan seperti itu tetapi dengan rawatan yang boleh berubah. Saya harap nasihat saya sedikit sebanyak dapat membantu. Terima kasih atas pertanyaan anda. Tolong jaga diri.

Kristina Randle