Bagaimana Rajin dalam Pemulihan Anda
Semasa saya didiagnosis lapan tahun yang lalu dengan skizofrenia, saya begitu diliputi oleh khayalan dan paranoia sehingga saya sukar menjejakkan kaki ke luar. Saya selalu bimbang orang memikirkan perkara-perkara mengenai saya, bercakap di belakang saya dan bersekongkol menentang saya. Dalam keadaan tebal, saya menentang dunia jahat yang mengerikan ini, dan mengatakan bahawa ia mematahkan saya akan menjadi pernyataan yang meremehkan.
Selama beberapa tahun ke depan, ketika saya mulai setuju dengan gagasan bahawa apa yang saya fikirkan adalah akibat penyakit dan sejauh mana kebenaran dapat dibayangkan, saya terfikir bahawa saya ingin menjadi normal. Saya mahu dengan sepenuh hati untuk tidak bimbang tentang kebenaran perkara dan, walaupun kelihatan mustahil pada masa itu, saya ingin mengukir ceruk di dunia ini untuk diri saya sendiri di mana saya selesa dengan kulit saya sendiri. Saya mahu mempunyai pekerjaan dan saya mahukan hubungan dan saya mahukan sebuah rumah di mana saya boleh merasa seperti di rumah dengan fikiran saya.
Sebaik sahaja saya menerima bahawa saya sebenarnya sakit dan perkara-perkara yang saya fikirkan itu tidak nyata, seolah-olah beban telah terangkat dari punggung saya. Tidak perlu lagi saya bimbang bahawa orang-orang memerhatikan setiap gerakan saya, siap menerkam jika saya menunjukkan kelemahan. Perlu beberapa saat untuk menerimanya, tetapi saya menyedari, itu mungkin perkara terbaik yang dapat dilakukan oleh seseorang setelah menjalani diagnosis besar. Selaras dengan sesuatu yang sangat besar dan membiarkannya baik dengan anda sangat penting untuk belajar semula bagaimana menjadi manusia.
Setelah menerima diagnosis anda, ada proses yang lama untuk menjadi lebih baik yang melibatkan, jika tidak ada yang lain, ketekunan yang luar biasa. Pada hakikatnya, anda mesti mahu berusaha untuk menjadi lebih baik.
Ketekunan ditakrifkan sebagai usaha atau usaha yang berhati-hati atau berterusan dan seperti mencapai apa-apa lagi dalam hidup, ia memerlukan latihan dan kehendak yang kuat untuk terus ingin menjadi lebih baik.
Fikirkan pemulihan anda seperti karier, anda harus berusaha. Anda harus muncul setiap hari dan melakukan yang terbaik jika anda ingin menaiki tangga.
Analogi lain yang baik adalah mempelajari kemahiran yang sukar. Untuk menguasainya, anda harus berlatih, berlatih, berlatih, sehingga anda mencapai tahap keselesaan dengan prestasi anda.
Dan memang benar bahawa kehidupan dalam masyarakat kita pada dasarnya adalah prestasi yang besar. Sekiranya anda ingin menjadi normal, jika anda ingin menunjukkan bahawa anda selesa di atas pentas, anda harus berlatih.
Di sinilah saya mungkin dapat mengatakan sesuatu tentang bagaimana setelah melakukan banyak perkara dan melakukan amalan berterusan dan berterusan, kebiasaan mula terbentuk, dan menjadi lebih mudah dan senang untuk melakukan perkara yang anda mahu lakukan sama ada menaiki tangga korporat atau pulih dari penyakit mental utama.
Ini juga dapat digunakan untuk pelbagai jenis pemulihan dari penyalahgunaan dadah dan alkohol hingga kehilangan pergerakan di kaki anda. Ia memerlukan kerja dan itulah hakikatnya.
Untuk bersikap rajin memerlukan gambaran tentang apa yang ingin anda capai serta banyak analisis diri untuk menilai di mana kemahiran anda berada dan bagaimana anda dapat meningkatkan. Ia juga memerlukan ketabahan untuk terus berjalan. Apabila anda tidak melakukan sesuatu yang betul, cukup perhatikan dan fikirkan bagaimana anda boleh bertambah baik. Dengan semakin banyak latihan, anda akan menjadi lebih baik dan lebih baik menjadi manusia biasa.
Sekiranya anda gagal, teruskan diri anda kembali dan terus berusaha. Anda akan menjadi lebih baik. Saya jamin itu.
Betul apa yang mereka katakan bahawa latihan menjadi sempurna.
