Bagaimana Kekal Tenang dalam Situasi Mencuba
Baru semalam saya bergaul dengan seorang gadis yang saya suka dan dia menyebut bahawa dia mempunyai teman lelaki baru. Itu mungkin kelihatan remeh, dan mungkin, tetapi saya akan berbohong jika saya mengatakan bahawa saya tidak terkejut. Saya telah belajar (dengan banyak latihan) untuk bermain dengan pukulan. Saya tidak membiarkan perkara-perkara remeh bagi saya lagi dan saya rasa itu adalah kemahiran yang dapat memberi manfaat kepada semua orang.
Sekiranya anda memikirkannya, adalah lebih sukar untuk marah daripada hanya duduk diam. Selain itu, marah atau bekerja berpotensi merosakkan hubungan.
Kita semua melalui saat-saat mencuba. Mereka akan terus berlaku sepanjang hayat kita. Mempelajari cara memahami diri anda pada saat-saat ini adalah kemahiran penting untuk dikembangkan untuk kotak alat kesihatan anda.
Perkara pertama yang perlu diingat adalah bahawa tidak ada yang besar yang akan berubah sebagai hasil dari saat-saat mencuba. Walaupun sesuatu yang besar berlaku sebagai akibatnya, anda masih hidup, anda masih akan bangun pada waktu pagi dan anda masih harus pergi bekerja dan hidup sebagai manusia dalam masyarakat. Ini adalah kebenaran hakiki yang dianggap biasa oleh kebanyakan orang. Kehidupan masih hanya beberapa hari. Apa yang anda buat dengan mereka adalah pilihan anda.
Nampaknya diberikan kepada sesiapa yang mempunyai banyak pengalaman hidup bahawa tragedi berlaku. Detik panik sekejap sahaja. Makcik saya berkata, jika tidak membuat perbezaan dalam satu tahun atau lima tahun, tidak perlu dibimbangkan.
Tetap tenang di saat-saat ini mungkin memerlukan beberapa taktik menghilangkan tekanan sesaat: menarik nafas panjang, melepaskan diri ke tandas atau duduk diam selama beberapa saat. Taktik kecil ini dapat membantu anda menangani sesuatu tanpa meninggalkan keadaan.
Meninggalkan situasi sama sekali pada saat panik sama seperti melarikan diri. Bersikap berani dalam menghadapi situasi mencuba dapat membina daya tahan untuk saat-saat mendatang. Ini juga bercakap dengan watak anda dan memberi anda tahap penghormatan untuk mengikuti dan berusaha mencari jalan keluar.Walaupun itu sesuatu yang tidak dapat anda ubah, melekat pada bahagian yang sukar itulah yang memberi anda keberanian.
Ada taktik untuk mengatasi situasi ini juga, ketika fikiran anda terguncang dan anda sepertinya tidak mendapat pegangan.
Perkara yang paling penting untuk dilakukan setelah menerima kenyataan adalah menerima keadaan sepenuhnya dan sepenuhnya. Semua ini memerlukan untuk mengatakan kepada diri sendiri, "Saya menerima ini," dan "Saya menerima bahawa beberapa perkara tidak dapat diubah." Tindakan sederhana ini membantu anda menenangkan dan hidup dengan keadaan itu. Ini mewujudkan kesedaran dalam fikiran anda bahawa tidak kira apa yang berlaku, kehidupan tetap berjalan. Perkara-perkara besar boleh membuat kita terbebas selama beberapa hari atau lebih lama, tetapi setelah semuanya terbakar, kehidupan tetap berjalan.
Penting untuk mengetahui bahawa apa pun itu, ia akan meletup dan anda akan tetap menjadi orang yang sama dengan kehidupan anda yang selalu anda jalani. Ini juga berpotensi menyelamatkan anda dari melakukan sesuatu yang drastik di suatu tempat, berusaha mengubah perkara yang tidak dapat diubah.
Yang benar adalah, terdapat banyak situasi di mana taktik ini dapat berfungsi dan ditolak hanyalah satu kesalahan kecil. Mereka juga boleh bekerja dalam keadaan di mana orang yang dikasihi mengkhianati anda atau di mana ahli keluarga meninggal dunia atau ketika anda mendengar bahawa anda mempunyai diagnosis penyakit kronik yang besar.
Menerima perkara yang tidak boleh anda ubah adalah bahagian yang paling penting. Ini adalah roti dan mentega untuk menjadi individu yang waras dan tenang. Saya mesti tahu. Saya telah hidup dengan penyakit mental yang besar selama hampir sembilan tahun. Mempelajari satu muslihat telah menjadikan dunia berbeza untuk kebahagiaan dan kegelisahan saya.
